Bài mát xa cho gương Mặt thon gọn! pdf

Bài mát xa cho gương Mặt thon gọn!... Lam dep - Mỗi sáng và mỗi tối hãy dánh ít phút để thực hiện bài mát xa đơn giản dưới đây, nó sẽ giúp gương mặt bạn thanh thú, thon gọn và trẻ trung

Bài mát xa cho gương Mặt thon

gọn!

(Lam dep) - Mỗi sáng và mỗi tối hãy dánh ít phút để thực hiện bài mát xa đơn giản dưới đây, nó sẽ giúp gương mặt bạn thanh thú, thon gọn và trẻ trung hơn

Bước 1:

- Đặt 2 tay chéo sang 2 bên vai, gần vị trí xương đòn, giữ trong vòng vài giây Bạn cũng có thể quàng lên cổ một chiếc khăn ấm và đặt 2 lòng bàn tay lên đó

Bước 2:

- Nắm các ngón tay lại Dùng ngón tay cái và phần gập của các ngón tay còn lại đặt lên phần gò má, nhẹ nhàng di chuyển lên xuống, kết hợp với việc bóp véo nhẹ nhàng

Bước 3:

- Cũng để bàn tay trong kiểu gập đó, di chuyển lên vùng thái dương và bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng

Bước 4:

- Tiếp theo bạn sẽ di chuyển xuống phía dưới đường quai hàm và tổng thể vùng cổ

Bước 5:

- Dùng ngón tay trỏ và ngón tay cái để nắm vuốt phần giữa 2 đường lông mày Nó có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi đặc biệt rất phù hợp với những người thường xuyên phải sử dụng đến máy tính

Bước 6:

- Cũng dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ để mát xa theo hướng hình zíc zắc, bắt đầu tư vùng dưới gò má đi lên Động tác này có tác dụng giúp đào thải lượng mỡ thừa trên da mặt

Bước 7:

- 2 tay chống xuống bàn, phần má trong của bàn tay đặt phía dưới xương gò

má Bạn giữ tư thế này trong khoảng 30 giây sẽ tăng cường hiệu quả cho xương gò má, giúp gương mặt thanh tú, thon gọn