I – Muùc tieõu 1. Kiến thức:
- Cầu lông: Ôn lại những kĩ thuật đã học ở lớp 10 và 11 (Do GV chọn).
- Bóng chuyền: Ôn lại kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay và kĩ thuật phát bóng thấp tay (nữ) và kĩ thuật phát bóng cao tay (nam).
- Chạy bền : Biết cách điều phối thể lực trong chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Đá cầu: giúp HS ôn lại các kĩ thuật đả học ở lớp 10 và 11.
- Bóng chuyền: Giúp cho HS thực hiện tốt hơn kỉ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay và kĩ thuật phát bóng cao tay (nam) và phát bóng thấp tay (nữ.
- Chạy bền: Giúp HS điều phối sức trong chạy bền trên sân trường THPT Vĩnh Hải 3. Thái độ, Hành vi:
- Tự giác, tích cực, nghiêm túc trong kiểm tra - Biết cách ứng xử trong hoạt động thể thao.
II. PHƯƠNG PHÁP VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:
1. Phương pháp: Thuyết trình, thị phạm, tổ chức thực hiện theo yêu cầu.
2. Phương tiện: Giáo án, còi, vợt cầu lông, cầu lông, bóng chuyền, ưới bóng chuyền, sân tập
III. THỜI GIAN VÀ ĐỊA ĐIỂM 1. Thời gian: 90 phút
2. Địa điểm: Sân trường THPT Vĩnh Hải (vệ sinh sân tập).
IV – TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Giáo án thể dục khối 12 22
Giáo án thể dục khối 12 - Phổ biến nhiệm vụ buổi học:
+ Cầu lông: Ôn lại kĩ thuật Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
+ Bóng chuyền: Ôn lại kĩ thuật đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay và kĩ thuật phát bóng thấp tay (nữ), phát bóng cao tay (nam).
+ Chạy bền: Chạy trên sân trường THPT Vĩnh Hải
b. Khời động:
- Khởi động chung: Xoay cổ, xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay cánh tay, xoay vai, xoay hông, xoay gối hẹp, xoay gối rộng, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, lưng bụng, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng trước.
Mỗi động tác 2 laàn x 8
nhòp.
- HS Dàn hàng,cự ly giãn cách một sải tay, thực hiện nghiêm túc và tích cực theo sự chỉ dẫn và điều khieồn cuỷa GV.
Đội hình khởi động:
0
- GV điều khiển HS khởi động chuyên môn theo đội hình 2 hàng dọc.
2 . Ph ầ n c ơ b ả n
a) Cầu lông:
Ôân lại kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
b) Bóng chuy ền
Ôn lại kĩ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay.
77’-78’
29’-30’ - GV thực hiện lại một lần kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
- HS chú ý lắng nghe và quan sát.
- GV điều khiển HS thực hiện 2 kĩ thuật theo nhịp đếm và quy ước trước:
Đội hình tập luyện:
0
- GV cho thực hiện theo từng hàng, các hàng còn lại quan sát.
- GV quan sát sửa sai
- GV chia nhóm HS tập kĩ thuật. HS bắt thành từng cặp, chuyền bóng cao tay qua lại.
23 GV
Rút kinh nghiệm:
……….
……….
……….
………
Tuần: 28 Ngày soạn:………
TiÕt: 55-56
CẦU LÔNG – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I – Muùc tieõu 1. Kiến thức:
- Cầu lông: Ôn lại những kĩ thuật đã học ở lớp 10 và 11 (Do GV chọn). Học kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay.
- Bóng chuyền: Ôn lại kĩ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay và kĩ thuật phát bóng thấp tay (nữ) và kĩ thuật phát bóng cao tay (nam).
- Chạy bền : Biết cách điều phối thể lực trong chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Đá cầu: giúp HS ôn lại các kĩ thuật đã học ở lớp 10 và 11. Hình thành cho các em kĩ năng của kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay.
- Bóng chuyền: Giúp cho HS thực hiện tốt hơn kỉ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay và kĩ thuật phát bóng cao tay (nam) và phát bóng thấp tay (nữ).
- Chạy bền: Giúp HS điều phối sức trong chạy bền trên sân trường THPT Vĩnh Hải 3. Thái độ, Hành vi:
- Tự giác, tích cực, nghiêm túc trong kiểm tra - Biết cách ứng xử trong hoạt động thể thao.
II. PHƯƠNG PHÁP VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:
1. Phương pháp: Thuyết trình, thị phạm, tổ chức thực hiện theo yêu cầu.
2. Phương tiện: Giáo án, còi, vợt cầu lông, cầu lông, bóng chuyền, ưới bóng chuyền, sân tập
III. THỜI GIAN VÀ ĐỊA ĐIỂM 1. Thời gian: 90 phút
2. Địa điểm: Sân trường THPT Vĩnh Hải (vệ sinh sân tập).
IV – TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Giáo án thể dục khối 12 24
Giáo án thể dục khối 12 - Phổ biến nhiệm vụ buổi học:
+ Cầu lông: Ôn lại kĩ thuật Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. Học mớ kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay.
+ Bóng chuyền: Ôn lại kĩ thuật đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay và kĩ thuật phát bóng thấp tay (nữ), phát bóng cao tay (nam).
+ Chạy bền: Chạy trên sân trường THPT Vĩnh Hải
b. Khời động:
- Khởi động chung: Xoay cổ, xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay cánh tay, xoay vai, xoay hông, xoay gối hẹp, xoay gối rộng, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, lưng bụng, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng trước.
c. Kiểm tra bài cũ:
Gọi 4 HS lên thực hiện kĩ thuật di chuyển và đánh cầu thấp thuận tay.
Mỗi động tác 2 laàn x 8
nhòp.
- HS Dàn hàng,cự ly giãn cách một sải tay, thực hiện nghiêm túc và tích cực theo sự chỉ dẫn và điều khieồn cuỷa GV.
Đội hình khởi động:
0
- GV điều khiển HS khởi động chuyên môn theo đội hình 2 hàng dọc.
Đội hình kiểm tra bà cũ:
- HS thực hiện tích cực
- GV quan sát, nhận xét và cho đểm.
2 . Ph ầ n c ơ b ả n a) Cầu lông:
Ôân lại kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay.
77’-78’
39’-40’
- GV thực hiện lại một lần kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay.
- HS chú ý lắng nghe và quan sát.
- GV điều khiển HS thực hiện 2 kĩ thuật theo nhịp đếm và quy ước trước:
25 GV
Rút kinh nghiệm:
……….
……….
……….
……….
Tuần: 29 Ngày soạn:………
TiÕt: 57 - 58
CẦU LÔNG – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I – Muùc tieõu 1. Kiến thức:
- Cầu lông: Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. Và học mới kĩ thuật đánh cầu cao trái tay.
- Bóng chuyền: Thực hện theo kế hoạch gảng dạy do GV chọn
- Chạy bền : Biết cách điều phối thể lực trong chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Đá cầu: Ôn lại kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. Và hình thành cho HS kĩ năng của kĩ thuật đánh cầu cao trái tay.
- Bóng chuyền: Giúp cho HS thực hiện tốt hơn một số kĩ thuật trong bóng chuyền - Chạy bền: Giúp HS điều phối sức trong chạy bền trên sân trường THPT Vĩnh Hải 3. Thái độ, Hành vi:
- Tự giác, tích cực, nghiêm túc trong kiểm tra - Biết cách ứng xử trong hoạt động thể thao.
II. PHƯƠNG PHÁP VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:
1. Phương pháp: Thuyết trình, thị phạm, tổ chức thực hiện theo yêu cầu.
2. Phương tiện: Giáo án, còi, vợt cầu lông, cầu lông, bóng chuyền, lưới bóng chuyền, sân tập
III. THỜI GIAN VÀ ĐỊA ĐIỂM 1. Thời gian: 90 phút
2. Địa điểm: Sân trường THPT Vĩnh Hải (vệ sinh sân tập).
IV – TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Giáo án thể dục khối 12 26
Giáo án thể dục khối 12 - Phổ biến nhiệm vụ buổi học:
+ Cầu lông: Ôn lại kĩ thuật Đánh cầu cao thuận tayHọc mới kĩ thuật đánh cầu cao trái tay.
+ Bóng chuyền: Ôn lại kĩ thuật đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay và kĩ thuật phát bóng thấp tay (nữ), phát bóng cao tay (nam).
b. Khời động:
- Khởi động chung: Xoay cổ, xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay cánh tay, xoay vai, xoay hông, xoay gối hẹp, xoay gối rộng, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, lưng bụng, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng trước.
c. Kiểm tra bài cũ:
Gọi 4 HS lên thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay.
Mỗi động tác 2 laàn x 8
nhòp.
- HS Dàn hàng,cự ly giãn cách một sải tay, thực hiện nghiêm túc và tích cực theo sự chỉ dẫn và điều khieồn cuỷa GV.
Đội hình khởi động:
0
- GV điều khiển HS khởi động chuyên môn theo đội hình 2 hàng dọc.
Đội hình kiểm tra bà cũ:
- HS thực hiện tích cực
- GV quan sát, nhận xét và cho đểm.
2 . Ph ầ n c ơ b ả n a) Cầu lông:
Ôân lại kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay
77’-78’
49’-50’
- GV điều khiển HS thực hiện kĩ thuật theo nhịp đếm và quy ước trước:
Đội hình tập luyện:
0
- GV cho thực hiện theo từng hàng, các hàng còn lại quan sát.
27 GV
Rút kinh nghiệm:
……….
……….
……….
Tuần: 30 Ngày soạn:………
TiÕt: 59 - 60
CẦU LÔNG – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I – Muùc tieõu 1. Kiến thức:
- Cầu lông: Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay và kĩ thuật đánh cầu cao trái tay.
- Bóng chuyền: Thực hện theo kế hoạch gảng dạy do GV chọn
- Chạy bền : Biết cách điều phối thể lực trong chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Đá cầu: Ôn lại kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay và kĩ thuật đánh cầu cao trái tay - Bóng chuyền: Giúp cho HS thực hiện tốt hơn một số kĩ thuật trong bóng chuyền - Chạy bền: Giúp HS điều phối sức trong chạy bền trên sân trường THPT Vĩnh Hải 3. Thái độ, Hành vi:
- Tự giác, tích cực, nghiêm túc trong kiểm tra - Biết cách ứng xử trong hoạt động thể thao.
II. PHƯƠNG PHÁP VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:
1. Phương pháp: Thuyết trình, thị phạm, tổ chức thực hiện theo yêu cầu.
2. Phương tiện: Giáo án, còi, vợt cầu lông, cầu lông, bóng chuyền, lưới bóng chuyền, sân tập III. THỜI GIAN VÀ ĐỊA ĐIỂM
1. Thời gian: 90 phút
2. Địa điểm: Sân trường THPT Vĩnh Hải (vệ sinh sân tập).
IV – TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Giáo án thể dục khối 12 28
Giáo án thể dục khối 12 - Phổ biến nhiệm vụ buổi học:
+ Cầu lông: Ôn lại kĩ thuật Đánh cầu cao thuận tay và trái tay.
+ Bóng chuyền: Ôn lại kĩ thuật đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay và kĩ thuật phát bóng thấp tay (nữ), phát bóng cao tay (nam). Học một số điểm trong luật bóng chuyền
+ Chạy bền: Chạy trên sân trường THPT Vĩnh Hải
b. Khời động:
- Khởi động chung: Xoay cổ, xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay cánh tay, xoay vai, xoay hông, xoay gối hẹp, xoay gối rộng, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, lưng bụng, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng trước.
c. Kiểm tra bài cũ:
Gọi 4 HS lên thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao trái tay.
Mỗi động tác 2 laàn x 8
nhòp.
- HS Dàn hàng,cự ly giãn cách một sải tay, thực hiện nghiêm túc và tích cực theo sự chỉ dẫn và điều khieồn cuỷa GV.
Đội hình khởi động:
0
- GV điều khiển HS khởi động chuyên môn theo đội hình 2 hàng dọc.
Đội hình kiểm tra bà cũ:
- HS thực hiện tích cực
- GV quan sát, nhận xét và cho đểm.
2 . Ph ầ n c ơ b ả n a) Cầu lông:
Ôân lại kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay và trái tay.
77’-78’
49’-50’
- GV điều khiển HS thực hiện kĩ thuật theo nhịp đếm và quy ước trước:
Đội hình tập luyện:
29 GV
Rút kinh nghiệm:
……….
……….
……….
Tuần: 31 Ngày soạn:………
TiÕt: 61 - 62
CẦU LÔNG – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I – Muùc tieõu 1. Kiến thức:
- Cầu lông: Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay và kĩ thuật đánh cầu cao trái tay.
- Bóng chuyền: Thực hện theo kế hoạch gảng dạy do GV chọn
- Chạy bền : Biết cách điều phối thể lực trong chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Đá cầu: Ôn lại kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay và kĩ thuật đánh cầu cao trái tay - Bóng chuyền: Giúp cho HS thực hiện tốt hơn một số kĩ thuật trong bóng chuyền - Chạy bền: Giúp HS điều phối sức trong chạy bền trên sân trường THPT Vĩnh Hải 3. Thái độ, Hành vi:
- Tự giác, tích cực, nghiêm túc trong kiểm tra - Biết cách ứng xử trong hoạt động thể thao.
II. PHƯƠNG PHÁP VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:
1. Phương pháp: Thuyết trình, thị phạm, tổ chức thực hiện theo yêu cầu.
2. Phương tiện: Giáo án, còi, vợt cầu lông, cầu lông, bóng chuyền, lưới bóng chuyền, sân tập
III. THỜI GIAN VÀ ĐỊA ĐIỂM 1. Thời gian: 90 phút
2. Địa điểm: Sân trường THPT Vĩnh Hải (vệ sinh sân tập).
IV – TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Giáo án thể dục khối 12 30
Giáo án thể dục khối 12 - Phổ biến nhiệm vụ buổi học:
+ Cầu lông: Ôn lại kĩ thuật Đánh cầu cao thuận tay và trái tay.
+ Bóng chuyền: Ôn lại kĩ thuật đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay và kĩ thuật phát bóng thấp tay (nữ), phát bóng cao tay (nam).
+ Chạy bền: Chạy trên sân trường THPT Vĩnh Hải
b. Khời động:
- Khởi động chung: Xoay cổ, xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay cánh tay, xoay vai, xoay hông, xoay gối hẹp, xoay gối rộng, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, lưng bụng, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng trước.
c. Kiểm tra bài cũ:
Gọi 4 HS lên thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao trái tay.
Mỗi động tác 2 laàn x 8
nhòp.
- HS Dàn hàng,cự ly giãn cách một sải tay, thực hiện nghiêm túc và tích cực theo sự chỉ dẫn và điều khieồn cuỷa GV.
Đội hình khởi động:
0
- GV điều khiển HS khởi động chuyên môn theo đội hình 2 hàng dọc.
Đội hình kiểm tra bà cũ:
- HS thực hiện tích cực
- GV quan sát, nhận xét và cho đểm.
2 . Ph ầ n c ơ b ả n a) Cầu lông:
Ôân lại kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay và trái tay.
77’-78’
49’-50’
- GV điều khiển HS thực hiện kĩ thuật theo nhịp đếm và quy ước trước:
Đội hình tập luyện:
0
31 GV
Rút kinh nghiệm:
……….
……….
……….
Tuần: 32 Ngày soạn:………
TiÕt: 63 - 64
CẦU LÔNG – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I – Muùc tieõu 1. Kiến thức:
- Cầu lông: Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay và kĩ thuật đánh cầu cao trái tay. Đấu tập.
- Bóng chuyền: Thực hện theo kế hoạch gảng dạy do GV chọn . Đấu tập.
- Chạy bền : Biết cách điều phối thể lực trong chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Đá cầu: Ôn lại kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay và kĩ thuật đánh cầu cao trái tay. Bên cạnh đó cũng hướng dẫn cho các em cách thi đấu trong một trận th đấu cầu lông.
- Bóng chuyền: Giúp cho HS thực hiện tốt hơn một số kĩ thuật trong bóng chuyền. Bên cạnh đó cũng giúp cho các em biết cách thi đấu trong một trận thi đấu bóng chuyền - Chạy bền: Giúp HS điều phối sức trong chạy bền trên sân trường THPT Vĩnh Hải 3. Thái độ, Hành vi:
- Tự giác, tích cực, nghiêm túc trong kiểm tra - Biết cách ứng xử trong hoạt động thể thao.
II. PHƯƠNG PHÁP VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:
1. Phương pháp: Thuyết trình, thị phạm, tổ chức thực hiện theo yêu cầu.
2. Phương tiện: Giáo án, còi, vợt cầu lông, cầu lông, bóng chuyền, lưới bóng chuyền.
III. THỜI GIAN VÀ ĐỊA ĐIỂM 1. Thời gian: 90 phút
2. Địa điểm: Sân trường THPT Vĩnh Hải (vệ sinh sân tập).
IV – TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Giáo án thể dục khối 12 32
Giáo án thể dục khối 12 - Phổ biến nhiệm vụ buổi học:
+ Cầu lông: Ôn lại kĩ thuật Đánh cầu cao thuận tay và trái tay. Đấu tập + Bóng chuyền: Ôn lại kĩ thuật đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay và kĩ thuật phát bóng thấp tay (nữ), phát bóng cao tay (nam). Đấu tập
+ Chạy bền: Chạy trên sân trường THPT Vĩnh Hải
b. Khời động:
- Khởi động chung: Xoay cổ, xoay cổ tay kết hợp cổ chân, xoay cánh tay, xoay vai, xoay hông, xoay gối hẹp, xoay gối rộng, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, lưng bụng, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng trước.
c. Kiểm tra bài cũ:
Gọi 4 HS lên thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao trái tay. Và 4 HS lên thực hiện kĩ thuật phát bóng cao tay (nam) và thấp tay (nữ).
Mỗi động tác 2 laàn x 8
nhòp.
- HS Dàn hàng,cự ly giãn cách một sải tay, thực hiện nghiêm túc và tích cực theo sự chỉ dẫn và điều khieồn cuỷa GV.
Đội hình khởi động:
0
- GV điều khiển HS khởi động chuyên môn theo đội hình 2 hàng dọc.
Đội hình kiểm tra bà cũ:
- HS thực hiện tích cực
- GV quan sát, nhận xét và cho đểm.
2 . Ph ầ n c ơ b ả n a) Cầu lông:
Ôân lại kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay và trái tay.
77’-78’
49’-50’ - GV cho HS thực hiện kĩ thuật kết hợp với cầu.
- Đội hình tập luyện:
33
GV
Rút kinh nghiệm:
……….
……….
……….
Tuần: 33 Ngày soạn:………
TiÕt: 65 - 66