7 điều không nên làm sau khi ăn ppsx

7 điều không nên làm sau khi ăn Không hút thuốc, không ăn trái cây liền sau bữa ăn, không uống trà… là những thói quen chúng ta thường làm sau khi ăn.. Nhưng theo tạp chí Excellent Heal

7 điều không nên làm sau khi ăn

Không hút thuốc, không ăn trái cây liền sau bữa ăn, không uống trà… là những thói quen chúng ta thường làm sau khi

ăn Nhưng theo tạp chí Excellent Health Calculators thì đó là những điều chúng ta không nên làm sau khi ăn

Thói quen ăn trái cây, uống nước trà… sau khi ăn cơm rất có hại – Ảnh minh họa

1 Không hút thuốc: Kết quả thí nghiệm

trên những tình nguyện viên đã chứng minh rằng hút một điếu thuốc sau khi ăn tương đương với 10 điếu Điều này có nghĩa là

nguy cơ ung thư phổi sẽ cao hơn

2 Không ăn trái cây liền sau bữa ăn: Đây

là điều chúng ta thường làm sau bữa ăn Tuy nhiên điều này không tốt vì sẽ làm dạ dày bị căng phồng lên (no hơi) Tốt nhất là ăn trái cây 1-2 giờ sau khi ăn cơm hoặc 1 giờ trước khi ăn cơm

3 Không uống trà: vì lá trà chứa một

lượng lớn chất axit, chất này sẽ làm phần lớn protein trong thực phẩm mà chúng ta

mới ăn vào trở nên cứng hơn và khó tiêu

4 Không nên nới lỏng thắt lưng: vì điều

này sẽ dễ khiến ruột bị xoắn và ngăn cản sự hấp thu

5 Không được tắm: Tắm ngay sau khi ăn

sẽ gây hiện tượng gia tăng lượng máu đưa đến tứ chi và thân thể, như thế sẽ giảm

lượng máu đến dạ dày Điều này sẽ làm suy yếu bộ máy tiêu hóa

6 Không đi bộ ngay sau khi ăn: Nhiều

người tin rằng sau bữa ăn đi bộ 100 bước thì

sẽ sống thọ đến 99 tuổi Thật ra điều này

không đúng, đi bộ sẽ làm cho bộ máy tiêu hóa không thể hấp thu các chất dinh dưỡng

từ thực phẩm mà chúng ta mới ăn vào

7 Không đi ngủ ngay sau khi ăn: vì thức

ăn sẽ không được tiêu hóa tốt, điều đó có thể dẫn đến chứng đau dạ dày hoặc nhiễm trùng ruột