NS : 08/12/10
PHẦN NỘI DUNG YÍU CẦU PHĐN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yíu cầu 3.Kiểm tra băi cũ
4. Khởi động : Chung Chuyín môn
- Cân sự lớp tập hợp bâo câo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yíu cầu giờ kiểm tra
- Xoay câc khớp, ĩp dọc – ngang. - Chạy BN – NCĐ
CƠ BẢN
Kiểm tra
? Kĩ thuật vă thănh tích nhảy xa kiểu ngồi
* Thang điểm kiểm tra :
+ Điểm 9-10 :Thực hiện đúng kĩ thuật, thănh tích đạt mức nam 3m 60, nữ 3m00
+ Điểm 7-8 :Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trín khơng, thănh tích đạt mức : nam 3m20, nữ 2m80.
+ Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn trín khơng, nhưng chưa đạt thănh tích mức : nam 2m80, nữ 2m40 hoặc thănh tích trín nhưng kĩ thuật giai đoạn trín khơng thực hiện ở mức cơ bản đúng.
+ Điểm 3-4 : Thực hiện khơng đúng kĩ thuật vă thănh tích ở mức : nam 2m80, nữ 2m40. KẾT THÚC C ủ ng c ố Th ả l ỏ ng Nh ậ n xĩt BTVN
- Thả lỏng chđn, tay, rũ tay, chđn,đấm lung nhẹ - Gv nhận xĩt ưu khuyết điểm giờ kiểm tra
Trường THCS Đạ Long Gv : Đồn Khoa Vịnh
MỤC TIÍU – YÍU CẦU Tiết theo ppct :36
- Thực hiện tương đối tốt câc kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi NS :08/12/10 - Biết câch thực hiện 4 giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ND : /12/10
* Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ệ n :Sđđn trường, vệ sinh an toăn nơi kiểm tra , Ga,Sđ, hố cât 5-7m 1 vân giậm
Thời gian PHƯƠNG PHÂP BIỆN PHÂP TRIỂN KHAI
6-8’
1-3’
1x1l 2lx8n
Đội hình 4 hăng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp bâo câo sĩ số của lớp
Đội hình vòng tròn cự li rộng,
dưới sự điều khiển của ban cân sự lớp
Đội hình 4 hăng ngang cự li hẹp,
28-34’ 1x5l 1x2l TRỰC QUAN - Đội hình 4 hăng ngang cự li hẹp VG
Hai hăng đầu ngồi - Gv níu câc yíu cầu khi kiểm tra
- Nhĩm khâc chuẩn bị - Câc trường hợp khâc Gv quyết định 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 4 hăng ngang cự li hẹp
Đội hình 4 hăng ngang so le cự li rộng
Đội hiình 4 hăng ngang cự li hẹp
48 Đội hình khởi động Hố nhảy 6m