5 thực phẩm thường dùng giúp khỏe tóc docx

5 thực phẩm thường dùng giúp khỏe tóc Để có được một mái tóc đẹp tự nhiên ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài thì việc cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất từ bên trong cho tóc cũng không th

5 thực phẩm thường dùng giúp khỏe tóc

Để có được một mái tóc đẹp tự nhiên ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài thì việc cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất từ bên trong cho tóc cũng không thể nào bỏ qua

Mái tóc chỉ trở nên bóng khỏe khi nào trong cơ thể bạn thực sự khỏe mạnh và đầy đủ dinh dưỡng Chính vì vậy cùng với việc chăm sóc tóc bằng các loại mỹ phẩm hay mặt nạ tự nhiên thì bạn cũng nên chú ý bổ sung những thực phẩm có lợi cho tóc

Cà chua

Chuyên gia Pasquella cho hay: “Những trái cà chua giàu lycopene này là thực phẩm chống oxy hóa hiệu quả, giúp duy trì hàm lượng collagen trong cơ thể, do vậy rất tốt cho nuôi dưỡng mái tóc bóng khỏe” Cà chua thực tế có hàm lượng lycopene cao hơn nếu nấu chín, do vậy bạn có thể chế biến trong nhiều món ăn như sốt hay pizza

Bơ

Bơ từ lâu đã nổi tiếng về khả năng chăm sóc tóc kì diệu của mình Bơ giàu vitamin B và E, kích thích da đầu khỏe và tóc mọc nhanh hơn Bơ cũng có nhiều chất béo không bão hòa đơn giúp dưỡng ẩm cho nang tóc, mang lại mái tóc bóng khỏe

Mật ong nguyên chất

Mật ong là một chất giữ độ ẩm rất tốt Nhưng hiệu quả và an toàn nhất

để sử dụng thì nên là mật ong nguyên chất Bạn có thể cho thêm một thìa mật ong vào cốc sinh tố hoa quả hoặc ăn kèm bánh mỳ để có mái tóc bóng khỏe

Rau mùi

Loại rau này cực hiệu nghiệm cho những ai hay rụng tóc Rau mùi có tác dụng làm trong sạch cơ thể, loại bỏ các chất kim loại độc hại ra khỏi cơ thể nhanh chóng Các chất kim loại độc hại này là nguyên nhân cản trở chất dinh dưỡng vận chuyển tới da đầu, dẫn tới rụng tóc và khô xơ, gãy

Lô hội

Chúng ta biết đến lô hội nhờ chức năng chữa cháy nắng của nó, nhưng

lô hội còn có một công năng nữa là kích thích tóc mọc Lô hội rất sạch

và giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng như vitamin B tốt hơn, giúp tóc bóng đẹp hơn