Ngày của bạn sẽ diễn ra theo cách bạn suy nghĩ và diễn đạt.
- Khuyết danh Đối với hầu hết chúng ta, có lẽ câu trả lời cho những lời chào hỏi “Lúc này bạn thế nào?” không có gì quan trọng.
Nhưng khi phải trả lời câu đó đến cả chục lần trong ngày thì nó không còn là chuyện nhỏ nữa mà đó là một phần quan trọng trong việc trò chuyện giao tiếp hàng ngày của chúng ta.
Chúng ta thường chỉ dùng ngắn gọn
vài từ để trả lời cho câu chào hỏi này, nhưng cách trả lời đó thể hiện rất nhiều điều về bản thân cũng như thái độ sống của bạn. Trên thực tế, câu trả lời này hoàn toàn có thể định hình thái độ sống của chính bạn.
Tôi đã quan sát và nhận thấy rằng cách trả lời cho câu chào “Lúc này bạn thế nào?” có thể được phân ra thành ba hình thức: tiêu cực, bình thường và tích cực. Hãy xét qua một số câu trả lời thông dụng sau:
Những câu trả lời tiêu cực
Đó là những câu trả lời tương tự như:
“Thật tệ!”
“Khủng khiếp!”
“Chẳng ra làm sao cả!”
“May thật, hôm nay là ngày cuối tuần rồi!”
“Không bao giờ tốt hơn cả, đừng hy vọng!”
“Đừng hỏi nữa!”
Khi nghe câu trả lời “Đừng hỏi nữa!”
cho lời thăm hỏi của mình, tôi biết là với người đối thoại, họ đã và đang trải qua một khoảng thời gian thật chán ngắt. Và thế nào người đó cũng sẽ than vãn, kể lể và trách móc, và nếu tiếp tục nghe, chắc chắn là bạn cũng sẽ thấy nản lòng.
Còn với câu trả lời “May thật, hôm nay là ngày cuối tuần rồi!” tôi thấy tội nghiệp cho người nói câu này. Câu trả lời khiến tôi nghĩ đến một con người mà công việc có lẽ là gánh nặng và anh ta đang phải đếm từng ngày để mong thoát khỏi nỗi ám ảnh công việc. Đó có phải là cách sống mà bạn chọn cho mình không? Như vậy bạn có thể thấy những câu trả lời tiêu cực tương tự trên đây có thể tác động đến thái độ sống của bạn
và khiến mọi người quay lưng lại với mình ra sao!
Những câu trả lời bình thường Những người trả lời như thế này được xem là vượt hơn nhóm tiêu cực một bước, nhưng họ vẫn còn phải thay đổi rất nhiều. Những người này thường nói những câu sau:
“Tôi khỏe!”
“Không đến nỗi tệ lắm!”
“Không biết ngày mai sẽ thế nào!”
“Cũng thường thường thôi!”
“Tốt!”
Bạn có thực sự muốn tiếp tục nói chuyện với một người nghĩ rằng cuộc đời cũng “Không đến nỗi quá tệ”
không? Đó có thể nào là người để cùng hợp tác làm ăn không? Khi dùng những ngôn từ như thế, chính anh ta đã vô tình
làm giảm đi sức sống của mình. Có bao giờ bạn nhìn thấy một người trả lời
“Không biết ngày mai sẽ như thế nào”
trong một tư thế ngẩng cao đầu và tràn đầy hưng phấn? Chắc chắn là không rồi.
Giọng điệu của những người này giống như họ bị mất ngủ lâu ngày vậy.
Những người dùng ngôn từ bình thường sẽ chỉ có một thái độ sống bình thường và đương nhiên cũng chỉ đạt được những thành quả bình thường.
Những câu trả lời tích cực
Đây là nhóm của những con người luôn tư duy lạc quan, luôn hướng đến với một thái độ sống tích cực. Họ thường nói với ánh mắt luôn bừng sáng:
“Tuyệt vời!”
“Thật thú vị!”
“Không còn gì tốt hơn!”
“Thật ngoài sức tưởng tượng!”
“Tôi đang có những điều rất đáng quý.”
“Chắc chắn sẽ tốt hơn sau những chuyện lặt vặt.”
Những người dùng ngôn từ trên thể hiện sức bật trên từng bước chân của họ và bạn cũng sẽ cảm thấy hưng phấn khi ở gần những người như vậy. Thật sự bạn cảm thấy thế nào khi đọc qua những câu trả lời trên? Không biết bạn thế nào chứ tôi thì như được tiếp thêm năng lượng và cảm thấy hứng. Đó là những người mà tôi mong muốn được gặp gỡ hàng ngày, những người mà tôi mong được cùng làm việc.
Bạn thấy đó, nếu được phép chọn lựa, tôi sẽ chỉ chọn những con người tích cực với những ngôn từ kích hoạt sức sống của tôi thay vì những người
luôn làm cho tôi mệt mỏi và nản lòng. Có lẽ chúng ta ai cũng mong muốn mình là người truyền sự hưng phấn đến những người xung quanh.
Tác động của cách trả lời
Bạn có thể xem lại những câu trả lời của từng nhóm người trên, và thử nghĩ xem mình thường dùng câu trả lời loại nào? Còn bạn bè cũng như những người thân trong gia đình bạn thì sao?
Nên nói là mình đang khỏe, mọi thứ đều tốt thay vì nói về những điều tồi tệ.
Thượng đế sẽ nghe thấy lời bạn nói, và làm cho chúng trở thành hiện thực.
- Ella Wheeler Wilcox Nếu bạn thường dùng những câu trả lời thuộc nhóm tiêu cực và nhóm bình thường, tôi nghĩ rằng bạn nên xem xét lại cách sử dụng ngôn từ của mình và nỗ lực gia nhập vào nhóm những người
tích cực. Khi được hỏi “Công việc thế nào?” và bạn trả lời “Thật chán” hay
“Khủng khiếp”, trạng thái tâm sinh lý của bạn sẽ bị tác động không tốt. Bạn sẽ cúi đầu, xuôi vai với một dáng vẻ thất vọng, thiểu não.
Còn về cảm xúc thì sao? Sau khi nói
“Thật tồi tệ”, bạn có cảm thấy tốt hơn không? Chắc chắn là không rồi. Bạn sẽ càng thấy chán nản hơn, bởi ngôn từ và ý nghĩ tiêu cực sẽ hình thành những cảm nhận tiêu cực và tạo ra những kết quả tiêu cực.
Một ngày âm u có thể bừng sáng với một ý nghĩ lạc quan.
- William Arthur Ward Bạn cần phải loại bỏ thái độ này. Cho dù hoàn cảnh thực tế đã khiến bạn phải nói ra những điều tồi tệ như vậy – có thể bạn vừa để vuột mất một cơ hội
giúp công việc của bạn tốt hơn, những mối quan hệ công việc của bạn xấu đi cho những sự cố bất ngờ… – thì sự nản lòng của bạn không những không giúp ích gì trong những tình huống này mà còn làm cho sự việc trở nên tệ hại hơn – nó làm bạn không có lối thoát.
Và với những câu trả lời tiêu cực, bạn vô tình đã làm cho những người xung quanh xa lánh bạn.
Suy nghĩ ảnh hưởng đến hành động
Nếu đã nhận ra rằng những ngôn từ tiêu cực có tác động xấu đến trạng thái tinh thần và công việc như vậy, tại sao bạn không mạnh dạn từ bỏ chúng? Có lẽ là do bạn chưa nhận ra rằng mình có quyền được lựa chọn trong vấn đề này.
Thay vì lựa chọn, bạn chỉ làm theo một thói quen – một thói quen không có ích cho bạn.
Ngôn từ mà bạn sử dụng tiên đoán trước những gì sẽ xảy đến với bạn.
Nếu bạn nói “Mọi thứ đều rất tệ”, tâm trí của bạn sẽ chỉ hướng đến những con người, những sự kiện đã qua hay hoàn cảnh khiến cho lời nói của bạn trở thành hiện thực. Ngược lại, nếu bạn chỉ nói ra những lời tích cực như “Tuyệt vời”, tâm trí của bạn sẽ bừng sáng, định hướng để dẫn bạn đi theo hướng đó.
Khi nói những câu như “Tuyệt vời”
hay “Không còn gì tốt hơn!”, các trạng thái tâm sinh lý của bạn sẽ đáp ứng ngôn ngữ lạc quan bạn vừa nói khiến dáng vẻ của bạn trở nên khác hơn – đầu ngẩng cao, hành vi dứt khoát và sống động. Những người xung quanh sẽ bị thu hút bởi sự lạc quan, linh hoạt của bạn. Công việc và các mối quan hệ chắc chắn sẽ được cải thiện và bạn sẽ
nhận được những gì bạn mong ước hay dự kiến cho cuộc sống.
Bằng chính sự trải nghiệm của mình, tôi có thể nói với bạn là, những điều tưởng chừng như nhỏ nhặt này có thể tạo thành những khác biệt to lớn. Hơn mười lăm năm trước đây khi có ai đó chào hỏi tôi “Lúc này bạn thế nào?”, tôi thường chỉ trả lời một cách thờ ơ “Cũng tạm được”. Tôi không ngờ là mình đã tự lên chương trình cho bản thân là sẽ chỉ có những mối quan hệ “cũng tạm được”
với mọi người, những thành quả “cũng tạm được”, một thái độ sống “cũng tạm được” và đương nhiên một đời sống
“cũng tạm được”.
Thói quen than thân trách phận giống như một chất axít. Nó sẽ ăn mòn niềm tin và hạnh phúc trong cuộc sống của bạn.
- Earl Nightingale
Và rồi, với thời gian, tôi hiểu được rằng mình không nên định sẵn cho bản thân một cuộc sống “Cũng tạm được”
đó. Tôi quyết định thay đổi trước hết qua cách trả lời của mình và bắt đầu nói
“Tuyệt vời!”, “Đã tốt hơn rất nhiều” với một niềm lạc quan hiếm có của mình.
Thời gian đầu, đương nhiên tôi cũng gặp đôi chút khó khăn. Mọi người ngạc nhiên nhìn tôi vì cách trả lời không bình thường đó. Nhưng rồi sau một vài tuần lễ, mọi việc trở nên tự nhiên hơn và tôi thực sự ngạc nhiên vì cảm giác tuyệt vời mà mình cảm nhận được và mọi người bỗng cảm thấy thích thú hơn khi tiếp xúc với tôi.
Hãy tin tôi, đó không phải là một triết lý khoa học khó hiểu. Bạn không cần đến tài năng, tiền bạc, một sự cố gắng quá mức hay một bề ngoài đẹp đẽ, bóng bẩy để có được thái độ sống này. Bạn
chỉ cần tạo cho mình một thói quen trả lời với chính mình và với người khác những câu tích cực và hướng về phía trước, và rồi bạn cũng sẽ đạt đến những kết quả tuyệt vời như tôi đã đạt được. (Đương nhiên đó không phải luôn là cách trả lời với sếp của bạn khi hỏi để muốn biết thật sự về tiến trình, tình trạng của một công việc, sự việc đã xảy ra mà kết quả diễn ra là không hề tốt).
Bạn không thể tìm thấy cảm giác lạc quan yêu đời?
Nếu bạn vẫn không thể cảm thấy vui vẻ và cũng không muốn tạo ra sự vui vẻ giả tạo với những người xung quanh thì sao? Đừng hiểu lầm, tôi vẫn luôn tôn trọng giá trị của sự trung thực. Nhưng tôi không nghĩ đây là một vấn đề liên quan đến sự dối trá.
Giả sử hiện giờ Sally đang cảm thấy rất mệt mỏi. Một người bạn lâu ngày tình
cờ gặp lại và hỏi thăm cô: “Sao, mọi việc tốt đẹp chứ?”. Sally trả lời rất thành thật “Tôi đang mệt”. Và đây là những gì thực sự xảy ra sau đó. Sally luôn nghĩ rằng cô đang mệt mỏi và rồi sẽ có một ngày làm việc nặng nề không hiệu quả.
Còn về phần người bạn đã chào hỏi Sally thì sao? Người này cũng sẽ có cảm giác không vui. Khi có một ai nói với bạn là anh ta (cô ta) đang mệt mỏi, bạn có cảm thấy vui vẻ được không?
Cái từ “mệt mỏi” đã khiến cho bạn cũng cảm thấy phần nào không được khỏe.
Sally đã tự làm cho mình uể oải thêm và cũng làm cho người hỏi chuyện cô có cảm giác giống như cô vậy.
Và rồi chúng ta hãy giả sử tiếp. Sally trở về nhà sau một ngày làm việc trong tâm trạng chán ngán. Cô mệt mỏi buông người xuống chiếc ghế bành và thở một cách khó nhọc. Cô thờ ơ giở tờ báo đọc
đến mục xổ số rồi lục tìm trong ví tờ vé số mà cô đã mua từ ngày hôm qua và…
chợt phát hiện mình đã trúng số. Cô đã trúng được khoản tiền khá lớn!
Bạn nghĩ Sally sẽ xử sự như thế nào? Nên nhớ là lúc này cô đang hết sức mệt mỏi.
Cả bạn và tôi đều biết chắc là Sally sẽ nhảy cẫng lên vì sung sướng và rồi cô lăng xăng gọi điện thoại đến các bạn và những người thân trong gia đình với ý định mời tất cả họ đến chia vui cùng cô trong một bữa ăn ngay sau giờ làm việc. Lúc này, trông Sally hoàn toàn khỏe mạnh và sinh động!
Chỉ vừa mới 10 giây trước đây thôi, cô gái này hoàn toàn kiệt sức. Vậy mà lúc này, cả con người cô toát ra nguồn năng lượng tràn trề cùng niềm vui sướng, hạnh phúc tột đỉnh. Điều gì đã xảy ra với cô trong mười giây vừa qua,
phải chăng Sally vừa uống một liều thuốc kích thích? Hoàn toàn không có gì xảy ra cả. Cô chỉ thay đổi tinh thần và thái độ sống của mình mà thôi.
Tôi không hề có ý nói rằng cô gái này đã giả dối khi trả lời người bạn của mình rằng cô đang rất mệt mỏi. Thực sự lúc ấy Sally rất mệt, cả về thể xác lẫn tinh thần, và cô đã hết sức trung thực khi nói rằng mình đang mệt. Nhưng dường như sự thật không đóng vai trò quan trọng trong trường hợp này, đó chỉ là một trạng thái mà Sally đã chọn để thể hiện cách sống của mình – một chọn lựa vô thức. Mọi chuyện hẳn sẽ tốt hơn nếu Sally chọn lựa một cách ý thức rằng nên khởi đầu một ngày thật hứng khởi và tràn trề nhựa sống.
Chúng ta sẽ trở thành những gì mà chúng ta nghĩ!
Cuộc sống sẽ tốt đẹp và tươi sáng
hơn với cách trả lời tích cực
Khi có ai đó hỏi thăm công việc của bạn, hãy trả lời “Tuyệt vời” với nụ cười trên môi và niềm vui ánh lên trong mắt.
Việc bạn có hoàn toàn cảm thấy tuyệt vời hay không, không thành vấn đề. Chỉ đơn giản áp dụng nguyên tắc hành động cứ như là… Nói cách khác:
Nếu muốn trở thành người tích cực, hãy hành động như một người tích cực và rồi bạn sẽ thấy là mình trở thành người tích cực thực sự.
Đừng lo ngại nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi làm như vậy. Cứ hành động đi, rồi bạn sẽ lớn khôn lên cùng với hành động; nó sẽ trở thành một thói quen của bạn. Bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy là mình đã thoải mái hơn, mọi người thích được trò chuyện với bạn hơn và rồi bạn sẽ đạt được những kết quả tốt hơn.
- Thế nào, cậu ra sao rồi?
- TUYỆT VỜI! MỌI CHUYỆN ĐANG TỐT HƠN.