Làm gì để da mượt, dáng xinh? pot

Khi trọng lượng cơ thể tăng, những phần mỡ thừa, khối u nhỏ và gợn sóng lăn tăn sẽ xuất hiện nhiều trên bề mặt da.. Đó chính là dấu hiệu của hiện tượng cellulite, mỡ bị bao bọc bởi độc t

Làm gì để da mượt, dáng xinh?

Khi trọng lượng cơ thể tăng, những phần mỡ thừa, khối u nhỏ và gợn sóng lăn tăn sẽ xuất hiện nhiều trên bề mặt da Đó chính là dấu hiệu của hiện tượng cellulite, mỡ bị bao bọc bởi độc tố toxin

Chế độ ăn uống không hợp lý, hệ tuần hoàn và quá trình lưu thông

bạch huyết kém là nguyên nhân gây nên sự xuất hiện cellulite Nếu

để lâu ngày sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như sắc đẹp của bạn Có nhiều cách chữa trị và phòng ngừa cellulite

Quá trình giảm cellulite bao gồm hai bước Do cellutite xuất hiện ở

các tế bào mỡ có kích thước lớn nên bước đầu tiên cần làm là giảm chất béo của cơ thể Bước tiếp theo, bạn nên tăng cường sức khỏe của da, thúc đẩy quá trình tái tạo collagen ở các mô dưới da bằng cách cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và a-xít béo

Dinh dưỡng: Nếu có trọng lượng quá khổ, bạn nên xem lại và lên chế độ ăn uống phù hợp như: khẩu phần ăn dồi dào vitamin từ các loại rau, củ, quả, hạn chế chiên xào, tăng cường luộc, hấp Nên giảm lượng mỡ thừa và tái tạo collagen, giúp vùng da căng trở lại

Chà da khô: Chà da rất có lợi trong việc chữa trị cellulite Thao tác

này tác động mạnh đến lớp biểu bì ở dưới da, kích thích sự tăng trưởng và phục hồi mô bằng cách tăng cường máu vào vùng này Không chỉ vậy, chà da còn giúp giải độc và loại bỏ chất bã của quá trình trao đổi chất

Bạn nên chà khô da ít nhất hai lần mỗi ngày, trước khi lên giường và sau khi thức dậy Nên chà theo hình vòng tròn sau đó theo chiều lên xuống

Từ bỏ thói quen: Hãy bỏ thói quen ngồi bắt chéo chân vì sẽ làm

giảm sự tuần hoàn máu và khiến da bị phồng Cố gắng đi lại nhiều, không nên ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu

Massage: có tác dụng cải thiện tình trạng thoát nước của mạch bạch

huyết, giúp đẩy mạnh việc đào thải các chất bã tiết ra từ quá trình trao đổi chất và chất độc từ mô mỡ Bạn có thể thử các thiết bị massage tại nhà với các công cụ cầm tay có răng tròn, máy điện có nhiệt

Tập thể dục: Tập luyện thường xuyên rất cần thiết cho việc cải

thiện cellulite Không những giúp làm giảm cellulite bằng cách tiêu hao các a-xít béo gây nên cellulite mà còn cải thiện hệ tuần hoàn, giúp giải độc và chất bã khỏi da Bạn có thể chọn một chương trình tập chạy bộ phù hợp