Mùa đông và các bệnh ở chân tay pptx

Mùa đông và các bệnh ở chân tay Dù ở trong phòng ấm mà chân tay vẫn lạnh giá; trời chuẩn bị chuyển lạnh, đầu gối đã "báo cáo" bằng biểu hiện đau nhức.... ->> Bệnh cước tay mùa đông và

Mùa đông và các bệnh ở chân tay

Dù ở trong phòng ấm mà chân tay vẫn lạnh giá; trời chuẩn bị

chuyển lạnh, đầu gối đã "báo cáo" bằng biểu hiện đau

nhức là những chứng bệnh thường gặp trong mùa đông

->> Bệnh cước tay mùa đông và

những điều cần biết

Tay chân lạnh

Mùa đông đến, có rất nhiều phụ nữ bị

bệnh tay chân lạnh Vậy là dù ở trong phòng ấm áp vẫn phải

quần áo dày cộm, đeo bao tay và không thể thiếu tất chân Điều

này một phần là do huyết quản thu co vì lạnh, máu không được

cung cấp đủ nhưng chủ yếu là do thói quen ít vận động, luyện tập

thể thao

“Sợ lạnh” là phản ứng bình thườngcủa cơ thể trong mùa đông

nhưng nếu lạnh đến tận đốt ngón tay đầu bàn chân, thậm chí

cảm thấy tê buốt, đau nhức, lúc đó bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ

của bác sỹ

Giải pháp: Nếu hút thuốc thì nên bỏ thuốc, tránh các đồ uống,

thực phẩm chứa cafein (cà phê, trà đặc, cocacola…), nên ăn

nhiều thực phẩm hoạt huyết mang tính ôn, nóng; nên mặc đủ

quần áo ấm, thường xuyên làm động tác vận động làm ấm cho

cơ thể như co duỗi các ngón tay, vươn và quay vòng cánh tay,

chuyển động bàn chân…, tránh ngồi yên một chỗ trong thời gian

dài và quá tập trung tinh thần, đặc biệt là liên tục sử dụng não

trên 7 tiếng

Viêm khớp

Người bị bệnh viêm khớp sẽ giống như nhà “dự báo thời tiết”, chỉ

cần trời vừa chuyển lạnh, đấu gối sẽ báo ngay Thông thường,

nhiệt độ trong ngày thay đổi từ 3 độ trở lên, áp suất thay đổi lớn

hơn 10 HPA thì tương đương với nhiệt độ thay đổi lớn hơn 10%

Số người cảm thấy bị đau khớp sẽ nhiều lên rõ rệt Đa phần các

bộ phận xung quanh khớp ít có mạch máu phân bố nên việc cung

cấp máu ở vùng này vốn dĩ đã không đủ, thêm vào việc tứ chi

thường phải “hứng chịu mưa gió” ở ngoài, vì vậy dễ tản mất nhiệt

lượng, làm cho khớp bị cứng và đau nhức không ngừng

Giải pháp: Bình thường ngoài việc chú ý giữ ấm cho tứ chi, cơ

thể, chúng ta còn có thể dùng tấm bảo vệ gối, bảo vệ cổtay như

các vận động viên hay dùng

Ngoài ra, chúng ta nên luyện tập đôi chân một cách đều đặn, như

thế có thể làm cho cơ bắp vùng chân mạnh khỏe, thúc đẩy tuần

hoàn máu Tập động tác trong nước khi ở trong bể bơi nước ấm,

và bơi là môn thể thao rất tốt Chúng ta cũng có thể dựa vào dự

báo thời tiết, áp dụng các biện pháp giữ ấm, đuổi hàn tốt trước

khi thời tiết thay đổi

Bệnh Gout

Bệnh Gout có tính chất di truyền và thường phát tác vào buổi tối

trong tiết trời lạnh lẽo Nguyên nhân gây bệnh là do acid uric

trong cơ thể quá nhiều, kết tinh và tích tụ ở trong phần khớp, các

bạch cầu sẽ tiêu diệt những tinh thể này đồng thời cũng tấn công

tế bào khớp, gây ra viêm và dẫn đến đau nhức

Giải pháp: Chú ý ăn uống, tránh béo phì ; hạn chế ăn tim, gan,

thận, óc động vật và con hàu, cá mòi, đồng thời cai rượu triệt để;

tăng cường uống nước để thúc đẩy trao đổi chất

Đối với những người mà trong gia đình có người bị Gout thì nên

đi kiểm tra hàm lượng uric trong máu định kỳ