cần thiết!
40
Hãy hành động ngay!
• Bây giờ chính là thời điểm!
• Hãy bắt đầu ngay hôm nay!
• Cảm thấy khá hơn
• Nhìn thấy thấy khá hơn
• Tận hưởng sức khỏe dồi dào nhất!
41
Quý vị đã ăn gì sáng hôm nay?
42
Cách pha tại VN và tại Mỹ
2 muỗng shake +
cắt miệng như vầy để gạt bằng, tránh trường hợp 2 muỗng có ngọn bằng 3 muỗng
Ly sinh tố thơm ngon Đầy đủ dinh dưỡng chì có 230 Calories
8 oz sữa đậu nành không đường (Wholefoods $1.69) hay chạy ra lò đậu hũ mua sữa đậu nành không đường ($2.25 quart, cần tủ lạnh)
+
Nếu muốn cho trái cây thì cho
Making the world healthier – Kíên tạo một thế giới lành mạnh hơn
Herbalife
=
2 muỗng shake
1 tatble spoon Protein Drink Mix (PDM)(dùng muỗng của họ cho chính xác)
+ +
10 oz nứơc lạnh
+ =
Nếu muốn cho trái cây thì cho
Hay Ly sinh tố thơm ngon
Đầy đủ dinh dưỡng chỉ có 230 Calories
Đây là cách pha tại Nutrition Club bên Mỹ
(tại VN vì không có Protein Drink Mix cho nên phải pha với sữa đậu nành, nếu không sẽ cảm thấy đói)
Sữa đậu nành không đường giữ cho mình no, chống trả lại cái đói và không thèm ăn vặt.
=
1 table spoon
Personalized Protein Powder (PPP) (dùng muỗng của họ cho chính xác, người to lớn tăng thêm 1 muỗng PPP)
+
Making the world healthier – Kíên tạo một thế giới lành mạnh hơn
Herbalife
10 oz nước lạnh
+
2 muỗng shake
1 tatble spoon Protein Drink Mix (PDM) (dùng muỗng của họ cho chính xác)
Pha một cách vội vàng
Bỏ vào shaker lắc lên cũng được
Formula 1 Instant Nutritional
Shake Mix
+
Sau khi uống hết rồi QT bỏ 8 oz nước vào shaker, lắc lắc uống tiếp, vừa được thêm nước, vừa sạch ly, nếu không vội vàng quá, quên rửa…
phiền lắm. Phải nhớ bỏ miếng blade nhựa vào giữa ly và nắp để nó đánh tan bột nhiễn hơn.
Bỏ vào shaker lắc lên cũng được
Hộp lớn = 30 servings Hộp nhỏ = 22 servings, Cho người giảm cân, nếu quý vị dùng nhiều hơn 3 hộp nhỏ (66 servings) hay 2 hộp lớn
(60 serving) mỗi tháng là quý vị đang đi ngược chiều, mập hơn chứ không phải giảm cân,
Sữa đậu nành không đường giữ cho mình no, chống trả lại cái đói và không thèm ăn vặt.
Cơ thể sẽ lấy những mỡ quanh vùng bụng ra biến thành năng lượng, bụng sẽ từ từ xẹp xuống.
Cần nhất là phải giữ cho không đói. Đói là hỏng hết kế họach.
Cần theo đúng liều lượng và chỉ dẫn để đọat được kết quả tốt
Formula 1 Instant Nutritional
Shake Mix 2 muỗng lớn (hay 1 gói 52 gram) này pha với 10 oz nước
lã là có thể thay thế 1 bữa ăn
(hộp này có chữ “Instant”
$3 đắt hơn
Hay
43
+
Making the world healthier – Kíên tạo một thế giới lành mạnh hơn
Herbalife
Những cách ứng dụng khác nhau của sinh tố dinh dưỡng Nutritional Shake mix
Ngày uống 1 cữ vào buổi sáng – lúc thân thể cần nhiều dinh dưỡng nhất – B o trì s c kh e ả ứ ỏ
Bảo trì sức khỏe đầy đủ sinh tố cho cơ thể hàng ngày, không sợ thiếu dinh dưỡng _______________________________________________________________________
Ngày uống 2 cữ - Giảm Cân
Thay thế 2 bữa ăn sáng và trưa bằng 2 ly sinh tố dinh dưỡng, buổi chiều ăn bình thường, ăn nhiều rau
Buổi chiều ăn cá, tôm, thịt heo, thịt bò như bình thường, ăn càng ít (nửa chén) cơm, mì, phở, bún, nuôi, spagetty, khoai tây, khoai tây nghiền, đậu, bắp, những thứ này là tinh bột (carbohydrate) làm thành mỡ quanh vùng bụng, ăn càng ít càng tốt, không ăn thì tốt hơn.
Uống từ 70 cho đến 80 oz nước, 7, 8 ly mỗi ngày, nước rất quan trọng, càng uống nhiều nước càng no bụng, càng uống nhiều nước càng giảm cân. Nước mang độc tố ra khỏi cơ thể.
Ăn thật nhiều rau, rau xanh, rau đỏ, rau tím, rau vàng, càng nhiều càng tốt
Protein build muscle, bụng rắn chằc lại. Nếu vào ngày thứ 3 chưa giảm cân, bỏ Personalized Protein Powder ra. Ăn đầy đủ dinh dưỡng, thân thể biến storage fat (mỡ quanh vùng bụng) thành năng lượng nuôi cơ thể, bụng từ từ xẹp xuống, săn chắc.
Điều quan trọng là không bao giờ để cho cơ thể đói, khi đói óc tiết ra kích thích tố thèm ăn carbohydrate (chất tinh bột) là hỏng hết. Khi đói cơ thể “hang on” to storage fat nên không lấy những chất storage fat này biến thành năng lượng được. Với sản phẩm này chúng ta đang mang “storage fat” ra ăn hết để thân thể thon thả. Note: Nếu mỗi tháng uống quá 3 hộp nhỏ 66 serving (hay 2 hộp lớn 60 serving) là đang đi ngược chiều, nó rớt vào trường hợp thứ ba, tăng cân, rồi đó. Cần phải đúng liều lượng.
___________________________________________________________________________________________
Ngày uống 3 cữ – T ng cân cho người gầy ốm ă
Ngày uống 3 cữ + uống thêm 3 viên vitamin sau mỗi bữa ăn (mỗi lần chỉ 1 viên mà thôi) Sẽ tăng cân, sau mỗi bữa ăn uống thêm 1 ly sinh tố + viên vitamin sau mỗi bữa ăn để bao tử làm việc khá ăn, ăn ngon miệng hơn, ngủ ngon hơn và từ từ tăng cân.
44
45
Buổi sáng 1 ly sinh tố pha với sữa đậu nành không đường (230 Calories) hay 1 bịch Instant Healthy Meal 52 gram pha với nước lã.
+tablets: 1 viên Vitamin 2 viên Cell-U-Loss 2 viên Cell Activator
1 (hay 2 viên) Total Control 1 Thermo-Bond
1 Aminogen
2 ly nước (mỗi ly 10 oz, tổng cộng = 20 oz) Nếu thấy đói có thể ăn thêm 1 protein bar (120 calories) 10 giờ sáng uống trà tiêu mỡ. Không ăn vặt.
Buổi trưa 1 ly sinh tố pha với sữa đậu nành không đường (230 Calories) hay 1 bịch Instant Healthy Meal 52 gram pha với nước lã.
+tablets= 1 viên Vitamin 2 viên Cell-U-Loss 2 viên Cell Activator
1 (hay 2 viên) Total Control 1 Thermo-Bond
1 Aminogen
2 ly nước (mỗi ly 10 oz, tổng cộng = 20 oz) Nếu thấy đói có thể ăn thêm 1 protein bar (120 calories) 2 giờ chiều uống trà tiêu mỡ. Không ăn vặt.
Giảm cân (t i M ) ạ ỹ
Buổi chiều ăn cơm bình thường, ăn cá, tôm, thịt heo, thịt bò như bình thường, ăn càng ít (nửa chén) cơm, mì, phở, bún, nuôi, spagetty, khoai tây, khoai tây
nghiền, đậu, bắp, những thứ này là tinh bột
(carbohydrate) làm thành mỡ quanh vùng bụng, ăn càng ít càng tốt, không ăn thì tốt hơn.
Uống từ 70 cho đến 80 oz nước, 7, 8 ly mỗi ngày, nước rất quan trọng, càng uống nhiều nước càng no bụng, càng uống nhiều nước càng giảm cân. Nước mang độc tố ra khỏi cơ thể.
Ăn thật nhiều rau, rau xanh, rau đỏ, rau tím, rau vàng, càng nhiều càng tốt
Protein build muscle, bụng rắn chằc lại. Nếu vào ngày thứ 3 chưa giảm cân, bỏ Personalized Protein Powder ra.
Ăn đầy đủ dinh dưỡng, thân thể biến storage fat (mỡ quanh vùng bụng) thành năng lượng nuôi cơ thể, bụng từ từ xẹp xuống, săn chắc.
+tablets= 1 viên Vitamin 2 viên Cell-U-Loss 2 viên Cell Activator
1 (hay 2 viên) Total Control 1 Thermo-Bond
1 Aminogen
2 ly nước (mỗi ly 10 oz, tổng cộng = 20 oz)
46
Kinh nghiệm của Quỳnh Thi
Hãy chuẩn bị thật đầy đủ Shake, Personalized Protein Powder, Protein Drink Mix hay sữa đậu nành, hoặc có sẵn Instant Healthy Meal rồi và thật sự sẵn sàng mới nên dùng sản phẩm này vì nếu đang dùng, thiếu một vài thứ nào đó làm cho chúng ta không đủ để lâm vào tình trạng bị đói thì không nên vì tốn sản phẩm mà lại không mang lại kết quả mà còn nản nữa.
Giảm cân khó, tuy nhiên nếu so với kết quả sau khi chúng ta đạt được thân hình thon gọn, những người chung quanh chiêm ngưỡng, bệnh tật sẽ giảm đi hoặc hết hẳn thì đây là một kinh nghiệm vô cùng quý giá.
Khi khỏe mạnh, đời sống đáng yêu vô cùng. Cũng không khó lắm đâu chỉ cần theo đúng cách dùng và luôn nhớ là không bao giờ để cho người muốn giảm cân bị đói.
Khi bao tử an tâm về vấn đề nó không bị bỏ đói thì nó sẽ từ từ dùng những storage fat đem ra biến thành năng lượng để nuôi chính bản thân, chúng ta ăn hết những mỡ mập đó để thon gọn lại. Khi đói óc bận rộn tiết ra kích thích tố thèm ăn thì càng giữ lại những chất béo trong cơ thể cho nên rất khó xuống cân.
Càng uống nhiều nước càng giảm cân. Mua 1 thùng nước 2 gallon để kế bên, ra thấy nước là uống, vô thấy nước là uống. Yêu NƯỚC như yêu chính bản thân mình. “TU” cho nhiều nha.
Buổi chiều ăn thật nhiều rau trong bữa cơm, thí dụ như xà lách trộn thịt bò, bò bía, gỏi cuốn, trong bữa chính ngồi xuống là thanh tóan ngay 1 đĩa rau to, xà lách xoong trộn dầu dấm hay xà lách trộn thịt bò, xong, ăn vã đồ ăn rồi cuối cùng chưa no mới ăn nửa chén cơm, nên nhớ … Location, Location, Location, ý quên Nutrition, Nutrition, Nutrition, đầy đủ dinh dưỡng, đúng liều lượng hết bệnh. Đầy đủ dinh dưỡng da mặt ngời sáng. Có nhiều người có hỏi Quỳnh Thi là cô cho ăn nhiều rau thì người ta ốm, đâu cần uống sinh tố dinh dưỡng nữa, tuy nhiên quý vị nên biết là chúng ta không biết cơ thể của chúng ta cần cái gì để cho thêm vào, thiếu cái này sinh bệnh này, thiếu cái kia kéo theo bệnh nọ, cho nên cứ 1 ly vào buổi điểm tâm là an tâm … ngủ thẳng cẳng. Chúng ta bắt cơ thể làm việc như trâu mà chẳng cho nó tí dinh dưỡng nào, nó chết là đúng rồi.
Người bị bệnh tiểu đường, khi ăn cơ thể của họ cũng lấy vào rất nhiều chất bổ tuy nhiên vì hệ thống lọc là gan làm việc không xuể cho nên nó thải tất cả những chất bổ vào nước tiểu để rồi vất ra ngòai trong khi cơ thể thiếu thốn dinh dưỡng, đây cũng chính là lý do người bị bệnh tiểu đường mắt mờ đi, răng không đủ dinh dưỡng cho nên long hết, một vết cắt nào ở tay, chân, xa trái tim, máu đưa dinh dưỡng không tới thì cứ tiếp tục chảy máu và vết thương lở loét không lành đưa đến tình trạng cắt tay, cắt chân vì không cứu được, vì tất cả dinh dưỡng đã bị thải ra không còn gì nuôi cơ thể, trong khi đó óc tiếp tục tiết ra kích thích tố làm cho họ thèm tinh bột, khắc tinh của tiểu đường, để rồi họ cứ giữ storage fat và càng ngày càng tệ hại thêm ra. Mẹ chồng của cô Carolyn Dương 2 tháng qua không cần phải chích máu để thử lượng đường, không cần vào Emergency như cơm bữa, bao nhiêu Salon Pad bác cho người ta hết, và đầu giường không cần 1 thỏi chocolate hay 1 hũ đường để … “cứu nguy”
Chữa cháy:
Khi bí quá buổi trưa cũng có thể mua 1 đĩa salad tại McDonal, chọn lọai grill chicken và lấy tất cả cheese ra, dùng lọai dressing diet, không chất béo. Ở nhà thì khi đói cứ thế luộc rau lên ăn, RAU LUỘC, RAU LUỘC, RAU LUỘC đã không lên cân, đẹp da … bảnh gái. Khi cơ thể an tâm lấy chất mỡ (storage fat) ra ăn thì cũng sẽ giảm đói dần dần vì lean muscle tiêu nhiều năng lượng (calories) hơn mỡ. Nó tiêu nhiều thì mình ăn bao nhiêu nó tiêu dùm mình hết rồi, không đọng lại.
Khi được mời tiệc tùng, không bao giờ ăn hết phần ăn ngọt mà chỉ ăn phân nửa, còn phân nửa bỏ đi cũng được.
Khi đó … quỏ chộn (quỏ đó) lỡ ăn nhiều quỏ thỡ mặc quần ỏo thật ấm, lờn tread mill đi cho ẵ tiếng đồng hồ, vã mồ hôi ra là hết mấy trăm calories đó, hoặc nhẩy xuống hồ bơi vài
chục vòng là … thanh toán đẹp.
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng thân thể sẽ lấy storage fat (mỡ quanh vùng nây bụng) biến thành năng lượng nuôi cơ thể, bụng từ từ xẹp xuống, protein giúp kiến trúc cơ bắp quanh vùng bụng, rắn chắc hơn
Quỳnh Thi và ông Lynn Mason có vợ Việt và 3 con, giảm 60 lbs.
Herbalife training, Feb 4, 2010
Phải giúp con trẻ của chúng ta ngay từ bây giờ
47 Lên internet Google Jim Poore là ra ông này