Loại bỏ đôi bàn chân nứt nẻ ngày đông pdf

Loại bỏ đôi bàn chân nứt nẻ ngày đôngMùa đông khí trời rất hanh khô, đôi chân vốn dễ nứt nẻ của bạn sẽ càng nặng hơn khi đông về.. Để cải thiện tình trạng này và giữ cho đôi chân, đặc bi

Loại bỏ đôi bàn chân nứt nẻ ngày đông

Mùa đông khí trời rất hanh khô, đôi chân vốn dễ nứt nẻ của bạn sẽ càng nặng hơn khi đông về Để cải thiện tình trạng này và giữ cho đôi chân, đặc biệt phần gót chân luôn mềm mại, hãy tham khảo bài viết này

Ngâm chân

Buổi tối, ngâm chân trong nước ấm 15 phút, rồi lau khô đi Sau đó, dùng 1 thìa Vaseline trộn đều với một thìa nước chanh, thoa lên vùng da gót bị nứt Kiên trì làm trong khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy ngay hiệu quả

Dùng thảo dược tự nhiên

Chuẩn bị một lượng tương đương: glyxerin, kem tươi và mật ong Trộn đều

chúng lại sau đó bôi nhẹ nhàng hỗn hợp này vào chân và để như thế trong

khoảng 15 phút Rửa sạch lại bằng nước ấm và làm mỗi ngày trước khi đi

ngủ

Giấm và sữa chua

Cho một ít giấm vào trong sữa chua và trộn chúng lên Sau đó xoa bóp hỗn

hợp đó vào chân, mắt cá chân, gót chân và lòng bàn chân, đặc biệt là giữa

các ngón chân Để khoảng 10 phút thì rửa sạch bằng nước ấm Cách này sẽ

giúp trẻ hóa làn da chân, tẩy các tế bào chết và kích thích sự lưu thông máu

Dùng kem dưỡng

Kem dưỡng chống và trị nứt nẻ gót chân, chăm sóc da chân Sản phẩm được bào chế từ chiết suất thảo mộc thiên nhiên, kết hợp cùng các loại vitamin E, B… có mùi hương hoa cỏ thiên nhiên, thẩm thấu nhanh và sâu vào da, cung cấp lượng dưỡng chất cần thiết giúp làm mềm mịn gót chân

Massage

Buổi tối trước khi đi ngủ, cọ rửa sạch bàn chân rồi cho chân vào chậu nước

ấm có pha bột quế hoặc tinh dầu bạc hà Đồng thời bạn tự làm một số động tác massage tập trung vào các huyệt đạo ở giữa lòng bàn chân Ngâm trong 10-15 phút, massage mỗi bên 5 phút Phương pháp này có tác dụng kích thích hệ tuần hoàn, làm giảm sự mệt mỏi

Tập thể dục

Gập các ngón chân như thể bạn đang cố gắng gắp một vật gì đó bằng các ngón chân của mình thay vì dùng tay Làm cách này 10 phút mỗi ngày sẽ giúp các cơ ở chân khỏe mạnh, giảm bớt tình trạng đau chân

Dùng thuốc

Đối với những người bị nứt gót chân nặng, nên dùng những thuốc có tính chống tăng sừng, làm da ẩm, mềm da, tạo cảm giác dễ chịu chồng và tác phát Acid lactic và urea được ghi nhận có tác dụng làm mềm và giữ ẩm lớp sừng Người bệnh không nên tự dùng các loại thuốc mỡ như tetracycline, Vaseline… hoặc uống thuốc không rõ nguồn gốc

Phòng ngừa nứt gót chân

Giữ chân luôn khô ráo và sạch sẽ Mang giày dép và vớ sạch sẽ, phù hợp Không nên đi chân trần trên những nền nhà hay mặt phẳng thô ráp, gồ ghề

Áp dụng một vài động tác luyện tập cho chân Sử dụng kem dưỡng cho vùng

da ở gót chân Lưu ý là chế độ ăn uống không khoa học, thiếu hụt chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cũng chính là tác nhân gây nứt gót chân…