Công việc hay những cuộc vui của bạn không thể thiếu đi “vị” của rượu.. Uống chậm Để học cách uống rượu không say, trước hết bạn nên tìm hiểu qua về quá trình rượu thẩm thấu vào cơ thể
Trang 1Mẹo uống rượu
"không say"
Ảnh: images
Trang 2Công việc hay những cuộc vui của bạn không thể thiếu đi “vị” của rượu Tuy nhiên, để ngăn ngừa tình trạng say rượu cũng như tác hại của rượu đối với sức khoẻ, hãy thử 3 mẹo nhỏ dưới đây:
1 Uống chậm
Để học cách uống rượu không say, trước hết bạn nên tìm hiểu qua về quá trình rượu thẩm thấu vào cơ thể:
5 phút sau khi uống, chất ethanol trong rượu bắt đầu xâm nhập vào các mạch máu 30 – 120 phút tiếp
theo là khoảng thời gian ethanol tiếp tục lan truyền đến các bộ phận khác trong cơ thể Và đây cũng là lúc chất cồn "ngấm" vào não và bạn sẽ có cảm giác bị say rượu
Khi đó cơ thể bạn cần đủ thời gian để đốt cháy hết lượng chất cồn này Trung bình, cơ thể bạn cần
khoảng 1 tiếng đồng hồ để “tiêu hủy” hết 30ml chất uống có cồn Vì thế, nếu bạn uống càng nhanh, thì cơ
Trang 3thể bạn càng không có khả năng chống lại sự “tấn công” của rượu
Nhưng nếu bạn biết cách uống chậm rãi, từ từ, điều
độ thì dù là người “tửu lượng” kém, bạn cũng khó lòng bị rượu “ hạ gục”
2 Ăn trước khi uống
Trước khi uống rượu nên ăn một chút thức ăn Đây chính là cách chống say hiệu quả nhất
Tuyệt đối không được để dạ dày trống, vì như thế không những ethanol càng dễ dàng hấp thụ vào cơ thể, mà khi đi vào dạ dày, do không có vật gì cản trở, nên ethanol sẽ tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày, dễ gây ra các bênh về dạ dày như viêm loét dạ dày
Loại thức ăn thích hợp nhất trước mỗi “bữa nhậu” là sữa và gan lợn Gan lợn không chỉ giàu dinh dưỡng
mà còn nâng cao khả năng đề kháng lại các chất cồn
Trang 4của cơ thể Ngoài ra, những người thường xuyên uống rượu sẽ bị thiếu hụt vitamin B, và gan lợn là nguồn bổ sung vitamin B dồi dào nhất
Các thành phần prôtit và chất béo của sữa khi uống
sẽ đọng lại ở thành dạ dày, làm hạn chế khả năng thẩm thấu chất cồn của thành dạ dày
3 Ăn hoa quả ngay sau khi uống rượu
Một chút đồ ăn có vị ngọt hoặc một vài lát hoa quả sẽ giúp cho bạn duy trì được trạng thái tỉnh táo
Theo một kinh nghiệm cổ xưa, sau khi uống rượu, hãy ăn một vài quả hồng chín, hồng chín có thể át được mùi rượu, khiến bạn không bị say
Các loại hoa quả như quả hồng không chỉ có nhiều đường fructoza, không những có khả năng “tiêu hóa”,
mà còn đẩy nhanh quá trình đào thải chất ethanol ra khỏi cơ thể