Bí quyết làm đẹp đơn giản bất ngờ pdf

Bí quyết làm đẹp đơn giản bất ngờ Xinh xinh - Vẻ đẹp đích thực phải là vẻ đẹp được nuôi dưỡng từ bên trong, chứ không phải là vẻ đẹp được tạo nên bởi lớp makeup đóng dày trên mặt.. Bạn h

Bí quyết làm đẹp đơn giản bất ngờ

(Xinh xinh) - Vẻ đẹp đích thực phải là vẻ đẹp được nuôi dưỡng từ bên trong, chứ không phải là vẻ đẹp được tạo nên bởi lớp makeup đóng dày trên mặt Bạn hãy thử liệu trình 7 ngày của Xinh Xinh để có được vẻ đẹp tuyệt mỹ từ trong ra ngoài với làn da hồng hào trắng mịn nhé

Thứ 2: Salad nuôi dưỡng da tuyệt hảo

Nguyên liệu: Dâu tây, táo, chuối, sữa chua, mật ong

Cách làm: Hoa quả rửa sạch, dâu tây và táo cắt miếng hạt lựu, chuối cắt

thành lát nhỏ, sau đó trộn với sữa chua và cho thêm một thìa mật ong

Hiệu quả: Dâu tây và táo rất giàu pectin, làm sạch dạ dày, chuối giúp nhuận

tràng, điều trị táo bón, mật ong và sữa chua làm đẹp da Món salad này sẽ giúp bạn có một làn da tuyệt hảo và đường tiêu hoá khoẻ mạnh

Thứ 3: Tĩnh tâm với trà

Phương pháp: Cánh hoa hồng, hoa nhài, bạc hà phơi khô sau đó cho vào đun

trong nước sôi 3-5 phút, dùng nước này để pha trà

Hiệu quả: Hoa nhài có tác dụng giải độc chống viêm, bạc hà xoa dịu thần

kinh, làm giảm stress, hoa hồng rất tốt cho vẻ đẹp của da

Thứ 4: Thư giãn với liệu pháp tắm bồn

Phương pháp: Sau khi cắt lát chanh, cho vào máy xay sinh tố xay nát Dùng

gạc y tế bọc hỗn hợp này vào, thả vào nước tắm ấm Sau đó hãy ngâm mình

và thư giãn

Hiệu quả: Chanh sẽ thâm nhập vào sâu lỗ chân lông lấy hết độc tố và chất

bẩn dưới da, làm trắng da

Thứ 5: Vận động

Mỗi ngày bỏ ra nửa giờ để chạy bộ để mồ hôi được thoát ra là một cách thải độc cực hiệu quả và đơn giản Chạy bộ không chỉ tăng tốc độ tuần hoàn máu, thúc đẩy sự trao đổi chất, mà còn các độc tố bài tiết qua mồ hôi

Thứ 6: Bữa tối nhiều rau quả

Nguyên liệu: Cà chua 1 quả, rau bina, gạo lứt, dầu olive, muối, nước tương,

gia vị

Cách làm: Vo sạch gạo, sau đó ngâm gạo một lúc và đem nấu

Cho các nguyên liệu còn lại vào chảo dầu olive sôi, chao nhanh sau đó cho gạo lứt đã nấu vào chiên cùng, cuối cùng cho thêm chút xì dầu, gia vị vừa

ăn

Hiệu quả: Rau bina thúc đẩy sự trao đổi chất, nhuận tràng; gạo lứt rất giàu

chất xơ thực vật tự nhiên, giúp tẩy ruột, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường khả năng miễn dịch

Thứ 7: Massage

Massage với tinh dầu là cách giải phóng cơ thể ra khỏi mệt mỏi và làm cho làn da khôi phục vẻ đẹp mịn màng nuột nà

Bạn có thể ra spa để thực hiện các liệu trình massage, nếu thực hiện ở nhà, hãy chọn tinh dầu bưởi, dầu hương thảo, tinh dầu từ cây thì là, tinh dầu oải hương

Chủ Nhật: Ngày ăn chay

Một ngày nghỉ cũng là lúc bạn có thời gian chăm sóc cơ thể Hãy thử ăn chay 1 tuần/lần để có vẻ đẹp khoẻ khoắn nhé