Bí quyết trẻ mãi không già!Có những bạn gái, cho dù tuổi đời còn trẻ nhưng lại hay bị mọi người lầm tưởng là đang ở độ tuổi.... Nhăn nhó: Việc nhăn mặt cả ngày khiến lỗ chân lông trên da
Trang 1Bí quyết trẻ mãi không già!
Có những bạn gái, cho dù tuổi đời còn trẻ nhưng lại hay bị mọi người lầm tưởng là đang
ở độ tuổi "cưng cứng" rồi Liệu có phải các bạn đó đã vô tình mắc phải những thói quen
có hại khiến bạn trông bị già trước tuổi?
Nhăn nhó: Việc nhăn mặt cả ngày khiến lỗ chân lông trên da mặt bị thu hẹp, làm chậm quá trình "hô hấp" của da Lâu ngày, các vùng da trũng sẽ bị co lại, hình thành nên các nếp nhăn trên mặt Hãy luôn ghi nhớ "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ" Tươi cười không chỉ giúp bạn có một khuôn mặt đẹp, mà còn giúp bạn có một tâm lý sống thoải mái
Thức đêm: "Thức đêm là kẻ thù của làn da", điều này quả không sai Vì thức khuya có
ảnh hưởng đến hoạt động trao đổi chất bình thường của da Hậu quả của nó là khiến da trở nên xạm đi và xuất hiện vùng thâm quầng trên mắt Vì vậy, lời khuyên của các nhà khoa học là: "Dù công việc bận rộn đến đâu, bạn cũng nên ngủ đủ 7 - 8 tiếng/1 ngày" Một giấc ngủ ngon sẽ giúp "đánh tan" những lo âu, mệt mỏi của một ngày làm việc, là thời gian cơ thể nghỉ ngơi chuẩn bị cho ngày mới
Thường xuyên phơi nắng: Khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, các colagen
sẽ bị tổn thương khiến da trở nên "nhão" hơn, và các "vết chân chim" trên mặt bắt đầu xuất hiện Thường xuyên phơi nắng còn có thể dẫn tới bệnh ung thư da
Hút thuốc và uống rượu: Nicotin trong thuốc lá có tác dụng thu nhỏ các mạch máu dưới
da, nên những người hút thuốc lá có nguy cơ lão hoá sớm hơn 10 năm so với người bình thường Nói cách khác, hút thuốc lá chính là nguyên nhân khiến bạn già trước tuổi Còn rượu sẽ làm giảm lượng mỡ dưới da, khiến da thường xuyên trong tình trạng "thiếu nước", ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của da
Uống ít nước: Nhiều người có thói quen chỉ uống nước khi khát, thậm chí một ngày chỉ
uống 1 ly nước Tuy nhiên, nước chiếm tới 1/5 trọng lượng cơ thể, nước không chỉ nuôi
Trang 2dưỡng các cơ bắp, tế bào mà còn là "nguồn năng lượng" then chốt cho da Thiếu nước, cơ thể sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi, khô da, hạ huyết áp Vì vậy, hãy bổ sung từ 2 - 3 lít nước mỗi ngày, cho dù bạn không khát
Lười vận động: Nhiều người tưởng rằng, cho các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi là quá trình "bảo dưỡng" tốt nhất nhưng thực tế lại hoàn toàn trái ngược Lười vận động làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận
Tẩy trang không kỹ: Nhu cầu làm đẹp đã trở thành tất yếu đối với phụ nữ hiện đại Tuy
nhiên, nên chú ý tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ Nếu mỹ phẩm vẫn còn lưu lại trên da,
nó sẽ phá huỷ các tế bào da, khiến làn da "chết" nhanh hơn
Ăn thực phẩm có chất kích thích, ít vitamin: Thói quen ăn cay và thực phẩm có chứa
chất kích thích không chỉ khiến da bạn dễ nổi mụn mà cũng không tốt cho hệ tim mạch
Vì vậy, các nhà khoa học khuyên nên bổ sung thêm rau xanh và trái cây thường xuyên Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất có lợi cho tuổi thanh xuân của phụ nữ