Làm Đẹp Nhanh Trong Vòng 7 Ngày Vẻ đẹp đích thực phải là vẻ đẹp được nuôi dưỡng từ bên trong, chứ không phải là vẻ đẹp được tạo nên bởi lớp trang điểm đóng dày trên mặt.. Bạn hãy thử liệ
Trang 1Làm Đẹp Nhanh Trong Vòng 7 Ngày
Vẻ đẹp đích thực phải là vẻ đẹp được nuôi dưỡng từ bên trong, chứ không phải là vẻ đẹp được tạo nên bởi lớp trang điểm đóng dày trên mặt
Bạn hãy thử liệu trình 7 ngày để có được vẻ đẹp tuyệt mỹ từ trong ra ngoài với làn da hồng hào trắng mịn nhé
Thứ 2: Salad nuôi dưỡng da tuyệt hảo
Nguyên liệu: Dâu tây, táo, chuối, sữa chua, mật ong
Cách làm: Hoa quả rửa sạch, dâu tây và táo cắt miếng hạt lựu, chuối cắt
thành lát nhỏ, sau đó trộn với sữa chua và cho thêm một thìa mật ong
Hiệu quả: Dâu tây và táo rất giàu pectin, làm sạch dạ dày, chuối giúp nhuận
tràng, điều trị táo bón, mật ong và sữa chua làm đẹp da Món salad này sẽ giúp bạn có một làn da tuyệt hảo và đường tiêu hoá khoẻ mạnh
Trang 2Bạn có muốn sở hửu làn da đẹp và mịn như nhung?
Thứ 3: Tĩnh tâm với trà
Trang 3Phương pháp: Cánh hoa hồng, hoa nhài, bạc hà phơi khô sau đó cho vào đun
trong nước sôi 3-5 phút, dùng nước này để pha trà
Hiệu quả: Hoa nhài có tác dụng giải độc chống viêm, bạc hà xoa dịu thần
kinh, làm giảm stress, hoa hồng rất tốt cho vẻ đẹp của da
Thứ 4: Thư giãn với liệu pháp tắm bồn
Phương pháp: Sau khi cắt lát chanh, cho vào máy xay sinh tố xay nát Dùng
gạc y tế bọc hỗn hợp này vào, thả vào nước tắm ấm Sau đó hãy ngâm mình
và thư giãn
Hiệu quả: Chanh sẽ thâm nhập vào sâu lỗ chân lông lấy hết độc tố và chất
bẩn dưới da, làm trắng da
Thứ 5: Vận động
Trang 4Mỗi ngày bỏ ra nửa giờ để chạy bộ để mồ hôi được thoát ra là một cách thải độc cực hiệu quả và đơn giản Chạy bộ không chỉ tăng tốc độ tuần hoàn máu, thúc đẩy sự trao đổi chất, mà còn các độc tố bài tiết qua mồ hôi
Thứ 6: Bữa tối nhiều rau quả
Nguyên liệu: Cà chua 1 quả, rau bina, gạo lứt, dầu olive, muối, nước tương,
gia vị
Cách làm: Vo sạch gạo, sau đó ngâm gạo một lúc và đem nấu
Cho các nguyên liệu còn lại vào chảo dầu olive sôi, chao nhanh sau đó cho gạo lứt đã nấu vào chiên cùng, cuối cùng cho thêm chút xì dầu, gia vị vừa
ăn
Hiệu quả: Rau bina thúc đẩy sự trao đổi chất, nhuận tràng; gạo lứt rất giàu
chất xơ thực vật tự nhiên, giúp tẩy ruột, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường khả năng miễn dịch
Trang 5Huỳnh Bích Phương
Thứ 7: Massage
Massage với tinh dầu là cách giải phóng cơ thể ra khỏi mệt mỏi và làm cho làn da khôi phục vẻ đẹp mịn màng nuột nà
Bạn có thể ra spa để thực hiện các liệu trình massage, nếu thực hiện ở nhà, hãy chọn tinh dầu bưởi, dầu hương thảo, tinh dầu từ cây thì là, tinh dầu oải hương
Chủ Nhật: Ngày ăn chay
Một ngày nghỉ cũng là lúc bạn có thời gian chăm sóc cơ thể Hãy thử ăn chay 1 tuần/lần để có vẻ đẹp khoẻ khoắn nhé