Chăm sóc da khô mùa Đông (Kỳ 3) ppt

Chăm sóc da khô mùa Đông Kỳ 3 Sau đây là một số điều nên áp dụng để tránh da bị khô ngứa: áo kín, cơ thể tương đối sạch nên cũng không cần tắm rửa mỗi ngày.. Chà mạnh làm mất chất nhờn

Chăm sóc da khô mùa Đông

(Kỳ 3)

Sau đây là một số điều nên áp dụng để tránh da bị khô ngứa:

áo kín, cơ thể tương đối sạch nên cũng không cần tắm rửa mỗi ngày Nhưng cần lau rửa những vùng kín không thoáng khí;

 Khi tắm không nên kéo dài quá 15 phút, và tắm với nước đủ ấm, thoa xà bông ở các vùng bí hơi như nách, hạ bộ, hậu môn, bàn tay bàn chân Tắm nước quá nóng quá lâu lấy đi các chất nhờn bảo vệ da và làm da mau hư và khô

thoa vỗ nhẹ để giữ độ ẩm càng nhiều càng tốt rồi bôi kem ẩm lên da Đừng chà xát mạnh đến đỏ người như nhiều người làm gọi là cho máu lưu thông, nóng mình Chà mạnh làm mất chất nhờn trên da và gây tổn thương cho tế bào da Khi da còn

ẩm bôi kem tăng ẩm phủ lên trên để giữ một chút nước

mạnh để tránh mất độ ẩm và chất dinh dưỡng trên da Thoa kem buổi sáng và buổi

tối nhất là chung quanh mắt và trán nơi có nhiều vết nhăn Da khô làm đường nhăn trên mặt nổi rõ hơn vào mùa Đông Trước khi đi ngủ nhớ lau hết phấn son trên mặt

 Dùng xà bông nhẹ ít chất tẩy (detergent) để tránh kích thích da;

máu tới các tế bào, chất dinh dưỡng và oxy ít đi

 Tránh ánh nắng gay gắt Bôi kem chống tia tử ngoại khi ra ngoài trời nắng gắt

 Khi chạy máy sưởi trong nhà, không khí rất khô làm da bị khô và ngứa Nên dùng một máy giữ độ ẩm trong phòng Nhiệt độ trong nhà nên giữ mức vừa phải, đừng quá nóng

 Mang bao tay, đội mũ khi ra ngoài lạnh để da khỏi bốc hơi nước

 Ngoài ra, muốn da tốt ta nên ngủ đầy đủ và vận động cơ thể mỗi ngày Ngủ để giúp các tế bào có thì giờ tái tạo, tu bổ hư hao Vận động giúp máu huyết lưu thông để nuôi dưỡng da

Về kem tăng ẩm da, nhiều người thích loại có chất alpha hydroxy acid lấy

từ rượu vang đỏ, sữa chua và trái cây Chất này kích thích tế bào da tăng sinh mạnh, làm da se mịn

Da mỗi người có độ acid/kiềm khác nhau, nên cần nhờ chuyên viên thẩm

mỹ thử và hướng dẫn loại kem ẩm thích hợp

Các tinh dầu thực vật rất tốt để giữ da ẩm Dầu avocado đặc rất thích hợp cho da khô thiếu nước; dầu cà rốt tốt cho da bị ngứa, rát; dầu castor tốt cho da bị khô nứt

Da nhăn

Một vấn đề khác về da cũng được nhiều người lưu tâm là da nhăn khô khi tới tuổi già

Thay đổi cấu trúc da là một hiện tượng bình thường của sự lão hóa Sau tuổi 25, chất collagen và elastin chống đỡ cho lớp da bắt đầu thoái hóa; tế bào mỡ giảm dần; tuyến nhờn kém hoạt động; tế bào da tăng sinh chậm chạp, tế bào mới

ít, tế bào già nhiều, kém nuôi dưỡng Tất cả đưa đến da khô, xệ xuống, nhăn nheo Ngoài ra, dưới ảnh hưởng của ánh nắng, tia tử ngoại, da cũng mau hư hao Sự hư hao này được coi như vĩnh viễn không trở về tình trạng như thuở thanh thiếu niên, nhi đồng được

Da nhăn đặc biệt trên mặt là mối ưu tư lớn của nhiều người Trên thị trường

có bán nhiều mỹ phẩm chứa vài chất dinh dưỡng như sinh tố E, kem trái dừa, vài chất đạm amino acid, chất chiết từ nhau thai mà các nhà sản xuất nói có thể xóa bỏ

sự hóa già này của da Theo các nhà nghiên cứu thì các sản phẩm này chỉ làm da

ẩm mềm tạm thời mà thôi, chứ không làm da bớt nhăn nheo

Riêng kem có sinh tố A Tretinoin dường như có thể tạo ra chất collagen dưới da, tăng thêm sự lưu thông máu Nhờ đó da bớt nhăn nheo và bớt khô một phần nào Mới đây độc tố Botox đã được dùng để làm mất vết nhăn trên da mặt, trên cổ

Ngoài ra, để giảm thiểu da nhăn, nên dinh dưỡng đầy đủ, bảo vệ mặt với nắng gắt và không khí lạnh; bớt cau có nhăn mặt; sống thư giãn ít căng thẳng

Kết luận

Có người ví da như một tấm áo đi mưa tuyệt hảo đáng quý Da bảo vệ cơ thể với muôn ngàn tác nhân nguy hại của môi trường Da cũng giữ thân nhiệt bình thường trước những thay đổi nóng lạnh bất thường trong ngoài

Da còn tạo vẻ đẹp cho con người vì sắc đẹp thể hiện trước hết trên làn da hồng hào, mịn màng, trong mát "Nhất dáng, nhì da", trắng như men sứ, mịn như

sa tanh mà

Cho nên gìn giữ da khỏe mạnh là điều quan trọng Dinh dưỡng cân bằng, đa dạng, vừa phải, vận động đều đặn, vệ sinh cơ thể đúng mức, ngủ nghỉ đầy đủ với thư giãn tâm hồn là những điều thường xuyên cần làm

Bác sĩ Nguyễn Ý Đức