Các cách sử dụng tinh dầu Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại tinh dầu dùng cho nhiều mục đích khác nhau, từ liệu pháp massage chân tới xịt thơm cho phòng ngủ.... Các loại tinh d
Trang 1Các cách sử dụng tinh dầu
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại tinh dầu dùng cho nhiều mục đích khác nhau, từ liệu pháp massage chân tới xịt
thơm cho phòng ngủ
Các loại tinh dầu thường gặp
- Tinh Tinh dầu pha nước
- Tinh dầu hạnh nhân
- Tinh dầu bạc hà/chanh
Trang 2- Các loại tinh dầu
- Kiểm tra mức độ nhạy cảm của da bằng mẫu thử Cho một chút tinh dầu loãng vào nếp gấp khuỷu tay ở mặt trong và chờ 24 tiếng xem vùng da đó có bị sưng hay đỏ không
- Nếu dùng tinh dầu để tắm chỉ nên cho vào bồn 3-8 giọt Lượng tinh dầu cho mỗi lần tắm như vậy là vừa đủ Và nhớ phải cho tinh dầu vào nước trước khi bước vào bồn tắm và ngâm mình ít
Trang 3nhất 10 phút để tinh dầu có thời gian phát huy tác dụng
- Sử dụng tinh dầu để xông khi bị sung huyết (dầu khuynh diệp hay bạch đàn) hoặc stress (dầu bạc hà hoặc tinh dầu gỗ đàn hương) Nhỏ 4 gọit tinh dầu vào bát nước nóng Trùm kín một cái khăn to lên đầu và hít thở hơi nước trong bát bốc lên trong
- Ngâm chân Nhỏ 5-7 giọt tinh dầu vào 1/4 chậu nước ấm, ngâm chân chừng 10 phút Bạn nên chọn tinh dầu trà, chanh, bạc
- Xịt phòng Pha 20 giọt tinh dầu với 150ml nước rồi đổ vào chai xịt, phun khắp phòng Đồng thời nhỏ thêm 1-2 giọt nữa vào
lọ hoa khô (nếu có) để mùi thơm lưu lại trong phòng lâu hơn
- Có thể nhỏ tinh dầu lên bóng đèn tròn nhưng chỉ 1 giọt và không bao giờ được phép thử với đèn halogen
- Massage 10 giọt dầu pha với 150ml tinh dầu loãng sẽ tạo thành một hỗn hợp massage Tinh dầu mơ và dầu oliu thích hợp
Trang 4cho da thường còn tinh dầu lô hội hoặc dầu dừa tốt với da khô Những người có da nhờn nên chọn tinh dầu hạt nho khi massage
- Không dùng khoáng chất hay dầu em bé để massage vì chúng
- Nên cẩn thận khi cho tinh dầu trực tiếp lên da, đặc biệt là tinh dầu cam, quýt Chúng được cô đặc ở mức độ cao nên có thể gây
- Để tinh dầu tránh xa nguồn phát nhiệt và ánh sáng Đối với tinh dầu thực vật nên để trong tủ lạnh
- Không để tinh dầu dính vào mắt, mũi, miệng Đồng thời để xa
- Đặc biệt chú ý những vấn đề liên quan tới sức khỏe khi sử dụng tinh dầu cho người già, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ
Trang 5- Dầu được xử lý qua gan và có thể gây hại nếu dùng trong thời gian dài