Mẹo để bé thích rau củ pdf

Mẹo để bé thích rau củ Nếu bạn muốn bé hứng thú với thực phẩm mà xanh, đỏ hay vàng từ rau củ quả, bạn hãy thử vài gợi ý đưới đây.. Nấu theo cách khác nhau Thay vì cắt khúc carrot, hãy cắ

Mẹo để bé thích rau củ

Nếu bạn muốn bé hứng thú với thực phẩm mà xanh, đỏ hay vàng từ rau

củ quả, bạn hãy thử vài gợi ý đưới đây

Nấu theo cách khác nhau

Thay vì cắt khúc carrot, hãy cắt carrot thành

những thỏi cỡ ngón tay giống như khoai tây

chiên Sau đó, hấp carrot chín mềm hoặc rán

giòn carrot, tẩm ít mật ong để có vị ngọt

Hoặc nấu canh carrot với củ cải, khoai tây,

thêm chút gia vị để bé thưởng thức Với cà tím, bạn cũng có thể thái lát

mỏng rồi nướng giòn lên để thay đổi khẩu vị cho con

Ẩn giấu

Mỗi khi bạn nấu soup, hãy pha trộn vào soup những loại củ quả tốt cho

sức khỏe như tỏi, hành tây, rau bina thái nhỏ Nước sốt này có thể cho bé

ăn cùng mỳ ống hoặc bánh mỳ

Chế biến dạng khoai tây chiên

Các bé đều ưa thích khoai tây chiên, vì vậy, hãy tận dụng lợi thế này

Hãy biến các loại củ quả khác thành hình dạng của khoai tây chiên như

khoai lang, carrot Pha trộn chúng với nhau trong một cái bát to

Cùng bé mua hàng

Hãy để con bạn được tham gia vào việc lựa chọn rau củ tại các cửa hàng

Đưa bé đến siêu thị, nói chuyện với bé về các màu sắc trên kệ rau quả

Để bé lựa chọn một số loại rau mới Khi về nhà, hãy để bé giúp bạn

chuẩn bị bữa cơm Hãy chấp nhận những loại rau mà bé đã chọn, nhớ

nguyên tắc một món rau, củ mới mỗi tuần

Củ quả đóng hộp

Đừng quên các loại củ quả đóng hộp cho bé mới ăn dặm của bạn Bé có

thể dùng nước sốt đậu với bánh mỳ nướng, nước sốt cà chua ăn cùng mỳ

Ý

Ăn canh

Canh rau nấu tại nhà là món ăn ngon với nhiều bé ở mọi lứa tuổi Các

loại rau có thể được pha trộn và bé không nhận thấy đã được ăn những

loại rau trước khia bé ghét Đối với bé mới ăn dặm, đừng quên khoai

lang vì nó nhiều vitamin và có vị ngọt dịu Với bé mới biết đi, hãy cho

bé ăn canh cà chua và đậu phụ, thịt lợn băm nhỏ

Vườn rau tại gia

Một trong những cách tốt nhất để bé quan tâm đến rau củ là phát triển

các vườn rau mini tại nhà Hãy dành một góc trong vườn hoặc chậu cảnh

để trồng vài loại rau như hành, carrot, xà lách Rất có thể khi trồng rau

thành công, bé sẽ có cảm hứng để bé món rau mới

Với món phô mai

Bạn có thể tạo sự khác biệt với món phômai Nướng sơ phômai để

phômai dậy mùi hoặc cho phômai vào món canh súp lơ xanh, bí xanh,

khoai tây; bào mỏng phômai và rắc lên bánh mỳ, mỳ ống

Một chút chất ngọt

Đối với các bé, vị ngọt luôn có sức hấp dẫn lạ kỳ Các bé thường ưa

thích vị ngọt của carrot, táo tây, bơ, chuối, khoai lang Ngoài ra, bạn có

thể thêm hoa quả và rau xanh vào những món thịt hầm cho bé lớn hơn:

cho một nắm nho khô hay mơ khô vào gà hầm

Khen thưởng

Với các bé, khen gợi bao giờ cũng tốt hơn cáu giận Bởi thế, cha mẹ nên

luôn giữ bình tĩnh ở bàn ăn Khen thưởng tùy độ tuổi của bé có thể

khuyến khích bé ăn ngoan hoặc ít nhất là hứng thú với rau xanh Với bé

nhũ nhi, cổ vũ kèm những tràng pháo tay khi bé ăn một chút carrot Với

bé lớn hơn, hãy thử “hối lộ” nhẹ nhàng, ví dụ hứa hẹn sẽ đọc truyện thú

vị trước giờ ngủ nếu bé chịu ăn súp lơ xanh

Theo M&B