Bắt mạch, tự chẩn bệnh potx

Bắt mạch, tự chẩn bệnh Biết được ý nghĩa của mạch, bạn có thể sử dụng việc bắt mạch như công cụ đơn giản và hữu ích để theo dõi sức khỏe hằng ngày.. Trên phim ảnh, bạn thấy các đại phu

Bắt mạch, tự chẩn bệnh

Biết được ý nghĩa của mạch, bạn có thể sử dụng việc bắt

mạch như công cụ đơn giản và hữu ích để theo dõi sức khỏe

hằng ngày

Tự bắt mạch để chẩn

đoán sơ bộ bệnh tình

mình trước khi đến thầy

Trên phim ảnh, bạn thấy các đại phu

(thầy thuốc) ngày trước vẫn hay bắt

mạch khi thăm bệnh; để xem một người còn sống hay không

người ta bắt mạch cảnh Khi khám bệnh bác sĩ cũng thường bắt

mạch Sáng sáng y tá đến từng giường bệnh để lấy thông số

mạch, huyết áp bệnh nhân và báo cho bác sĩ Nói như vậy để

thấy mạch là một thông số hữu ích và thường xuyên được sử

dụng trong y học

Mạch, cùng với thân nhiệt, huyết áp, nhịp thở là những dấu hiệu

sinh tồn của một con người Dựa vào một số đặc điểm của mạch

cũng có thể biết được những vấn đề về sức khỏe và bệnh tật

thuốc - Ảnh: N.C.T

Không như đo huyết áp hay thân nhiệt cần phải có dụng cụ, bạn

có thể dễ dàng xác định mạch của mình chỉ với tay không

Tự bắt mạch quay

Mạch máu thường được sử dụng để bắt mạch là động mạch

quay tại vị trí mặt trước cẳng tay, ngay phía trên nếp cổ tay, về

phía ngón cái Một số mạch máu khác cũng được sử dụng để bắt

mạch là động mạch cánh tay, cảnh, bẹn, khoeo, mu chân, chày

sau

Cách bắt mạch quay như sau: lòng bàn tay để ngửa - đặt hai

ngón tay là ngón trỏ, ngón giữa của bàn tay kia lên vị trí mạch

quay - ấn nhẹ để cảm giác mạch đập vào đầu ngón tay

Nếu nhịp mạch đều, đếm số mạch đập trong 10 giây rồi nhân cho

6 sẽ được số mạch đập trong 1 phút Cần bắt mạch ở hai tay để

so sánh

Tính chất và ý nghĩa của mạch

Tần số mạch tối

đa

độ tuổi khác nhau

sẽ có tần số mạch

tối đa khác nhau và

được xác định (trên

- Tần số mạch: là số lần mạch đập trong 1

phút Tần số mạch bình thường ở người lớn

là 60 - 100 lần/phút; ở trẻ em tuổi càng nhỏ,

mạch càng nhanh Mạch nhanh khi: sốt

(thân nhiệt tăng 1OC, mạch tăng thêm 8

lần/phút), lo lắng, sợ hãi, kích động, giận

dữ, hoạt động gắng sức Mạch chậm gặp ở

những người khỏe mạnh, chơi thể thao, vận

động viên, lực sĩ (thường tần số mạch của

những người này là 40 - 60 lần/phút); gặp

trong bệnh lý tim mạch (loạn nhịp), suy

lý thuyết) như sau:

Nữ giới: tần số

mạch tối đa = 226 -

số tuổi; nam giới:

tần số mạch tối đa

= 220 - số tuổi

Chẳng hạn một phụ

nữ 30 tuổi sẽ có tần

số mạch tối đa là

226 - 30 = 196

lần/phút

giáp, thương hàn

- Kích thước mạch: nói đến áp suất đập của mạch Mạch mạnh

gặp trong hở van động mạch chủ, còn ống động mạch Mạch

yếu gặp trong hẹp van hai lá, hẹp van động mạch chủ, suy tim

- Loại mạch: mô tả kiểu mạch đập đặc biệt Mạch nảy mạnh, chìm

nhanh gặp trong hở van động mạch chủ, còn ống động mạch, dò

động tĩnh mạch Mạch yếu, nảy và chìm chậm gặp trong hẹp van

động mạch chủ

- Nhịp: nếu khoảng thời gian giữa hai lần mạch đập không đổi thì

gọi là mạch đều, khác nhau giữa các lần đập là mạch không đều

Ngoại tâm thu (mạch đang đều, đột nhiên có một nhịp sớm hơn

bình thường) có thể hiện diện trong một số bệnh tim nặng, đặc

biệt là khi ngoại tâm thu xảy ra nhiều lần trong một phút Loạn

nhịp hoàn toàn (mạch đập không đều và không theo quy luật nào,

cái mạnh cái yếu khác nhau) thường do rung nhĩ Mạch hụt (có

những mạch quá yếu không bắt được, xen kẽ với những mạch

bắt được) cũng thường do rung nhĩ

Tóm lại, nếu nhận thấy có những bất thường về tính chất mạch,

nhất là về nhịp, và bất thường này diễn ra thường xuyên thì đây

là lời cảnh báo để nhờ đến bác sĩ kiểm tra

Kiểm tra mạch khi tập thể dục

Loại vận

động

% tần số

mạch tối

đa

Tập thể

dục

50% -

60%

Giảm

cân

60% -

70%

Tập

aerobic

70% -

80%

Tập thể

hình

80% -

90%

Khi gắng sức, tim sẽ đập nhanh hơn để

thích ứng với tình trạng này, từ đó tần số

mạch cũng tăng Tần số mạch tối đa là số

lần tim đập (mạch đập) nhiều nhất có thể

trong một phút

Đây là công cụ hữu ích để dự đoán mức độ và đánh giá cường

độ vận động khi tập thể dục Nó có thể được dùng để đánh giá

bạn không tập luyện quá sức, hay được dùng để xác định mức

tập luyện phù hợp với bạn

Giữa và cuối buổi tập thể dục, bạn có thể kiểm tra tần số mạch

của mình Nếu tần số mạch lúc này không quá tần số mạch an

Vận

động

viên

90% -

100%

toàn, được tính là 60% của tần số mạch tối đa, có nghĩa là bạn

vận động không quá sức

Dựa vào đó bạn điều chỉnh cường độ vận động cho phù hợp

Điều này đặc biệt có ý nghĩa khi bạn có bệnh tim mạch hoặc vừa

mới bắt đầu tập thể dục Chẳng hạn với phụ nữ 30 tuổi, mức vận

động phù hợp là mức vận động làm tăng nhịp tim không quá 118

lần/phút (60% x 196)

Tần số mạch tối đa còn giúp xác định cường độ vận động cho

các mục đích khác nhau (xem bảng) Chẳng hạn, với một phụ nữ

30 tuổi muốn giảm cân thì cần vận động với cường độ sao cho

tần số mạch (kiểm tra sau khi tập) khoảng 137 lần/phút (70% x

196)