Xua tan vẻ mệt mỏi của đôi mắt pps

Xua tan vẻ mệt mỏi của đôi mắt Hẳn nhiều phụ nữ công sở bận rộn ngày nay vẫn luôn cảm thấy mỏi mệt thường xuyên bởi áp lực công việc, thói quen thức đêm và ăn uống không khoa học.. Một

Xua tan vẻ mệt mỏi

của đôi mắt

Hẳn nhiều phụ nữ công sở bận rộn ngày nay vẫn luôn cảm thấy mỏi mệt thường xuyên bởi áp lực công việc, thói quen

thức đêm và ăn uống không khoa học Một vài bước massage cơ bản sau có

thể giúp bạn giải phóng cơ thể ra khỏi những mệt mỏi đó

Bước 1: Trước khi đi ngủ, dùng lực của

lòng bàn tay ấn nhè nhẹ và phần thái

dương, các ngón tay nhẹ nhàng ấn lên đỉnh đầu, rồi di chuyển dần ra vùng sau đầu

Động tác này sẽ giúp bạn có 1 giấc ngủ yên

và sâu

Bước 2:

Giải phóng vùng da mắt khỏi quầng thâm bằng cách dùng đầu ngón áp úp ấn nhẹ vào điểm đầu mắt, di chuyển nhẹ nhàng xuống vùng mắt dưới từ 5-10 lần

Bước 3: Dùng ngón áp út nhẹ nhàng

massage vùng bầu mắt trên, phía dưới lông mày, giúp khí huyết lưu thông, nhớ dùng

lực không quá mạnh

Bước 4: Nhẹ nhàng massage vùng đuôi

mắt, cải thiện quầng thâm

Bước 5: Đắp một chiếc khăn mềm thấm

nước ấm và nước lạnh xen kẽ trước khi đi ngủ để thư giãn da mắt, giúp đôi mắt đỡ

mệt mỏi