Bảo vệ tay mọi lúc mọi nơi pdf

Bảo vệ tay mọi lúc mọi nơiTay là bộ mặt thứ hai, trong những ngày thu, thời tiết khô thì chăm sóc tay và rất cần thiết đối với mỗi bạn gái yêu cái đẹp.. Massage ngón tay Bắt đầu từ đầu

Bảo vệ tay mọi lúc mọi nơi

Tay là bộ mặt thứ hai, trong những ngày thu, thời tiết khô thì chăm sóc tay

và rất cần thiết đối với mỗi bạn gái yêu cái đẹp

5 Chiêu để bảo vệ tay

1 Massage ngón tay

Bắt đầu từ đầu ngón tay đến cuối ngón tay, động tác nhẹ nhàng giống như đeo gang tay Có điều kiện thì có thể dùng kem dưỡng mềm để tăng thêm độ mềm mại

2 Mô phỏng động tác đánh đàn

Hai tay đặt lên trên bàn, nhẹ nhàng ấn xuống, sau đó mỗi lần nhấc 1 ngón tay lên, cố gắng giơ cao giống như đang đánh đàn Thường xuyên thực hiện động tác này có thể tăng thêm độ linh hoạt cho ngón tay

3 Giơ tay

Động tác này có thể lấy lại độ trắng mềm cho tay đồng thời giảm đi gân xanh bị nổi lên, xoè 5 ngón tay, giơ hai tay qua đầu, mỗi ngày vài phút

4 Co duỗi

Động tác này vừa có thể làm giảm căng thẳng, vừa có thể giúp tay mềm, trước hết nắm chặt bàn tay, sau đó xoè ra, cố gắng duỗi thẳng 5 ngón, mỗi ngày làm 3~5 phút

5 Thả lỏng tay

Giúp giảm bớt căng thẳng, giúp tay không bị cứng quá Trước hết để hai tay đặt ở độ cao ngang với khuỷu tay, sau đó thả lỏng cổ tay, để tay thả lỏng xuống Lặp lại động tác nhiều lần

Nguyên tắc chăm sóc tay

Thực hiện mọi lúc mọi nơi, kiên trì mỗi ngày, bắt đầu từ việc rửa tay

1 Chọn dùng sản phẩm rửa tay, chú ý chọn các sản phẩm có chứa Vitamin E

và B, tránh sản phẩm có tính kiềm quá mạnh

2 Khi rửa bát cần đeo gang tay để tránh chất tẩy rửa tính kiềm làm tổn hai cho da tay

3 Một tuần một lần tẩy tế bào chết cho tay, sử dụng lại kem chuyên tẩy tế bào chết cho tay để ỷ tránh kích thích của các hạt

4 Chú ý dưỡng và bảo vệ tay, chỉ cần có cảm giác khô là phải bôi kem dưỡng Ban ngày tốt nhất chọn kem dưỡng có hệ số chống nắng SPF, tránh

bị cháy nắng và hình thành nám

5 Tranh thủ lúc ngủ dưỡng cho da，thậm chí sau khi bôi kem thì đeo gang tay để hấp thu tốt hơn hoặc đắp màng bảo vệ lên vài phút cũng có thể tăng cường hấp thu dinh dưỡng