động tác chạy tại chổ2.. động tác tay ngực... Động tác vươn người Động tác bật tách chụm chân... Động tác lườn Bật nhảy co gối Di chuyển chéo... Bật nhảy tay cao.
Trang 11 động tác chạy tại chổ
2 động tác tay ngực
Trang 2Động tác vươn người
Động tác bật tách chụm chân
Trang 3Động tác lườn
Bật nhảy co gối
Di chuyển chéo
Trang 4
Bật nhảy tay cao