Yếu tố di truyền tác động đến các yếu tố nội tiết tố, chuyển hóa cơ bản, khâu vị.. Chúng giúp duy trì cần nặng của môi người ở một mức được định sẵn bất chấp mọi nỗ lực làm tăng cân hay
Trang 1P ˆ
P
Trang 2Yếu tố di truyền tác động đến các
yếu tố nội tiết tố, chuyển hóa cơ
bản, khâu vị Chúng giúp duy trì cần
nặng của môi người ở một mức
được định sẵn bất chấp mọi nỗ lực
làm tăng cân hay giảm cân
Trang 3| | 5
Chế độ ăn không hợp lý: ăn uống thất thường, kiêng khem quá mức, chế độ ăn nghèo nàn không
phong phú là những lý do
khiến bạn không thể tăng cân
Ăn uông
không
nop il
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ị
|
|
|
|
|
Hệ tiêu hóa hoạt động không tốt làm cản trở cho quá trình hấp thu và chuyển hoá thức ăn mỗi
ngày cũng là một lý do lớn khiến
nhiều người gầy khó tăng cân
ụ
:
Trang 4Bệnh ở đường tiêu hóa thường gây đau
bụng, tiêu chảy thường xuyên, ăn
uõng khó tiêu, đau dạ dày khiến cơ the kem hap thu, khong the san sinh năng lượng tích tru du an rat nhiều
Trang 5CM CH 0ì T126
'
oie
_—
Trang 6Thường xuyên thức khuya hoặc
ngủ quá ít (không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm) sẽ khiến cơ thể suy nhược
, ® +
Đơn giản vì khi bạn thức, cơ thê
tiêu hao nhiễu năng lượng hơn là
khi bạn ngủ
Trang 7†- Côn9 việc ít vận độn9 hoặc
tao độn9 nặns, áp tực cao
; ® *
Công việc lao động cường độ cao, ap
lực lớn, ít thời gian nghỉ ngơi cũng sẽ
gây cảm giác mệt mỏi, ức chế thần kinh
và làm giảm cảm giác ngon miệng