Bảo vệ da toàn diện dưới nắng hè Cơ thể của bạn rất dễ chịu tác hại từ ánh nắng mặt trời.. Đặc biệt trong ánh nắng gắt của mùa hè, bạn sẽ cần những biện pháp bảo vệ tối ưu cho da và tóc
Trang 1Bảo vệ da toàn diện dưới nắng hè
Cơ thể của bạn rất dễ chịu tác hại từ ánh nắng mặt trời Đặc biệt trong ánh nắng gắt của mùa hè, bạn sẽ cần những biện pháp bảo vệ tối ưu cho
da và tóc
Cháy nắng
Bạn có nguy cơ cháy nắng rất cao trong mùa hè Mức độ nặng hay nhẹ có thể khác nhau, tuy nhiên hậu quả đều khiến làn da của bạn mất sức đề kháng, lão hóa, hoặc tệ hơn nữa là không thể trở lại trạng thái ban đầu
Trang 2Cháy nắng đe dọa làn da của bạn trong những ngày hè
Bạn có thể sử dụng loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với làn da của mình, đặc biệt là khi bạn trải qua ngày dài dưới ánh nắng Tuy nhiên, không có loại kem chống nắng nào là giải pháp hoàn hảo, bạn vẫn che chắn
và bảo vệ da khi nắng gắt
Trang 3Khi bị bỏng do nắng gắt, ngay lập tức dùng đá lạnh để làm dịu da Bạn nên
đế gặp bác sĩ sau đó hoặc dùng các loại kem thảo dược giúp liền vết thương
Các vùng da không đều màu
Nếu da bạn nhạy cảm, ánh nắng có thể khiến làn da nổi mẩn, tàn nhang, mụn
và những vùng da không đều màu Một khi da đã bị tổn thương, sẽ mất một thời gian khá dài để phục hồi
Đừng phơi nắng quá lâu Khi bạn ra biển, hãy dùng loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên
Trang 4Tránh làn da không đều màu do nắng hè bằng cách các loại kem dưỡng thể
và chống nắng phù hợp
Làn da xỉn màu
Da xỉn màu thể hiện tình trạng sức khỏe không ổn định của bạn Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là: bạn đang ốm, thức khuya thường xuyên, chế
độ ăn uống không phù hợp
Trang 5Thực đơn mùa hè của bạn nên bổ sung thêm vitamin A và C có trong rau và các loại trái cây Vitamin C đặc biệt có khả năng tăng sức đề kháng cho làn
da của bạn Hoc môn tự nhiên trong khoai lang giúp cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa Và đừng quên thêm vào bữa ăn xúp lơ xanh – loại rau giúp
cơ thể chống lại các tia cực tím có hiệu quả nhất
Bổ sung các vitamin, hóc môn tự nhiên và chất khoáng trong các loại rau
quả
trong thực đơn hằng ngày là biện pháp lành mạnh nhất để có được làn da
đẹp
Mùa hè nóng ẩm và cái nắng gắt gây khô và làm tóc mất độ bóng Để bảo vệ mái tóc, bạn nên hạn chế sấy tóc quá lâu Thường xuyên giữ độ ẩm cho tóc vào ban đêm và bổ sung các tinh dầu tự nhiên sẽ giúp tóc bạn óng ả hơn
Trang 6Tăng cường chăm sóc tóc bằng các loại tinh dầu tự nhiên
Môi khô và nứt
Ý tưởng bạn không cần dưỡng ẩm cho môi trong mùa hè là điều sai lầm Môi bạn cũng là một phần dễ bị ảnh hưởng của nắng, đặc biệt là khi nó là phần ít được che chắn nhất dưới nắng
Khi chọn son dưỡng ẩm mùa hè, bạn nên quan tâm đến các thành phần tự nhiên Khi dùng son có đọ bóng và độ sáng cao, bạn nên dùng son dưỡng chống nắng Độ chống nắng của son nên đạt mức SPF 15
Trang 7Bảo vệ môi khỏi tác hại của nắng bằng các loại son dưỡng ẩm
có thành phần chống nắng
Cơ thể tiết nhiều mồ hôi
Tình trạng tiết mồ hôi của cơ thể bạn có thể rất thất thường trong mùa hè Da khô, mất màu hay quá nhờn có nguyên nhân chung là nhiệt độ hoặc do bạn
Trang 8đang stress Bạn có thể dễ dàng nhận ra những thay đổi của da ở phần chân, khuỷu tay, đầu gối, cổ và phần dưới cánh tay
Trong tình huống này, bạn nên chọn những loại nước hoa và sữa dưỡng thể
có hương nhẹ nhàng Làm sạch da là việc cần thiết, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng phương pháp này Tẩy da quá nhiều có thể làm mỏng da, khô da
và khiến da dễ tổn thương hơn
Trang 9Chọn nước hoa hoặc các loại sữa dưỡng
thể có mùi hương nhẹ trong mùa hè