Uống nước Mặc dù bạn không khát nước nhưng cơ thể vẫn cần nước.. Tăng lượng nước uống có thể giúp chất nhầy trong mũi nhiều hơn và giảm nghẹt mũi.. cần tránh rượu, cà phê, hay nước soda
Trang 15 cách tự nhiên chống cảm
lạnh
Mùa đông nhiệt độ giảm và khả năng miễn dịch của cơ thể cũng giảm đi, nhiều người dễ bị cảm lạnh Tuy nhiên, có những cách đơn giản để đề phòng cảm lạnh trong mùa đông
Uống nước
Mặc dù bạn không khát nước nhưng cơ thể vẫn cần nước Tăng lượng nước uống có thể giúp chất nhầy trong mũi nhiều hơn và giảm nghẹt mũi Nên uống trà không chứa caffeine, nước trái cây và đặc biệt
Trang 2cần tránh rượu, cà phê, hay nước soda bởi những đồ uống này làm cho vi khuẩn ở mũi phát triển, dẫn đến nhiễm trùng và mưng mủ
Mật ong
Mật ong rất hiệu quả trong việc giảm ho, giúp kháng khuẩn và chống oxi hóa, làm dịu cổ họng khi bị kích thích Mật ong có thể pha với trà nóng có tác dụng thông mũi
Tắm nước nóng
Virus cảm lạnh phát triển mạnh khi mũi khô Chính
vì vậy vào mùa đông, không khí ngoài trời và trong nhà đều khô hanh, tạo điều kiện bệnh cảm lạnh gia tăng Khi tắm nước nóng, hơi nước nóng như một loại thuốc giúp thông mũi và giữ độ ẩm cho mũi
Súp gà
Các nhà khoa học đã khẳng định súp gà rất tốt cho người bị cảm lạnh Một bát súp gà nóng với: khoai tây, hành tây, thịt gà, cà rốt, củ cải, rau mùi chính là phương thuốc hữu hiệu nhất đánh bại chứng cảm
lạnh Nước dùng gà có tác dụng giảm tắc nghẽn mũi, tăng lượng chất nhầy Nếu không chế biến được súp
gà, bạn có thể lấy nước luộc gà nấu cháo hay miến cũng rất hiệu quả
Hít hơi nước nóng
Trang 3Theo các nhà nghiên cứu, virus gây cảm cúm có khả năng chịu được lạnh nhưng không chịu được nóng Hơi nóng nước muối không chỉ dưỡng ẩm cho mũi
mà còn giúp làm sạch khoang mũi và tiêu diệt vi
khuẩn bám trong khoang mũi Bạn hãy rót nước sôi pha muối vào chiếc cốc, sau đó đưa mũi lên gần
thành cốc và hít hơi nóng bốc lên Bạn nên hít cho đến khi nước bay hết hơi nóng và mỗi ngày làm như vậy khoảng 3-5 lần