Nước uống giải nhiệt pptx

Đó là do nắng nóng thử tà xâm nhập vào cơ thể khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, làm mất nước và muối… Ngoài việc bù đắp nước và điện giải, kết hợp các biện pháp thanh nhiệt như dùng các phươ

Nước uống giải nhiệt

Mùa hè nóng nực là chủ khí và cũng chính là dương tà gây hao tổn khí, tân dịch khiến người bải hoải mệt mỏi không muốn ăn, chỉ thấy khát nước Đó là do nắng nóng (thử tà) xâm nhập vào cơ thể khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, làm mất nước và muối… Ngoài việc bù đắp nước và điện giải, kết hợp các biện pháp thanh nhiệt như dùng các phương tiện làm hạ nhiệt môi trường và thân nhiệt như quạt tay, quạt điện, máy điều hòa nhiệt độ Dưới đây

chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn uống thanh đạm

có công hiệu giải nhiệt cơ thể để bạn đọc tham khảo và áp dụng

Nước mã thầy giải nhiệt và bổ

dưỡng

Nước ép củ mã thầy:

củ mã thầy tươi, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, ép lấy nước uống vừa giải nhiệt, giải khát lại bổ dưỡng

Dưa hấu hay dưa bở: gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy nước cho

chút đường uống vừa giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng

Nước mía tươi: Uống vừa giải nhiệt, giải khát lại bổ

dưỡng sức khỏe nhờ mía có vị ngọt, tính hàn, giàu dinh dưỡng

Dùng rau má, diếp cá: Lượng tùy, xay lấy nước uống (có

thể thêm chút đường cho dễ uống), có tác dụng giải nhiệt tốt

Nước chanh quả: Có thể chanh leo càng tốt, vắt lấy nước

cho vài lát vỏ thái nhỏ vào Chanh nhiều vitamin C, vừa

có công hiệu giải khát, giải nhiệt rất tốt, còn tác dụng làm đẹp da, sát khuẩn, trị ho…

Nước chanh có tác dụng

giải nhiệt

Chè đậu đen:

giúp giải nhiệt, giải độc ngày hè, ngoài ra còn có công hiệu bổ dưỡng nhất là đối với người thận hư, suy nhược

do cảm nắng…

Sữa chua: Rất tốt trong ngày hè vì có lợi cho tiêu hóa và

còn có tác dụng làm đẹp da

Bột sắn dây: vừa giải nhiệt, giải khát và giải độc lại còn

bổ dưỡng

Nước chè xanh: Giúp giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng

sức khỏe

Nước lá vối, nụ vối: Giải nhiệt, giải độc, giải khát

Nước ép khổ qua: Giải nhiệt tốt cho mùa nắng nóng

Nước mơ, nước sấu ngâm đường: Vừa giải nhiệt, giải

nắng, giải khát…

Ngoài nước uống, chúng ta nên ăn các món ăn thanh đạm, giải nhiệt, giàu dinh dưỡng có công hiệu bồi bổ sức khỏe gồm: canh mồng tơi nấu cua, bí xanh, dưa leo, rau đay, rau ngót, rau dền, rau muống nấu me hay quả sấu… nấu canh ăn trong bữa

Lưu ý, không ăn các thứ cay nhiệt, dễ kích thích như thịt

dê, thịt chó, hạt tiêu, ớt, gừng, các đồ chiên rán cần hạn chế ăn Giảm ăn mỡ động vật hay các loại hoa quả gây nóng như vải, mít, nhãn…