Khi phái mạnh “trót” mê yoga ppt

Tập yoga để bớt nhậu Vừa khám bệnh tổng quát xong, anh Nam, đang làm việc tại một công ty xây dựng ở Q.Tân Bình, TP.HCM tá hỏa vì thấy bác sĩ khuyến cáo lượng axít uric tăng cao trong má

Khi phái mạnh “trót” mê

yoga

Gần đây, không chỉ phụ nữ tìm đến yoga để cải thiện nhan sắc Phái mạnh cũng có 1.001 lý do để “nghiện” yoga và coi đó như cứu cánh cho sức khỏe lâu dài của họ

Tập yoga để bớt nhậu

Vừa khám bệnh tổng quát xong, anh Nam, đang làm việc tại một công ty xây dựng ở Q.Tân Bình, TP.HCM tá hỏa vì thấy bác sĩ khuyến cáo lượng axít uric tăng cao trong máu và khuyên nên giảm bớt bia rượu

Cũng biết thêm rằng nếu tiếp tục để tăng axít uric trong máu thì có thể dẫn đến bệnh gút và nhiều bệnh nguy hiểm khác kèm theo, anh Nam lập tức lên kế hoạch giảm bia rượu, tiệc tùng với bạn bè như thói quen từ trước đến nay

Và cách anh Nam đã “chọn mặt gửi vàng” chính là yoga sau khi “cân, đo, đong, đếm” từ hàng loạt lời tư vấn của bạn bè, người thân và cả bác sĩ

“Tôi nghe các thầy nói nếu đã tập yoga thường xuyên trong một thời gian ổn định, người ta có thể sẽ không thích uống chất có cồn nữa Nên tôi đã chọn yoga để cai bớt bia rượu Với lại, do dạo này hay bị bà xã chê: “dân thể thao bụng cao

hơn ngực”, quê quá phải đi tập cho gọn gàng một chút”, anh Nam nói

Cũng giống như anh Nam, anh Nguyễn Hiền ở Thanh Đa, Q.Bình Thạnh (TP.HCM) cũng bắt đầu làm quen với Yoga

để bớt thói quen cụng ly hằng đêm

Mỗi lần bị chiến hữu kéo đi lai rai, anh Hiền đã có cớ để từ chối: “đang đi học yoga với bà xã”

“Gần đây, khi chơi tennis với đám chiến hữu, tôi khỏe và dai sức bất ngờ Tụi nó thấy lạ nên chạy theo hỏi bí quyết, tôi nói đang học yoga Vậy là cả nhóm bị tôi “dụ dỗ” tập yoga luôn”,

anh Hiền vừa lấy chiếc khăn lau mồ hôi nhễ nhại trên vai vừa

kể

Vừa dứt câu, anh Hiền tiếp tục nhón chân, đưa tay lên, hít vào thật sâu rồi khụy gối đưa tay xuống, thở ra bằng miệng một cách thành thục, theo hướng dẫn của huấn luyện viên người Ấn Độ

Đến với phòng yoga, không những cải thiện sức khỏe rõ rệt bằng những bài tập đúng phương pháp, anh Hiền còn làm quen với nhiều “đồng môn” là doanh nhân và cùng họ nảy ra nhiều ý tưởng hợp tác mới lạ trong kinh doanh

Anh Hiền còn tiết lộ rằng từ khi đến với yoga, anh và bà xã ngày càng thân thiết và yêu thương nhau hơn “Mấy thầy ở đây cũng chia sẻ với tôi là yoga cũng có tác dụng như

“viagra” tự nhiên vậy Nên nếu tập đúng, nó giúp tình cảm vợ chồng thăng hoa lắm”, anh Hiền cười nói hết sức tâm đắc

Tập riết đâm ra…nghiện Hễ ngày nào trời mưa quá to hay bận công việc đột xuất không đến phòng yoga được thì anh Hiền lại thấy bứt rứt trong người, khó tả lắm

Chọn thầy tốt mới hiệu quả

Hiện tại, ở các thành phố lớn như TP.HCM, Hà Nội hay Đà Nẵng, phong trào tập yoga đang trở nên rất phổ biến Nếu trước đây, các phòng tập yoga hay gym chỉ dành cho giới

“quý tộc” thì nay, ngày càng nhiều sinh viên, nhân viên công

sở cũng bắt đầu tìm đến các sân tập bổ ích này, do giá cả cũng đang được kéo xuống thấp khi có nhiều trung tâm mọc lên cạnh tranh

Bạn Nguyễn Đình Toản, (sinh viên trường ĐH Khoa học xã hội & nhân văn TP.HCM) bày tỏ: “Lúc đầu mình thấy môn này cũng dễ nhưng càng tập mới thấy không đơn giản chút nào Có điều sau một thời gian ngắn đã thấy yoga giúp mình tăng độ tập trung hơn và đặc biệt là giảm hẳn stress sau

những giờ học căng thẳng”

Các chuyên gia đã khuyến cáo, nếu tập yoga sai có thể ảnh hưởng đến tiềm thức, hệ thần kinh dẫn đến ám ảnh, trầm cảm, bởi lẽ bộ môn yoga là con đường tập luyện của phần nội, mặt tĩnh của con người Do vậy, việc chọn lựa các trung tâm yoga hay gym uy tín để cải thiện sức khỏe là điều hết sức cần lưu ý

Hiện tại, ở TP.HCM đã có những trung tâm “2 trong 1” kết hợp cả hai hình thức là “gym năng động và yoga tĩnh lặng” Một trong số trung tâm kiểu vậy đang rất được ưa chuộng là trung tâm Yoga & Fitness Be You

Trung tâm Be You được trang bị hệ thống máy móc hiện đại

và cao cấp, phòng tập thoáng mát mang lại cảm giác thoải mái cho người tập

Đặc biệt, tập thể huấn luyện viên ở đây 100% là các chuyên gia đến từ Ấn Độ nhiều kinh nghiệm

Be You còn có cả môn yoga dance, giúp cho những bạn trẻ năng động dễ dàng hơn khi tiếp cận với môn yoga qua các động tác uyển chuyển linh hoạt theo điệu nhạc sôi động và vui tươi