Những thói quen hại da Nhiều người muốn da đẹp nhưng lại không thể từ bỏ những thói quen xấu làm hại da: thức khuya, tẩy trang cẩu thả, lười tập thể dục, lơ là dinh dưỡng, … Không dễ để
Trang 1Những thói quen hại da
Nhiều người muốn da đẹp nhưng lại không thể từ bỏ những thói quen xấu làm hại da: thức khuya, tẩy trang cẩu thả, lười tập thể dục, lơ là dinh dưỡng, … Không dễ để ngay lập tức “chào từ biệt” chúng nhưng bạn hãy cố gắng bỏ dần để có làn da khoẻ và đẹp
Quên tẩy tế bào chết
Rất nhiều bạn gái quên tẩy tế bào chết định kỳ cho da Việc tẩy tế bào chết hằng tuần với da thường và hai tuần một lần với da khô sẽ giúp cho làn da
“trẻ" hơn Tẩy tế bào chết đúng cách giúp bạn có một làn da sạch, khoẻ mạnh, mềm mại và láng mịn đồng thời giúp giảm mụn
Ngủ không đủ giấc
Ngủ đủ giấc tưởng như là một việc đơn giản, nhưng thực tế lại rất khó thực hiện trong cuộc sống bận rộn ngày nay Nếu không thế ngủ đủ 8 tiếng vào buổi tối, bạn hãy tranh thủ chợp mắt bất cứ khi nào có thể Việc ngủ đủ giấc
Trang 2không chỉ bảo đảm sức khoẻ cho chính bạn mà còn là cơ hội để da bạn có thể cân bằng trở lại Hãy đi ngủ sớm hơn 30 phút thay vì thức khuya và dậy trễ
Bỏ qua kem dưỡng ẩm
Cho dù da của bạn có khô hay không, bạn cũng nên dưỡng ẩm cho da mặt và
cơ thể Các loại kem dưỡng thể không chỉ giúp cân bằng làn da mà còn là công cụ hữu hiệu bạo vệ làn da trước những điều kiện bất lợi như thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh Hãy dùng những loại kem dưỡng da có chất chống nắng Thời điểm thích hợp để thoa kem dưỡng là sau khi tắm Bạn hãy thử và
sẽ thấy da mình sáng, đẹp hơn
Tẩy trang sơ sài
Trước khi đi ngủ, bạn nên tẩy trang cẩn thận để làm sạch kem phấn trang điểm và bụi bẩn khi đi đường Tẩy trang giúp bạn tránh được những dị ứng
do các hoá chất có trong mỹ phẩm gây ra Tẩy trang cũng giúp loại bỏ chất nhờn và tế bào chết tích tụ ở lỗ chân lông, vốn là nguyên nhân khiến lỗ chân lông ngày càng to và hình thành mụn đầu đen
Trang 3Ăn ít trái cây và rau xanh
Đừng quên ăn trái cây và rau xanh mỗi ngày Đây chính là bí quyết khiến da bạn lúc nào cũng tươi trẻ Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những chất có trong trái cây và rau xanh giúp cho da khỏe và đẹp Cam, cà chua, các loại dưa, bông cải xanh, cà rốt… là những thoại rau quả có hàm lượng vitamin C và A cao, bảo vệ “sức khoẻ” cho các tế bào da và giúp da chống lão hóa hữu hiệu
Lười tập thể dục
Việc tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu, tăng độ láng mịn cho da Ngoài ra, tập thể dục còn giúp hạ lượng cortisol trong máu, giảm căng thẳng mệt mỏi - một yếu tố giúp bạn trẻ đẹp Hãy thường xuyên tập thể dục để có một thân hình cân đối và làn da săn chắc