Quả chuối đủ cho 90 phút thể dục Kết quả nghiên cứu đã chứng minh, chỉ cần ăn 2 quả chuối là đủ năng lượng để cung cấp cho 90 phút thể dục nghiêm túc.. Hai quả chuối đủ năng lượng để cun
Trang 1Quả chuối đủ cho 90 phút thể dục
Kết quả nghiên cứu đã chứng minh, chỉ cần ăn 2 quả chuối là đủ năng lượng để cung cấp cho 90 phút thể dục nghiêm túc
Hai quả chuối đủ năng lượng để cung cấp cho 90 phút thể dục nghiêm túc
Trang 2Năng lượng không phải là phương cách duy nhất mà quả chuối có thể giúp giữ cơ thể khoẻ khoắn Chuối còn giúp chữa hoặc ngăn ngừa được nhiều chứng bệnh
Trầm cảm: Trong chuối có hàm chứa chất Trip-tô-phan,
một chất protein mà cơ thể chuyển thành serôtônin, được coi như chất làm thư giãn, cải hoá tình trạng bị kích động của con bệnh, khiến cảm thấy hưng phấn hơn
Vitamin B6 có trong tất cả trái chuối điều hoà sự quân bình của đường trong máu, làm giảm đi tình trạng căng thẳng của bạn
Thiếu máu: Do nhiều chất sắt nên chuối có thể kích thích
gia tăng Emoglobin trong máu, giúp cho những trường hợp thiếu máu
Áp lực động mạch: Trái cây nhiệt đới duy nhất này có
lượng chất kali cao, tuy nhiên lại thấp muối khoáng nên rất tốt để chống lại áp lực động mạch (cao huyết áp) và có thể giúp tập luyện để cho đồng tử của mắt nhanh nhậy hơn
Trang 3Táo bón: Nhiều chất xơ, thêm chuối vào thực phẩm hằng
ngày có thể giúp đại tiện điều hoà mà không cần tới thuốc nhuận trường
Khô cổ họng: Một trong những cách chữa trị khô cổ họng
nhanh nhất là ăn chuối tán nhuyễn trộn với mật ong
Chuối làm nhẹ dạ dày và nhờ thêm mật ong làm lượng đường trong máu tăng lên trong khi sữa tươi cũng làm nhẹ
dạ dày nhưng lại tăng lượng nước trong cơ thể
Các chứng loét: Chuối dùng trong chế độ ăn kiêng để
chiến đấu với các vấn đề về đường ruột, có thể ăn mà
không gây trở ngại gì cho các chứng này
Nó lại còn bảo vệ cho dạ dày bằng cách trung hoà chứng tăng dịch vị và làm giảm đau