DỰ KIẾN PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT 8 Tổng số tiết 70 tiết/năm (mỗi tuần 2 tiết) Phần Chủ đề Số tiết Tên bài PHẦN MỘT KIẾN THỨC CHUNG SỬ DỤNG CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG THÍCH HỢP VỚI BẢN THÂN TRON[.]
Trang 1– 1 –
D KI N PHÂN PH I CH Ự Ế Ố ƯƠ NG TRÌNH
GIÁO D C TH CH T 8 Ụ Ể Ấ
T ng ổ s ti t ố ế : 70 ti t/nă ế m (m i tu n 2 ti t) ỗ ầ ế
PH N M T Ầ Ộ
KI N TH C Ế Ứ CHUNG
S D NG CH Đ DINH D Ử Ụ Ế Ộ ƯỠ NG THÍCH
H P V I B N THÂN TRONG LUY N Ợ Ớ Ả Ệ
T P TH D C TH THAO Ậ Ể Ụ Ể
PH N HAI Ầ
V N Đ NG Ậ Ộ
C B N Ơ Ả
CH Đ 1 Ủ Ề CH Y C LI NG N (100 m) Ạ Ự Ắ
(9 ti t ế )
3 Bài 1 Xu t phát th p và ch y lao sau xu t ấ ấ ạ ấ
phát
3 Bài 2 Ph i h p ch y lao sau xu t phát và ố ợ ạ ấ
ch y gi a quãngạ ữ
3 Bài 3 Ph i h p các giai đo n ch y c li ng nố ợ ạ ạ ự ắ
CH Đ 2 Ủ Ề NH Y CAO KI U B Ả Ể ƯỚ C QUA
(14 ti t) ế
3 Bài 1 Kĩ thu t gi m nh y và đá lăngậ ậ ả
3 Bài 2 Kĩ thu t ch y đà và gi m nh yậ ạ ậ ả
4 Bài 3 Kĩ thu t qua xà và r i xu ng cátậ ơ ố
4 Bài 4 Ph i h p các giai đo n kĩ thu t nh yố ợ ạ ậ ả
cao ki u b c quaể ướ
CH Đ 3 Ủ Ề CH Y C LI TRUNG BÌNH Ạ Ự 2
Bài 1 Ph i h p trong giai đo n ch y gi a ố ợ ạ ạ ữ quãng
3 Bài 2 Ph i h p giai đo n xu t phát, tăng t c ố ợ ạ ấ ố
Trang 2– 2 –
(9 ti t) ế
đ xu t phát và ch y gi a quãngộ ấ ạ ữ
4 Bài 3 Ph i h p các giai đo n ch y c li trungố ợ ạ ạ ự
bình
CH Đ 4 BÀI T P TH D C (7 ti t) Ủ Ề Ậ Ể Ụ ế
2 Bài 1 Bài th d c nh p đi u (ể ụ ị ệ đ ng tác ch y t iộ ạ ạ
ch , tay ng c – di chuy n ngang, v n ng i ỗ ự ể ươ ườ)
2 Bài 2 Bài th d c nh p đi u (tách ch m chân, ụ ể ụ l n – di chuy n ngang, b t nh y co ườ ị ệể động tácậ b t nh yậ ả ả
g i – đánh tay ố )
3 Bài 3 Bài th d c nh p đi u (ể ụ ị ệ đ ng tác b t nh yộ ậ ả
co g i, di chuy n chéo, k t bài ố ể ế )
PH N BA Ầ
TH THAO Ể
T CH N Ự Ọ CH Đ 1 Ủ Ề C U LÔNG (24 ti t) Ầ ế
8 Bài 1 Di chuy n lùi đánh c u cao tay bên ph iể ầ ả
8 Bài 2 Kĩ thu t đ p c u thu n tayậ ậ ầ ậ
8 Bài 3 Di chuy n ngang đ p c u thu n tayể ậ ầ ậ
CH Đ 2 Ủ Ề BÓNG ĐÁ (24 ti t) ế
8 Bài 1 Kĩ thu t đá bóng b ng mu ngoài bànậ ằ
chân và đánh đ u b ng trán gi aầ ằ ữ
8 Bài 2 Kĩ thu t d ng bóng b ng b ng đùi vàậ ừ ổ ằ
lòng bàn chân
8 Bài 3 Kĩ thu t d n bóng b ng mu gi a bànậ ẫ ằ ữ
chân và kĩ thu t th mônậ ủ
CH Đ 3 Ủ Ề BÓNG R (24 ti t) Ổ ế 8 Bài 1 Kĩ thu t d n bóngậ ẫ
8 Bài 2 Kĩ thu t chuy n và b t bóng hai tay trênậ ề ắ
đ u, m t tay trên vaiầ ộ
8 Bài 3 Kĩ thu t t i ch nh y ném r m t tayậ ạ ỗ ả ổ ộ
Trang 3– 3 –
trên vai và hai b c ném r m t tay d iướ ổ ộ ướ
th pấ