Bệnh của những người thích đồ ngọt doc

Bệnh của những người thích đồ ngọtThưởng thức món ăn, đồ uống ngọt đường là thói quen và sở thích của không ít người, không phân biệt tuổi tác hay giới tính.. Điều này không khó hiểu bởi

Bệnh của những người thích đồ ngọt

Thưởng thức món ăn, đồ uống ngọt đường là thói quen và sở thích của không ít người, không phân biệt tuổi tác hay giới tính Tuy nhiên, trước khi muốn làm bạn với đồ ngọt, cần cân nhắc vì những lý do sức khoẻ sau đây

Mệt mỏi

Mệt mỏi là trạng thái dễ gặp nhất của người chuộng đồ ngọt Điều này

không khó hiểu bởi ăn quá nhiều đồ ngọt khiến cho lượng đường trong máu không ổn định Hơn nữa, cơ thể nếu muốn hấp thu hết lượng đường thì cần

sự tham gia của một lượng lớn vitamin B1 Nếu cơ thể thiếu hụt loại vitamin này sẽ ảnh hưởng hoạt động của bộ não Đây là những tác nhân gây nên tình trạng đau đầu, mệt mỏi

Kém thông minh

Kết luận này được rút ra từ một nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia thuộc Trường Đại học Bristol (Anh) với sự tham gia của 14.000 trẻ em

Kết quả nghiên cứu cho thấy những bé từ 3 tuổi trở xuống nghiện đồ ngọt và chất béo thì chỉ số IQ thấp hơn 5 điểm so với các bạn khác có chế độ ăn uống cân bằng

Nhiều nếp nhăn

Theo tiến sĩ Nina Kemala Sari, chuyên gia của Phòng Lão khoa- Sở Y tế Jakarta (Indonesia) với người lựa chọn đồ ngọt là món ăn khoái khẩu, nếp nhăn dễ dàng xuất hiện Đồ ngọt là khắc tinh của collagen (thành phần cực

kỳ quan trọng mang lại sự đàn hồi cho da và phòng ngừa lão hoá da), làm chậm quá trình tái tạo collagen và suy giảm về số lượng

Tăng huyết áp và béo phì

Việc bổ sung quá nhiều đường sẽ làm tăng hàm lượng insulin trong cơ thể, kích thích cơ thể sản sinh ra chất catecholamine - kích thích hoạt động của dây thần kinh giao cảm Đây là nhân tố trực tiếp gây co mạch, đồng nghĩa sẽ gây tăng áp lực Hàm lượng insulin trong máu quá cao cũng sẽ gây nên cơ chế hấp thụ lại muối và nước trong thận, hay còn gọi là hiện tượng trữ nước

và muối trong cơ thể, từ đó gây tăng cân, béo phì

Sỏi mật

Phụ nữ trên 50 tuổi ăn quá nhiều đường sẽ tăng nguy cơ mắc sỏi mật Các nhà nghiên cứu cho hay, việc bổ sung lượng đường quá lớn sẽ tăng nguy cơ bài tiết ra insulin, là nguyên nhân gây nên sự mất cân bằng nghiêm trọng của cholesterol, axit và lecithin trong mật

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, lượng đường lớn nhất một người bình thường nên bổ sung một ngày là khoảng 12 thìa tương đương 48 gram Tuy nhiên, phụ nữ cần ít đường hơn nam giới Tốt nhất phụ nữ nên khống chế lượng đường khoảng 6 thìa mỗi ngày, còn số lượng này với nam giới là 9 thìa