Những nguyên nhân đau đầu gối trong phương pháp chữa tự nhiên tương tự như được miêu tả ở mục phương pháp chữa đối chứng.
Điều trị đau gối trong phương pháp chữa tự nhiên Phương pháp chữa tự nhiên giới thiệu những cách thức giảm đau dưới đây:
- N ghỉ ngơi và thư giãn - Chườm đủ
- Bó lạnh - Nâng cao
Những phương pháp lựa chọn khác làm giảm đau đầu gối được giói thiệu trong phương pháp này bao gồm:
- Bó khớp gối: Dùng một miếng vải lạnh, một miếng vải khô và một miếng bông dày trong một trật tự như vậy bănư quanh khớp. Kích cỡ của miếng vải và miếng bông phải vừa vặn đầu gối. Giữ như vậy trong vòng một tiếng mỗi tối.
- Mút.xa hằng đá: Xát đá vụn lên trên và quanh khófp gối cho đến khi da đỏ lên và có cảm giác tê. Tiếp đó đặt vài lớp vải khô lên đầu gối cho đến khi đầu gối ấm trở lại.
- Chườm: Cho nước nóng vào chai hoặc túi cát nóng chườm vào gối cho tới khi đầu gối nóng đến nỗi bạn không chịu được. Lập tức chườm miếng khăn lạnh lên đầu gối và phủ lên mảnh vải mỏng trong vòng 1 giờ.
- Chườm nóng và lạnh: Bạn có thể làm phương pháp này bằng cả nước hoặc là vải. Rót nước nóng hoặc chưòìn khăn đã nhúng nước nóng lên đầu gối khoảng 2
109
phút rồi lập tức dùng khăn lạnh hoặc một mảnh vải nhúng vào nước lạnh chườm lên gối trong khoảng 30 giây, làm lại quá trình này 4 - 5 lần. Chườm nóng lạnh nên làm 3 lần/tuần.
- Chườm hùn: Lấy bím đen sạch, bỏ đá sỏi và các loại chất bẩn đi. Ngâm bùn này trong một cái bình khoảng 24 giờ và làm thành một hỗn hợp nhão. Đắp hỗn hợp này lên đầu gối, để đến lúc nó khô rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Đầu gối khô rất nhanh. Tốt nhất là đắp bùn dưới trời nắng.
- Xoa hóp: Xoa dầu vào đầu gối có thể giảm đau.
Bạn nên học các kỹ thuật xoa dầu chính xác từ các bác sĩ.
- Chiêu tia hồng ngoại: Chiếu tia hồng ngoại từ ánh nắng mặt trời. Sứ dụng ánh nắng khoảng 15 phút.
Những phương pháp chữa trị được liệt kê chi tiết ở trên giúp tăng khả năng tuần hoàn máu của đầu gối, làm giảm sự sung huyết dồng thời loại bỏ các “ chất độc” . Do vậy, có thể giảm đau và sưng.
- Tập thê dục: Tập thể dục thường xuyên có thể ngăn chặn được những cơn đau do các cơ bị cứng quanh đầu gối. Nếu đi bộ mà bị dau, hãy duỗi thẳng đầu gối và di chuyển sang một bên để tăng khả năng rắn chắc cho cơ và khả năng tuần hoàn máu.
- C hế độ ăn nốmỉ: Chế độ ãn uống nên có nhiều rau đặc biệt là khoai tây’ rau trộn, hoa quả, nước hoa quả, súp, gạo thô, mẩm bột mì và bánh mì. Tốt nhất là nên hạn chế nập các chất đạm. Vì vậy bạn nên tránh ăn thịt, bơ, sữa, các sản phẩm từ sữa đậu nành. Bạn cũns nên tránh ăn các đồ rán, bột quá trắng, đường và muối.
Khoai tây có thể được ăn như một loại rau đặc biệt.
- Ăn chay: Ngưòi tiến hành chữa cho bạn có thể đề nghị bạn ăn chay trong vòng 3 - 7 ngày. Bạn có thể uống nước chanh, nưóc nho và cam trong khi ăn kiêng.
- Các phươníị thuốc thảo mộc: Phương pháp chữa tự nhiên đưa ra ba phương thuốc bằng thảo mộc để làm giảm đau.
1. Nước khoai tây uống sống có nhiều chất kiềm và rất có hiệu quả với bệnh gút. Nó làm giảm lượng axít uríc trong máu. Bạn nên uống một chút nước khoai tây hàng ngày trưóc bữa sáng. Nếu bạn không thích mùi vị của nó và khó uống thì bạn hoà loãng vào nước ấm đế uống.
2. Nhai và ãn 2 - 3 quả cây bách xù một giò trước khi ăn trưa, nuốt từ 2 - 4 hạt mù tạc sau bữa ăn trưa.
Trong một ngày chỉ uống nước khoai tây đã đun sôi.
3. Uống trà mùi tây.
111
MỤC LỤC