Stress với mái tóc pdf

Stress với mái tócStress ảnh hưởng như thế nào đến mái tóc của bạn?. Stress dẫn đến rụng tóc: Các chuyên gia đã chỉ ra rằng: Stress chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hiện tượng rụng

Stress với mái tóc

Stress ảnh hưởng như thế nào đến mái tóc của bạn? Có phải bệnh hói là "đặc trưng" của giới mày râu?

Stress dẫn đến rụng tóc:

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng: Stress

chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến

hiện tượng rụng tóc ở những người trẻ

tuổi Lo lắng, căng thẳng, mất ngủ và

thói quen sinh hoạt không lành mạnh

đều làm rối loạn chức năng thần kinh,

ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của da

đầu Mao mạch sẽ không được cung

cấp đầy đủ máu, từ đó không thể cung

cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc

dẫn đến rụng tóc

Nữ giới bị rụng tóc: không thể coi

thường

Rất nhiều bạn gái cho rằng chỉ có nam giới mới bị hói Tuy nhiên, các

chuyên gia đã chỉ ra rằng, độ tuổi rụng tóc ở nữ giới đã hạ từ 35-40 xuống 25-30 Sự nghiệp, cuộc sống, gia đình đã tạo nên áp lực cho phụ nữ Tinh

thần không tốt lại càng ảnh hưởng nghiêm trọng đến chu kỳ sinh trưởng của tóc, làm cho chu kỳ rụng tóc 3-5 năm bị ngắn lại

Các chuyên gia còn cảnh báo: Nếu phát hiện trên gối, trên giường một lượng tóc rụng khá lớn (khoảng 100 sợi), hay dùng tay vuốt nhẹ cũng bị rụng một nhúm tóc, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra

Phương pháp bảo vệ tóc hằng ngày:

1 - Hạn chế những loại thức ăn có tính kích thích, từ bỏ thói quen hút thuốc, uống rượu, uống cafe là tốt nhất đồng thời tránh dùng những thực phẩm chứa nhiều đường, muối, dầu để không ảnh hưởng tới cơ chế tuần hoàn của cơ thể, hạn chế sản sinh chất nhờn của da đầu

2 - Tiến hành massage da đầu trong thời gian nghỉ ngơi hằng ngày Cách mát xa đơn giản nhất là: Khum hai bàn tay thành hình cái lược, nhẹ nhàng massage da đầu

Tác dụng: Thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da đầu, giúp chân tóc hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng

3 - Luôn duy trì độ ẩm cho tóc Đi nắng, ngồi máy điều hoà đều làm cho tóc mất nước, khô gãy Tóc cũng giống như làn da đều phải được duy trì độ

ẩm cần thiết Nếu bạn cảm thấy không khí khô hanh, bạn có thể xịt thuốc dưỡng lên tóc Liên tục duy trì độ ẩm và tính đàn hồi cho tóc

4 - Giải toả stress thoả đáng, cố gắng vận động, duy trì tuần hoàn máu toàn thân một cách bình thường

5 - Hạn chế nhuộm tóc, ép tóc Nếu vẫn muốn làm đẹp nên chọn những sản phẩm cao cấp Sau khi nhuộm ép chăm sóc tóc và da đầu cẩn thận

6 - Với tóc nhờn thì mỗi ngày nên gội đầu 1 lần, tóc thường và tóc khô thì 2 ngày gội đầu 1 lần Sử dụng dầu gội mượt tóc, vừa có tác dụng làm sạch tóc, vừa giúp loại trừ chất nhờn, làm cho da đầu khoẻ mạnh, ngọn tóc chắc khoẻ

7 - Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả, thực phẩm chứa nhiều canxi, không chứa chất béo để bổ sung và nuôi dưỡng tóc lâu dài