Liệu pháp đơn giản khử mùi cơ thể pdf

Trị hơi thở hôi Hơi thở hôi có thể là do ký sinh trùng sống trong ruột, cũng có thể là do ruột có vấn đề hoặc bạn mắc chứng khó tiêu, táo bón, các bệnh về răng miệng,… Vệ sinh sạch răng

Liệu pháp đơn giản khử mùi cơ thể

Bạn thường xuyên lo ngại do cơ thể mình hay

“bốc mùi”? Hãy thực hiện lời khuyên sau của các chuyên gia, bạn sẽ nhận ra rằng giữ cơ thể thơm tho không quá khó Trị hơi thở hôi

Hơi thở hôi có thể là do ký sinh trùng sống trong

ruột, cũng có thể là do ruột có vấn đề hoặc bạn mắc chứng khó tiêu, táo bón, các bệnh về răng miệng,…

Vệ sinh sạch răng miệng vẫn chưa đủ, cần đi khám ở nha sĩ mỗi năm hai lần để kiểm tra răng cũng như làm sạch mảng bám ở răng

Bổ sung niacin hay còn gọi là vitamin B3 trong chế

độ ăn hằng ngày, giúp khử mùi cơ thể dễ dàng

Những thực phẩm giúp bổ sung niacin là cá, gan, ngũ cốc và thịt

Tập thể dục giúp cải thiện khả năng khử độc thông qua các tuyến mồ hôi Ngoài ra, uống 10 ly nước mỗi ngày là cách hữu hiệu trị hơi thở hôi

Tạo mùi hương đặc trưng cho cơ thể

Đôi khi, tắm 3 lần mỗi ngày vẫn không đủ để đẩy lùi mùi hôi của cơ thể, nếu tuyến mồ hôi hoạt động quá

“hăng” Bí quyết ở đây là bạn hãy luôn giữ cơ thể

sạch sẽ và khô ráo Những khu vực ẩm ướt thường dễ thu hút vi khuẩn

Bổ sung vitamin B12 trong chế độ ăn uống Vitamin B12 có trong trứng, gan Kẽm cũng là khoáng chất có tác dụng chống hoặc ngừa nhiễm trùng cao Ăn rau

củ, bí ngô, hạt hướng dương giúp bạn bổ sung kẽm

Bổ sung vi khuẩn tốt acidophilous giúp cải thiện

đường ruột, phục hồi sự cân bằng cho dạ dày của bạn, qua đó trị mùi hôi tận gốc

Dùng xà phòng được làm từ hương liệu kháng khuẩn

tự nhiên như dầu dừa, cây sả có đặc tính khử mùi

cao

Bảo vệ da

Đây cũng là cách cải thiện mùi cơ thể Bạn có làn da nhạy cảm hay nổi mụn có thể bắt nguồn từ việc ăn uống không hợp lý hoặc bị căng thẳng

Nếu bạn là người dễ bị dị ứng với thực phẩm thì hạn chế dùng thịt gà, hải sản, đậu phộng và sữa Nên ăn

nhiều rau củ và cá Uống nhiều nước cam để bổ sung vitamin C, bảo vệ da

Uống nhiều nước, 10-15 ly/ngày giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch da Dùng hỗn hợp các viên vitamin B giúp làm dịu thần kinh, chống căng thẳng Vitamin B còn có trong nho khô, đậu các loại và dưa hấu

Nếu bạn bị mụn, hãy giảm ăn muối i-ốt và bất cứ thực phẩm nào đã qua chế biến có nhiều muối i-ốt Muối i-ốt càng làm cho tình trạng mụn thêm tồi tệ

Bổ sung vitamin E vì chất này giúp đem lại làn da tươi mát Bên cạnh đó, bổ sung 10.000 IU (đơn vị quốc tế) beta-carotene mỗi ngày trong suốt 6 ngày là liệu pháp khẩn cấp giúp cải thiện làn da của bạn