video chạy tiếp sức 4x100m

... dụng cho phù hợp Trang 8 2.2 Đặc điểm kỹ thuật trao, nhận gậy trong chạy tiếp sức Trong quá trình thi đấu môn chạy tiếp sức 4x100m, việc trao nhận gậy chỉ được thực hiện trong phạm vi qui định ... các bài tập trong chạy tiếp sức, chủ yếu là những bài tập kỹ thuật trao nhận gậy để xây dựng nên phương pháp sử dụng những bài tập nhằm nâng cao hiệu quả trong môn chạy tiếp sức 1 Căn cứ vào cơ ... CHO HỌC SINH LỚP 11 VỀ KỸ THUẬT THPT CHU VĂN AN” Môn chạy tiếp sức đối với học sinh lớp 11 hoàn toàn mới mẽ, đây là lần đầu tiên các em tiếp xúc với môn thể thao mang tính tập thể cao, có sự

Ngày tải lên: 05/08/2015, 14:30

... 3: chạy 1p13s Đội 4: chạy 1p10s Nhóm nam Đội 1: chạy 1p03s Đội 2: chạy 1p10s Đội 3: chạy 1p6s Đội 4: chạy 1p4s Lớp 11t2 Nhóm nữ Đội 1: chạy 1p23s Đội 2: chạy 1p20s Đội 3: chạy 1p18s Đội 4: chạy ... 3: chạy 1p15s Trang 10Đội 4: chạy 1p14sNhóm nam Đội 1: chạy59s12 Đội 2: chạy58s90 Đội 3 : chạy 58s40 Đội 4: chạy 58s06 Đội 4: chạy 1p10s Nhóm nam Đội 1: chạy 58s23 Đội 2: chạy 59s20 Đội 3: chạy ... nam Đội 1: chạy 1p03s Đội 2: chạy 1p9s Đội 3: chạy 1p8s Đội 4: chạy 1p4s Lớp 12t8 Nhóm nữ Đội 1: chạy 1p08s Đội 2: chạy 1p10s Đội 3: chạy 1p12s Lớp 12t9 Nhóm nữ Đội 1: chạy 1p08s Đội 2: chạy 1p10s

Ngày tải lên: 05/06/2016, 22:45

... điểm nội dung chạytiếp sức cho người học: Trước tiên ta hiểu chạy tiếp sức 4x100m trong môn Điền kinh là sự phối hợp giữacác vận động viên (VĐV) trong cùng một đội, mỗi VĐV phải chạy một đoạn ... lớp 12 trường THPT hậu lộc 4 - Nội dung chạy tiếp sức Trang 5- Nghiên cứu mấu chốt của nội dung đồng đội, những sai lầm thường mắc, trong chạy tiếp sức 4x100m - Cách khắc phục một số sai lầm - ... huấn luyện đội tuyển chạy tiếpsức mà chỉ mạnh dạn đưa ra một vài phương pháp huấn luyện chủ yếu trong khuvực 20m quy định phối hợp trao nhận tín gậy của nội dung chạy tiếp sức 4x100m ởtrường THPT

Ngày tải lên: 13/07/2020, 18:24

... then chốt để cải thiện thành tích trong chạy tiếp sức 4x100m. 1.3.2 Đặc điểm kĩ thuật Chạy tiếp sức 4x100m Khi phân tích kỹ thuật trong chạy tiếp sức, cự ly 4x100m được chú trọng nhất, vì việc nắm ... tập luyện và thi đấu tại trường.Đặc điểm môn chạy tiếp sức 4x100m1.3.1 Đặc điểm sinh lý của môn chạy tiếp sức Đặc điểm chung về kĩ thuật chạy tiếp sức là tốc độ cao nhất và có sự thay đổi về tốc ... những sai lầm trong học kĩ thuật chạy tiếp sức 4x100m Bảng trên chỉ ra rằng hầu hết các bài tập được lựa chọn để khắc phục sai lầm trong kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m có tỷ lệ hiệu quả trên 80%

Ngày tải lên: 16/09/2021, 16:58

... nói chung và chạytiếp sức 4x100m nói riêng Bởi vậy chạy tiếp sức đòi hỏi vận động viên có kỹthuật chạy cự li ngắn, kỹ thuật chạy tiếp sức tốt, và các tố chất thể lực.Chạy tiếp sức 4 x 100m là ... thông 1.4 Đặc điểm môn chạy tiếp sức 4x100m và vai trò của tốc độ trong việc nâng cao thành tích * Đặc điểm sinh lý của môn chạy tiếp sức Đặc điểm chung về kỹ thuật chạy tiếp sức là tốc độ cao nhất, ... 2giảng dạy chạy tiếp sức 4x100m cho nam học sinh khối 11 trường THPT Yên Thành II Nghệ An 163.2 Lựa chọn 1 số bài tập phát triển tốc độ nhằm nâng cao thành tích trongchạy tiếp sức 4x100m cho

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

... thuộc về chạy tiếp sức theo trình tự xuất phát chotới về đích.Giáo viên cần làm cho học sinh thấy nội dung chạy tiếp sức cũng là bài tập phát triển tốc độ có hiệu quả Khi chạy tiếp sức, người chạy ... Giải pháp. 1 Đặc điểm của chạy tiếp sức 4x 100m Cùng là các môn chạy nên về nguyên lý kỹ thuật chạy tiếp sức giống nhau nhưchạy ngắn, cự ly trung bình và cự ly chạy dài.Đó là một hoạt động ... lẻo quá sẽ làm rơi gậy trong khi chạy Trong chạy tiếp sức 4 x 100m ,số 1cầm tín gậy ở tay phải , chạy lệch sang bên trái của ô chạy số 2 phài chạy sátphía ngoài ô chạy và nhận tín gậy bằng tay trái

Ngày tải lên: 16/07/2014, 17:45

... chạy vừa tới và trao tín gậy được cho nhau một cách thuận lợinhất trong khu vực quy định 20m Chạy tiếp sức 4 x 100m đòi hỏi học sinh phải có tố chất về chạy cự li ngắn và kỹ thuật chạy tiếp sức ... chạy 1p20sĐội 3: chạy 1p18sĐội 4: chạy 1p16s Nhóm nam Đội 1: chạy 1p03sĐội 2: chạy 1p9sĐội 3: chạy 1p8sĐội 4: chạy 1p4s Lớp 12t8 Nhóm nữ Đội 1: chạy 1p08s Lớp 12t9 Nhóm nữ Đội 1: chạy 1p08s Trang ... tín gậy Bài tập 9: Tập kỹ thuật chạy ở đường vòng Bài tập 10: Phối hợp 4 thành viên trong một đội tiếp sức 4x40m Bài tập 11: Hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m. Đối với khối 12 Giáo viên

Ngày tải lên: 18/07/2014, 14:54

... KHỚP CHẠY BƯỚC NHỎ CHẠY NÂNG CAO ĐÙI CHẠY ĐẠP SAU CHẠY TĂNG TỐC Trang 4MỘT SỐ HÌNH ẢNH VỀ KỈ THUẬT CHẠY TIẾP SỨC ĐỘI CHẠY TIỀP SÚC 4x 100 m CÁCH CẦM GẬY Trang 5ĐỘNG TÁC CHẠY CẦM GẬY TRÊN ... phát chạy một đoạn đường khoảng 20m co 1 cái cờ ,các em chạy vòng qua lá cờ chạy ngược về vạch xuất phát,lúc đó em số 2 mới được chạy Đội nào về đầu tiên thì đội đó thắng V.TRÒ CHƠI : CHẠY TIẾP SỨC. ... HỌC CHẠY TIẾP SỨC NHIỆM VỤ TRỌNG TÂM CỦA BUỔI HỌC - GIỚI THIỆU CÁC KIỂU TRAO- NHẬN TÍN GẬY. - TẠI CHỖ TRAO - NHẬN TÍN GẬY - CHẠY NHẸ NHÀNG TRAO- NHẬN GẬY. - XUẤT PHÁT THẤP CÓ GẬY - TRÒ CHƠI : TIẾP

Ngày tải lên: 26/10/2014, 09:00

... ĐỘNG CÁC KHỚP CHẠY BƯỚC NHỎ CHẠY NÂNG CAO ĐÙI CHẠY ĐẠP SAU CHẠY TĂNG TỐC Trang 4MỘT SỐ HÌNH ẢNH VỀ KỈ THUẬT CHẠY TIẾP SỨCĐỘI CHẠY TIỀP SÚC 4x 100 m CÁ CH CẦM GẬY Trang 5ĐỘNG TÁC CHẠY CẦM GẬY ... phát chạy một đoạn đường khoảng 20m co 1 cái cờ ,các em chạy vòng qua lá cờ chạy ngược về vạch xuất phát,lúc đó em số 2 mới được chạy Đội nào về đầu tiên thì đội đó thắng V.TRÒ CHƠI : CHẠY TIẾP SỨC. ... thuật động tác , đúng khối lượng vận động mà giáo viên đề ra II/.CÁC BÀI TẬP VỀ KĨ THUẬT CHẠY TIẾP SỨC. 1 TẠI CHỖ TRAO NHẬN TÍN GẬY: ( 5 lần ) - Đứng theo 4 hàng ngang ,hàng này cách hàng kia

Ngày tải lên: 24/04/2015, 19:00

... chạy 4x1 OOm của một đội thường tốt hơn tổng thành tích chạy lOOm của 4 người trong đội Chạy tiếp sức 4x1 OOm đòi hỏi VĐV phải có kỹ thuật chạy cự ly ngắn và tiếp sức tốt Kỹ thuật chạy tiếp sức ... phát cho VĐV chạy đoạn đầu đến khi VĐV chạy đoạn cuối về đích.Khi chạy tiếp sức 4x1 OOm VĐV chạy đầu tiên được bắt đầu bằng XPT và cầm gậy tiếp sức ở tay phải, các VĐV tiếp theo đều chạy tăng tốc ... dạy - huấn luyện chạy tiếp sức 4xl00m 1.2.1 Nội dung của môn chạy tiếp sức 4x1 OOm Chạy tiếp sức trong môn điền kinh là sự phối hợp của các VĐV trong cùng một đội, mỗi VĐV phải chạy một đoạn theo

Ngày tải lên: 03/12/2015, 11:52

... rất có tác dụng đối với việc tăng cường sức khỏe, cùng với rất nhiều nội dung của môn chạy như cự ly ngắn, chạy cự ly dài, chạy vượt rào thì chạy chạy tiếp sức là nội dung được đưa vào chương trình ... hoặc quốc tế, trong đó có nội dung chạy tiếp sức Cũng vì lý do đó môn chạy tiếp sức được đưa vào trường học để giảng dạy cho học sinh Đối với học sinh việc học chạy thường bị xem là đơn điệu và ... tôi đã rút ra được một số kinh nghiệm giảng dạy môn chạy tiếp sức nay tôi xin phép được thực hiện đề tài :“ KINH NGHIỆM GIẢNG DẠY CHẠY TIẾP SỨC ĐỐI VỚI HỌC SINH KHỐI 12” Trang 2II.TỔ CHỨC THỰC

Ngày tải lên: 03/12/2015, 20:23

... - Phối hợp 4 thành viên trong đội chạy tiếp sức 4x100m - Hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m 4 Một số điều luật cơ bản trong chạy tiếp sức - Đường chạy: 4x100m có 3 khu vực quy định để trao ... nâng cao thành tích trong chạy tiếp sức Để tạo hiệu quả tốt nhất trong chạy tiếp sức thì đòi hỏi phải có sự kết hợp song song yếu tố tần số bước chạy và độ dài bước chạy chính vì điều đó mà việc ... 12 trong chạy tiếp sức như sau: Sử dụng các bài tập phát triển chuyên môn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi Trang 5 - Chạy đạp sau.- Chạy biến tốc các đoạn ngắn( 30 - 40m) - Chạy 30m tốc

Ngày tải lên: 12/12/2015, 17:18

... quốc tế, trong đó có nội dung chạy tiếp sức Cũng vì lý do đó môn chạy tiếp sức được đưa vào nội dung thi học sinh giỏi cấp huyện khối THCS Đối với học sinh việc học chạy thường bị xem là đơn điệu ... tập phát triển sức mạnh tốc độ, nhằm nâng cao thành tích chạy tiếp sức cho đội tuyển học sinh giỏi trường THCS Sơn Hà Nhằm góp phần thúc đẩy chất lượng dạy và học môn chạy tiếp sức đạt thành tích ... được một số kinh nghiệm giảng dạy môn chạy tiếp sức nay tôi xin phép được thực hiện đề tài :“ Kinh nghiệm ôn luyện đội tuyển học sinh giỏi nôi dung chạy tiếp sức” 1.2 MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU. Mục đích

Ngày tải lên: 09/05/2018, 08:28

... thể dục – chạy tiếp sức học sinh cần: + Biết cách thực hiện các kỹ thuật , động tác bổ trợ và khả năng phối hợp vận động + Thực hiện đúng 2 giai đoạn kỹ thuật chạy : Xuất phát , chạy lao + ... nâng cao thể trạng, giúp con người có một sức khỏe dẻo dai, tích lũy nguồn năng lượng dồi dào để có thể làm được nhiều công việc hiệu quả - Chạy tiếp sức là nội dung học, được đưa vào giảng dạy ... nắm được các bài tập bổ trợ các trò chơi phát triển phản xạ, sức nhanh - HS nêu được một số điểm trong luật Điền kinh (chạy tiếp sức) - Học sinh trình bày cách trao nhận tín gậy - HS hiểu được

Ngày tải lên: 04/08/2019, 20:46

... thuộc vào sự phối hợp đồng đội, sức nhanh khi chạy tiếp sức - Ngoài quy định phân thắng thua chưa hợp lí trên, trong quá trình giảng dạy trò chơi "Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ" tôi thấy ... LỤC Trang2 Thực trạng việc giảng dạy trò chơi “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ” cho học sinh lớp 4 4 2.2 Thực trạng giảng dạy trò chơi “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ” cho học sinh lớp 4 5 4 Hiệu ... kiến tôi muốn nâng cao khả năng phối hợp đồng đội, sức nhanh và kĩ năng ném rổ chính xác cho học sinh Giúp các em tham gia trò chơi “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ” một cách chủ động, nhanh nhen,

Ngày tải lên: 16/10/2019, 08:50

... dung chạy tiếp sức4 x 100m của nam học sinh lớp 11 trường THPT Hai Bà Trưng Thành phố Phúc Yên – Vĩnh Phúc. 1.1 Đặc điểm của chạy tiếp sức 4x100m Cùng là môn chạy nhưng kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m ... có sứcbền về mặt tốc độ và kỹ thuật tốt Người số 4 cần chạy nước rút tốt và tâm lývững Trang 12Chạy tiếp sức cần chú ý kỹ thuậtPhân tích kỹ thuật chạy tiếp sức 4x100m Đối với kỹ thuật chạy tiếp ... 4x100m lại có nhiều điểmkhác biệt Về nguyên lý thì chạy tiếp sức 4x100m giống với chạy cự ly ngắn,trung bình và chạy cự ly dài Tốc độ chạy tiếp sức 4x100m phụ thuộc vào tần sốcũng như độ dài bước

Ngày tải lên: 31/05/2020, 07:13

... hẹp Trang 11V MẪU GIÁO ÁN: CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀNCHỦ ĐỀ: CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN TIẾT 22: CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN Ngày soạn: 26/10/2019 I MỤC TIÊU 1 Chạy tiếp sức - Ôn các bài tập bổ trợ ... 1CHUYÊN ĐỀ: CHẠY TIẾP SỨC CHO HỌC SINH KHỐI 11A KẾ HOẠCH DẠY HỌC Nội dung chạy tiếp sức được dạy trong 5 tiết và 1 tiết kiểm tra Cụ thể như sau: Tiết 1 - Giới thiệu nội dung chạy tiếp sức 4x100m - ... đoạn kĩ thuật chạy tiếp sức 4x100m - Thực hiện một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh - Hiểu một số điểm luật cơ bản trong Luật Điền kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m) *Kĩ

Ngày tải lên: 17/01/2021, 10:22

... hẹp Trang 11V MẪU GIÁO ÁN: CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀNCHỦ ĐỀ: CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN TIẾT 22: CHẠY TIẾP SỨC – CHẠY BỀN Ngày soạn: 26/10/2019 I MỤC TIÊU 1 Chạy tiếp sức - Ôn các bài tập bổ trợ ... 1CHUYÊN ĐỀ: CHẠY TIẾP SỨC CHO HỌC SINH KHỐI 11A KẾ HOẠCH DẠY HỌC Nội dung chạy tiếp sức được dạy trong 5 tiết và 1 tiết kiểm tra Cụ thể như sau: Tiết 1 - Giới thiệu nội dung chạy tiếp sức 4x100m - ... đoạn kĩ thuật chạy tiếp sức 4x100m - Thực hiện một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh - Hiểu một số điểm luật cơ bản trong Luật Điền kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m) *Kĩ

Ngày tải lên: 18/01/2021, 06:40

... toàn trong tập biến nội dung-yêu cầu buổi học và hỏi kiểm tra sức khoẻ học sinh + Kĩ thuật chạy tiếp sức 2 ngời + Kĩ thuật chạy tiếp sức 4 ngời. III Phần kết thúc. - Nhận xét u nhợc - điểm của ... €€€€€€€€€€ €(Gv) Ngày 31 tháng 08 năm 2010 Tiết 5 : Chạy Tiếp Sức - bài thể dục I mục tiêu - yêu cầu. *mục Tiêu : + Chạy tiếp sức : - Học : - Xuất phát của ngời số 1, (bài tập 3 và 4); ... nghe giáo viên giảng giải và thị phạm động Trang 9Tiết 6 : Chạy Tiếp Sức - bài thể dục I mục tiêu - yêu cầu. * mục Tiêu : + Chạy tiếp sức : Ôn : - Xuất phát của ngời số 1, (bài tập 3 và 4); Xuất

Ngày tải lên: 09/03/2021, 09:53

... sinh thực hiện bài tập chạy dưới dạng trò chơi (Chạy tiếp sức, lò cò tiếp sức …) Sử dụng một số bài tập phát triển sức nhanh tại chổ phổ biến như sau:  Chạy nâng cao đùi  Chạy nâng cao đùi vịn ... phát, chạy lao, chạy giữa quãng, về đích, chạy tiếp sức, chạy biến tốc, chạy bền * Học sinh cần nắm vững kỹ thuật đơn giản của các môn điền kinh và các bài tập thể lực: Nhảy xa, nhảy cao, chạy ... nghiệm nhằm nâng cao thành tích môn chạy Tiếp sức có hiệu quả nhất 2 ý nghĩa của đề tài Tiếp tục hoàn thiện quá trình giảng dạy và huấn luyện môn chạy Tiếp Sức và góp phần nâng cao chất lượng

Ngày tải lên: 30/03/2021, 23:29