Tất cảchúng ta đều muốn cảm thấy khỏe mạnh và những lựa chọn chúng ta đưa ra cóthể giúpchúng tađạt được điều đó. Một số điều quan trọng nhất mà chúngta có thể làm là chăm sóctinh thần và thể chất, xây dựng các mốiquan hệ lành mạnh, hành độngcó trách nhiệm, chăm sóc sức khỏevà luôn luônnăng động.Trong mục này, bạn sẽ tìm hiểu về các lựa chọn và nguồn lực để giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh nhất có thể.
Hành động cótrách
nhiệm Chăm sóc
sức khỏe Chăm sóc
cơ thể
Sống khỏe mạnh
Năng động
Chăm sóc tinh thần Xây dựng
các mối quan hệ lành
mạnh
Trải nghiệm cuộc sống trong quá
khứ
Bạn đã cónhững kinh nghiệmnào trong quá khứhỗtrợtầm nhìn của bạn vềmột cuộc SốngLànhMạnh?
Trải nghiệm cuộc sống trong quá khứ
Những kinh nghiệmtrong quá khứđã đẩy bạn đến nhữngđiều bạn không muốn?
Trải nghiệm cuộc sống trong tương lai Bạn cần nhữngkinh nghiệm hiện tại hoặc tương lainào đểhỗtrợtầm nhìn của bạn cho một cuộc Sống LànhMạnh?
Trải nghiệm cuộc sống trong tương lai Bạn cần tránhnhững trải nghiệmnàovì chúng đẩy bạn đến những điều bạn không muốn?
Bảng Tính Quỹ Đạo Sống Lành Mạnh
Điều tôi muốn
Sống một cuộc sống lành mạnh trông như thếnào?
Tôi muốn làmgì đểSống Lành Mạnh?
Tôi muốn làmgìcho vui?
Điều tôi không muốn
Bảng Tính Quỹ Đạo Sống Lành Mạnh (tiếp theo)
Bắt Đầu Câu Hỏi Bảng tính:
Lập bản đồ Nguồn Lực Sống Lành Mạnh của tôi
Công nghệ
Công nghệ nào có thểgiúp tôi đi học?
Tôi có thể sử dụng điện thoại thông minh
Điểm mạnh và nguồn lực cánhân
Tôicóhiểu tình trạngkhuyết tật củamình khôngvà nó ảnh hưởngđến tôi như thếnào?
Tôicóbiếtcách nói vềtình trạngkhuyết tật hoặcnhu cầu chămsócsức khỏe của mình không?
Tôicóbiết gọi ai khi tôi cần giúp đỡkhông?
hoặc iPadcủa mình nhưthếnào đểđộc lập hơn?
Ứng dụng nào có thểgiúp tôi vềlịch trình và trách nhiệm củamình?
Làmcách nàotôicó thểsửdụng mạngxã hội đểgiữkết nối với bạn bè?
Công nghệnàocó thểgiúp tôigiao tiếp?
Nguồn lực cộng đồng
Tôi có cơ hội đểlàm những gì mà nhữngngười ởđộtuổi của tôilàmchovuikhông?
Tôithích đichơiởđâu trong cộngđồng củamình?
Những hoạt động giải trí, nhóm, câu lạc bộhoặc lớp họcnàophù hợp với sởthích của tôi?
Tôi muốn khámphá những địa điểmnào trong cộng đồng củamình?
Tôi có thểchibaonhiêu tiền cho cáchoạt động xã hội và giảitrí? Tôicó muốn thamgia vào một cộngđồngdựa trên đứctin không?
Tôicóhoặc muốn có những vai trò cógiátrịtrong cộngđồngđức tin củamình không? Tôimuốn làm việchoặctình nguyện ởđâu?
Tôi muốn thamgia vào cáchoạt động công bằng xã hộihaythamgiavào chính trịkhông?
Bắt Đầu Câu Hỏi Bảng tính: Lập bản đồ Nguồn Lực Sống Lành Mạnh của tôi (tiếp theo)
Điểm mạnh và nguồn lực cánhân
Tôicóbiết cách giữantoàn khiđichơivới bạn bè hoặc đến nhữngnơimớikhông?
Tôicóhiểu cơ thểmình thayđổi như thếnào khi trưởng thành không?
Aiđó đã nóichuyện với tôi vềsức khỏe sinh sản và kiểmsoát sinh sản chưa?
Mối quan hệ Tôi sẽkết nối với nhữngngườiquan trọngđối vớitôinhư thếnàonếu họ chuyển đixa hoặc học đại học?
Tôicónhững cơ hộinàođểkết bạn mới?
Tôi có đanghọc những gì phảilàmtrong trường hợp khẩn cấp hoặcthiên tai không?
Làm thếnàotôicó thểcómột vai trò cógiátrịtrong cộng đồng của chúngtôi?
Tôi có bạn có và không bịkhuyết tậtkhông?
Tôi muốn có những mốiquanhệnàotrong cuộc sống của mình?
Tôi có ai đó đểnóichuyện khitôicảm thấy buồn,cô đơn hoặc căng thẳng không?
Tôicó hiểumình nên và khôngnênchoaivào nhà khôngvà tại sao?Bạn có đang dạy tôi vềhẹn hò,tình dục và các mốiquanhệlành mạnh không?
Aiđang hợp tácvới tôi trong việcđưa ra quyết định có hỗtrợ?
Các dịch vụmà tôi có thểnhận được
Bạn có đang giúp tôitìmkiếmcácnhà cungcấp dịch vụ chămsócsức khỏe người lớn không?Tôicóđủđiều kiện nhận các dịch vụAnsinh Xã hội và Medicaid không?Tôisẽtiếp cận bảo hiểmy tếnhư thếnàokhi trưởng thành?
Bạn có đang giúp tôiđăng kýbỏphiếu và hiểu quytrình dân chủkhông?
Bảng Tính Ngôi Sao: Lập bản đồ Nguồn Lực Sống Lành Mạnh của tôi
Viết mục tiêu của bạn vàongôisao.Với sựhỗtrợphù hợp, bất cứđiều gì đều có thể! Liệt kê các ý tưởng giúp thực hiện mục tiêu của bạn trong mỗidanh mục.
Xem trang xx đểbiết các câu hỏi và nguồn lực giúp bạn bắt đầu.
Công nghệ Điểm mạnh và nguồn lực cánhân Mối quan hệ
Nguồn lực cộng đồng Các dịch vụtôi có thểnhận được