Bởi khi những vết nám đầu tiên hình thành, nếu không được khống chế kịp thời, chân nám sẽ lây lan và liên kết tạo thành những gốc rễ ăn sâu, bám chặt vào da.. Kem chống nắng cần được bôi
Trang 1Nên và không nên trong chống nám? Nám da là tình trạng rất phổ biến với các chị em độ tuổi trên 30 Nám da không chỉ gây tổn thương cho các vùng da nhạy cảm mà còn ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ, khiến người phụ nữ mất đi vẻ tươi sáng và tự tin vốn có Hơn thế nữa, ánh nắng, tia
xạ còn thúc đẩy nhanh quá trình gây lão hóa da và đặc biệt là gây ung thư da nếu không được chữa trị kịp thời
Để loại bỏ nám, một cách khôn ngoan nhất vẫn là phòng chống nám ngay từ khi có dấu hiệu xuất hiện Bởi khi những vết nám đầu tiên hình thành, nếu không được khống chế kịp thời, chân nám sẽ lây lan và liên kết tạo thành những gốc rễ ăn sâu, bám chặt vào da
Tích cực tránh nắng
Tránh xa ánh nắng mặt trời từ 10-16h, thời điểm tia nắng mặt trời mạnh nhất
Nếu phải ra ngoài, hãy mặc quần áo bảo hộ, chẳng hạn như một chiếc mũ rộng vành và
áo dài tay và dùngkem chống nắng thường xuyên, nên dùng loại phổ rộng (bảo vệ khỏi tia UVA và UVB) và có SPF (Sun Protection Factor) từ 30 trở lên Kem chống nắng cần được bôi 20 phút trước khi đi ngoài trời cho tất cả các nơi da sẽ được tiếp xúc với nắng
Nó sẽ được bôi lại sau khi ra mồ hôi hoặc trong nước
Trang 2Không dùng mỹ phẩm “tốt bất ngờ”
Tuyệt đối không dùng những loại mỹ phẩm, thuốc trị nám bán ngoài thị trường cho “hiệu quả bất ngờ”, không ghi rõ thành phần, xuất xứ rõ ràng Đối với các thuốc thoa lên vết nám (hydroquinone, acid azelaic, vitamin C, acid kozic, glutathione, glabridine,
licorice…) cần có sự tư vấn của thầy thuốc chuyên khoa da, nếu sử dụng không đúng cách có thể gây nám da vĩnh viễn
Chú ý thuốc cảm quang
Khi sử dụng thuốc gây cảm quang (nhạy cảm với nắng) như : tetracyclin, doxicilin, sulfamid… cần đặc biệt tránh ánh nắng bởi nó làm phát sinh vết nám mới hoặc làm vết nám cũ đậm lên
Dinh dưỡng hợp lý
Bạn cần có chế độ ăn uống thích hợp, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước và tránh rượu, bia, các gia vị gây nóng… Bổ sung một cách đều đặn, đầy đủ vitamin C và các chất chống oxy hóa trong khẩu phần ăn của mình như một biện pháp làm đẹp cho da
từ bên trong
Trang 3
Bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý bổ sung vitamin để giúp da khỏe từ bên trong
Hạn chế stress
Stress luôn hiện hữu quanh ta, là kẻ thù của sức khỏe và sự trẻ đẹp Stress cũng là một nguyên nhân gây nám Do đó, chị em cần chăm sóc và gần gũi với chồng con, gìn giữ cho mái ấm gia đình thực sự ấm, cân đối giữa công việc với vui chơi giải trí cũng là những cách stress hiệu quả của chị em mình
Cân bằng nội tiết tố
Nám da sau khi sinh gọi là cloasma, gây ra bởi sự thay đổi đột ngột của hooc-môn trong
cơ thể Lúc mang thai, lượng hooc-môn estrogen và progesteron tăng, cùng với lưu lượng máu tăng cao Các hooc-môn này ảnh hưởng tới sự hoạt động của các tế bào da một cách đáng kể Sau khi sinh, nguồn hooc-môn này không còn nữa Mặt khác, sau tuổi 30, buồng
Trang 4trứng dần suy thoái dẫn tới lượng estrogen dần suy giảm, cao điểm là sau tuổi 35, rõ rệt nhất là thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh Sự thay đổi này gây rối loạn trong hoạt động và
sự tương tác giữa các tế bào da và gây ra nám da
Thường thì các vết nám sẽ tự động biến đi khi các hoạt động trở lại bình thường Tuy nhiên nếu chúng không mất đi sau vài tháng thì thường rất khó chữa trị bằng các phương pháp trị nám da thông thường
Cân bằng lượng hoormone estrogen trong cơ thể bằng các sử dụng các thực vật giàu estrogen là một biện pháp rất hiệu quả để hạn chế nám và ngăn ngừa sự lão hóa da
Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chứng minh mầm đậu nành là một trong những thảo dược chứa nồng độ isoflavon cao nhất trong các loài thực vật Cân bằng nội tiết tố nữ từ tinh chất mầm đậu nành là biện pháp phòng, ngăn ngừa và chữa trị nám rất
an toàn, hiệu quả
Chữa trị nám da là rất khó và đòi hỏi sự kiên trì kết hợp của nhiều biện pháp, nếu bạn kiên nhẫn phòng chống thì dần dần những vết nám sẽ nhạt dần và biến mất