Vì vậy, lúc này bạn nên có chế độ chăm sóc da đặc biệt để da luôn khỏe mạnh và tươi sáng.. lần ngấm nước mưa và hai lần mỗi ngày làm sạch bằng sữa rửa mặt chuyên biệt và không đi ngủ k
Trang 19 bí quyết để da đẹp lúc
chuyển mùa
Khi thời tiết giao mùa giữa xuân và hạ, độ ẩm thất thường, trong làn mưa lất phất thường có những hạt bụi li ti bám vào da Vì vậy, lúc này bạn nên
có chế độ chăm sóc da đặc biệt để da luôn khỏe mạnh và tươi sáng
lần ngấm nước mưa và hai lần mỗi ngày làm sạch bằng sữa rửa mặt
chuyên biệt và không đi ngủ khi vẫn còn son phấn trên mặt vì lượng mỹ
Trang 2phẩm dư thừa sẽ làm tắc các lỗ chân lông, rối loạn tuyến mồ hôi, dễ sinh
ra mụn, lâu ngày sẽ làm hỏng da, làn da sẽ lão hoá nhanh hơn
tươi, giảm những thức ăn rán và nhiều dầu sẽ giúp có tác động khá rõ rệt đối với da của bạn Bạn cũng nhớ nên bổ sung nước cho cơ thể đều đặn
và nói không với cà phê, đồ uống có cồn
kem chống nắng vào những ngày nắng, tuy nhiên ngay cả khi thời tiết lạnh, sầm sì, nhiều mây vẫn có tia tử ngoại Những tia tử ngoại này rất có hại cho da bạn Vì vậy, hãy chọn cho mình loại kem chống nắng tương ứng, như vậy da sẽ luôn được bảo vệ
Trang 34 Bổ sung kem dưỡng ẩm: Lúc giao mùa, tạm thời dừng sử dụng sản phẩm dưỡng da có chứa nhiều acid, salicylic acid, nếu dễ bị khô da, bong
da thì có thể thay dung dịch dạng sữa thành kem sữa hoặc tinh dầu sẽ có khả năng làm mềm nhiều hơn Cũng nên masage cho da 3 buổi mỗi tuần, bạn sẽ có làn da tươi sáng và khỏe mạnh
nghỉ ngơi mới có thể thoải mái và khỏe khoắn được Đừng tự đầy ải mình bằng cách thức đêm làm việc, nên lên giường sớm sau khi đã uống một cốc sữa hoặc ngâm mình trong nước ấm với vài giọt tinh dầu, nó sẽ làm bạn ngủ sâu và ngon hơn và cần đặc biệt tuân thủ 4 “không”:
Trang 46 Không mặc áo chíp: Áo chíp có nhiệm vụ quan trọng là bảo vệ vòng một cho các chị em, tuy nhiên nếu đi ngủ mà vẫn để nguyên áo chíp sẽ gây áp lực lên ngực, tắc nghẽn máu lưu thông và thoát hơi nước, kết quả
là các chất độc hại lưu giữ lại ở tuyến vú, dễ gây bệnh ung thư vú
7 Không đeo đồ trang sức: Thói quen để nguyên đồ trang sức, phụ kiện khi ngủ rất có hại, nhất là đồ trang sức bằng kim loại Làn da trong thời gian dài phải hấp thụ những chất độc và lâu dần dễ bị ngộ độc mạn tính như ngộ độc nhôm, chì, bạc… Mang đồ trang sức và phụ kiện còn gây cản trở trao đổi chất, tuần hoàn của cơ thể, từ đó quá trình lão hoá đến nhanh hơn
8 Không để điện thoại ngay cạnh: Điện thoại di động để ngay bên cạnh khi ngủ làm cho giấc ngủ của bạn không sâu, hơi thở cũng gặp trở ngại Thói quen này nếu không thay đổi, về lâu dài sẽ dẫn đến các bệnh huyết
áp, tim mạch…
Trang 59.Gối quá cao: Chiều cao của gối lý tưởng nhất là 8 -12cm Nếu gối quá thấp dễ bị đau cổ, máu lên não nhiều và mắt dễ bị sưng húp vào sáng hôm sau Còn nếu gối cao quá ảnh hưởng đến đường hô hấp, dễ ngáy, máu khó lưu thông lên não sẽ bị đau đầu và mệt khi trở dậy