Chăm sóc da khi đêm về Để bảo vệ và giữ gìn cho làn da chậm lão hóa thì việc chú trọng ngăn chặn những yếu tố gây tác hại bên ngoài là rất quan trọng.. - Lão hóa da do yếu tố bên ngoài n
Trang 1Chăm sóc da khi đêm về
Để bảo vệ và giữ gìn cho làn da chậm lão hóa thì việc chú trọng ngăn chặn những yếu tố gây tác hại bên ngoài là rất quan trọng Đây
là việc cần làm thường xuyên
Trang 2Theo thời gian, khi tuổi càng lớn thì da càng xuất hiện nhiều đốm nâu, vết nhăn Nhiều người lo âu, buồn rầu tìm đến mọi phương cách nhằm ngăn chặn quá trình lão hóa da
Cần nhắc lại lão hóa da được chia thành 2 loại:
- Lão hóa da do yếu tố từ bên trong là quá trình lão hóa tự nhiên theo thời gian mà không ai tránh được
- Lão hóa da do yếu tố bên ngoài như ánh nắng, khói thuốc lá, ô nhiễm môi trường (bụi bặm, hóa chất độc hại trong không khí ), khẩu phần ăn có nhiều chất béo kéo dài, lối sống thụ động, ít vận động cơ thể, thái độ bi quan chán nản, lo âu, mất ngủ, ăn uống thiếu chất cần thiết, lạm dụng mỹ phẩm một cách bừa bãi
Do đó, để bảo vệ và giữ gìn cho làn da chậm lão hóa thì việc chú trọng ngăn chặn những yếu tố gây tác hại nêu trên rất quan trọng Đây là việc làm thường xuyên cả ban ngày lẫn ban đêm Ban ngày cần chú trọng đến việc chống yếu tố độc hại từ bên ngoài như: ánh nắng, khói bụi Ban đêm thì cần chú ý làm sạch và nuôi dưỡng làn
da
Dưới đây là một số biện pháp cần thiết để chăm sóc và bảo vệ làn da trước khi đi ngủ:
1 Làm sạch da
Đây là việc làm căn bản đầu tiên cần phải thực hiện trước khi đi tới các bước tiếp theo Có nhiều cách làm sạch da:
- Tắm rửa bình thường
Trang 3- Làm sạch da mặt với dung dịch làm sạch (thường được ghi trên nhãn là CLEANSER) Có nhiều dạng dung dịch làm sạch da như dạng bọt, dạng sữa, dạng gel
- Cách sử dụng khá đơn giản: Sau khi đã rửa mặt qua với nước sạch,
đổ ít dung dịch ra lòng bàn tay, đổ thêm ít nước tạo thành bọt, thoa đều trên mặt, chà nhẹ trong vài ba phút, rửa sạch với nước rồi lau khô
2 Giúp cân bằng và làm sạch da
Thông thường loại dung dịch này có chứa nước hoa hồng, vitamin C
Cách sử dụng: Dùng bông gòn thấm ít dung dịch thoa đều khắp
vùng mặt, không cần rửa lại Cách này được thực hiện sau bước làm sạch da để làm cho da sạch hơn nữa, làm săn da, se nhỏ lỗ chân lông, giúp độ pH của mặt da trở về trạng thái sinh lý bình thường
3 Dưỡng da, làm ẩm da
Càng lớn tuổi, tế bào da càng trở nên khô hơn vì da bị mất độ ẩm do thiếu nước Bình thường nước chiếm khoảng 60-70% lượng tế bào của da Khi số lượng nước giảm dưới 60% thì tế bào da sẽ bị khô đi Những hoạt chất làm ẩm da sẽ tác động ngăn chặn không cho nước bốc hơi và giữ nước lại trong tế bào Khi đi ngủ vào ban đêm, da có khuynh hướng dễ bị khô hơn ban ngày
Do đó, việc sử dụng các loại kem giữ ẩm sẽ giúp da mềm mại hơn, lâu bị lão hóa hơn Trên thị trường có nhiều loại kem dưỡng da, giữ
ẩm thường được ghi là MOISTURIZER Đa số loại mỹ phẩm xách tay là loại kem dưỡng ẩm thích hợp cho người có làn da khô, bình thường, ít nhờn, thích hợp trong môi trường lạnh
Trang 4Cách sử dụng: Thoa khắp vùng mặt và cổ để qua đêm (nếu sử dụng
thêm các loại tinh chất chống lão hóa, trắng da thì kem dưỡng ẩm
sẽ được thoa cuối cùng)
4 Bôi kem chống nám
Bắt đầu từ tuổi 30, nhiều người bị nám mặt Nên bắt đầu sử dụng kem chống nắng khi vừa xuất hiện một ít đốm nâu hay nám Quá trình tạo ra vết thâm, nám vào ban đêm mạnh hơn ban ngày
Ban ngày ta tiếp nhận yếu tố tác hại từ bên ngoài Ban đêm da bắt đầu quá trình tạo MELANIN nhiều hơn Đây là chất tạo ra vết thâm, đốm nâu, nám Có người chỉ cần ngủ qua một đêm sáng hôm sau thức dậy thấy da mặt trở nên sậm hơn
Do đó, vai trò của kem chống nám, ngăn chặn nám cũng cần thiết Phần lớn các loại kem bôi chống nám đều sử dụng vào ban đêm Kem bôi chống nám thường có một số chất như:
HYDROQUINONE, ACID KOJIC, ACID AZELAIC, VITAMIN C, ARBUTIN Một số kem chống nám có phối hợp thêm thành phần dưỡng da
5 Tầng tế bào chết tạo ra làn da mới
Cần biết rằng cứ khoảng 4 tuần, lớp ngoài cùng của da sẽ được thay mới một lần Tế bào chết từ từ bong ra và được thay bằng tế bào mới Tẩy tế bào chết nghĩa là can thiệp để lớp tế bào chết này tróc nhanh hơn Người ta thường bôi mỹ phẩm có chứa chất A.H.A (Alfa Hydroxy Acid), được lấy từ trái cây để tẩy tế bào chết Khi tế bào chết tróc ra hết thì da mặt trông sạch và sáng hơn Mỗi tuần nên thực hiện tẩy da chết một lần
Trang 56 Chống nhăn ban đêm
Cho đến nay kem bôi có chất TRETINON - một dẫn xuất của
Vitamin A - được nhiều người công nhận có tác dụng chống nếp nhăn, sử dụng vào ban đêm TRETINON đã được F.D.A của Mỹ chấp nhận về tác dụng này
Nói tóm lại, chăm sóc da ban đêm đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn lão hóa da Tuy nhiên cần phối hợp thêm một số biện pháp sau thì kết quả sẽ tốt hơn:
- Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày
- Không để căng thẳng, stress kéo dài
- Uống nước đủ 1,5-2 lít/ngày, sử dụng thêm trái cây tươi Hạn chế chất ngọt, chất béo
- Tập thể dục thể thao vừa phải
- Tránh nắng thường xuyên
- Không lạm dụng mỹ phẩm