top thực phẩm tốt cho sức khỏe

... 5 nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe Để có một cơ thể khoẻ mạnh, điều đặc biệt cần thiết là một chế độ ăn hợp lý. Bạn hãy nhớ luôn đảm bảo đủ 5 nhóm thực phẩm chính cho thực đơn bữa ... loại nhóm thực phẩm, nên chọn chúng còn nguyên chưa qua sơ chế sẽ tốt hơn, chúng sẽ mang đến nhiều dinh dưỡng hơn là những loại đã được sơ chế. Sữa và các sản phẩm bơ sữa Các sản phẩm bơ sữa ... ăn uống hợp lý và cân bằng cho cơ thể, bạn đừng quên 5 nhóm thực phẩm nhất thiết cần phải có trong khẩu phần ăn hàng ngày: Hoa quả và rau xanh Đây là nhóm thực phẩm không thể thiếu của cơ...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 06:20

... để có thực phẩm có chứa đầy đủ Vitamin C bao gồm: táo tàu, cải bắp, súp lơ, ớt xanh, mướp đắng, cà chua, giá đỗ, khoai tây, củ cải, cam, dâu tây, táo… Canxi Canxi cũng rất tốt cho sức khỏe ... cho trẻ em có đủ dinh dưỡng cho sự phát triển khỏe mạnh của mắt để các em sẽ có một cặp mắt sáng và sẽ phát triển lành mạnh. Đồng thời, để giữ mắt trẻ phát triển tốt, các bậc cha mẹ nên cho ... vào vào nồi súp, nó sẽ dễ dàng được hấp thụ vào cơ thểi. Bổ sung thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của mắt. Vitamin A Vitamin A là một trong những nguyên tố chính...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 11:21

... nguy cơ bị ung thư vú. 9 thực phẩm "quyền lực" nhất cho phụ nữ Mỗi thực phẩm có những ưu điểm riêng, nhưng 9 thực phẩm sau được coi là tốt nhất cho sức khỏe của chị em. 1. Pho mát: ... Nấm: Cung cấp nhiều chất chống oxy hóa Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn nấm mỗi ngày sẽ giảm 64% nguy cơ ung thư vú. Các nghiên cứu khác cho thấy rằng nấm làm giảm tác dụng của aromatase - một ... 4. Bông cải xanh: Loại bỏ nếp nhăn Một bát bông cải xanh chứa rất nhiều vitamin C nên rất tốt cho việc sản xuất collagen giúp đàn hồi da. Nó cũng rất giàu beta-carotene mà khi vào cơ thể...

Ngày tải lên: 30/03/2014, 20:20

... chút khéo léo, từ cà chua và gấc, các bà nội trợ có thể chế biến cho gia đình những món ăn hết sức tươi ngon, rẻ mà lại tốt cho sức khoẻ. Với cà chua và gấc, có thể chế biến thành các món ... beta-caroten được xem là những chất chống ôxy hoá mạnh, vừa ngăn ngừa tế Gấc và cà chua - Thực phẩm tốt cho sức khoẻ ... gan, xơ gan và những thương tổn tiền ung thư. Ngoài ra, cà chua cũng có nhiều vi chất rất tốt cho sức khoẻ. Cà chua giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phốtpho Sắc tố lycopen có trong...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 12:21

Ngày tải lên: 05/07/2014, 01:20

Ngày tải lên: 10/08/2014, 02:22

Ngày tải lên: 11/08/2014, 11:22

... chính món cá ăn hàng ngày đã mang lại cho họ sức khỏe và sự thông minh. Điều này được giải thích là trong các có hai chất dinh dưỡng rất quý cho sức khỏe con người: Đó là chất EPA có tác dụng ... DHA cho con người. Chất này rất cần cho mọi lứa tuổi. Trẻ em cần DHA để phát triển tế bào não. Người cao tuổi cần DHA để chậm lão hóa bộ não, tránh lú lẫn lúc Cá một thức ăn tốt cho sức ... lâu. Người Anh thời xưa coi cá là loại: Thực phẩm trí tuệ”. Người Trung Quốc có câu: “Ăn cá cho đầu óc sáng suốt”; đặc biệt là món đầu cá mà người ta cho rằng ăn nhiều sẽ bổ não, giúp thông...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 05:20

... làm món ăn cho trẻ. Mơ khô giống như món ăn hơn là một lợi thực vật, không những ngon miệng mà nó còn rất tốt cho sức khỏe của con trẻ. 12. Cocao: Chocolate tốt cho việc tăng sức mạnh” của ... di truyền, cha mẹ có thể bổ sung các thức ăn tốt cho sức khỏe bé yêu trong chế độ ăn uống của con. Dưới đây là một số loại thức ăn tốt cho sức khỏe bé yêu 7. Táo: Bạn đã biết mỗi ngày ăn một ... năng lượng cho não. Hãy cho trẻ ăn uống ngũ cốc hàng ngày để giúp trẻ thông minh hơn. Thức ăn tốt cho sức khỏe bé yêu Theo bác sĩ tư vấn dinh dưỡng, muốn con thông minh khỏe mạnh hơn,...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 01:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 15:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 22:21

Ngày tải lên: 13/08/2014, 12:20

... 10 thực phẩm hàng đầu tốt cho sức khoẻ Không cần phải dùng các loại thực phẩm chức năng tổng hợp đắt tiền, những thực phẩm tự nhiên dưới đây cũng được xem là các thực phẩm bổ dưỡng ... uống 300ml cây nam việt quất để đạt được những ích lợi về mặt sức khoẻ. Cá ngừ là một trong những loại thực phẩm hàng đầu tốt cho sức khoẻ, bởi lẽ trong nó có chứa một lượng lớn omega-3. Đây ... nhất từ 2 đến 3 bữa ăn có cá. 2. Trứng Lâu nay trứng luôn được xem như một loại thực phẩm chức năng rất tốt cho sức khoẻ. Trong một quả trứng có chứa 75 đơn vị calo, ngoài ra còn có chứa các...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 08:20

... của bé. Thực phẩm chứa chất đường tốt cho sức khỏe của bé Đồ ngọt không tốt cho sức khỏe của trẻ, tuy nhiên, hầu hết trẻ nhỏ đều rất háo ngọt. Xin được mách bạn một số thực phẩm dưới đây ... ăn dặm cho trẻ nhỏ. 4. Dầu dừa Không giống như dầu ăn thông thường, dầu dừa có khả năng tạo ra vị ngọt không bị biến mất khi nấu ăn. Bên cạnh đó, dầu dừa cũng rất bổ dưỡng cho sức khỏe. ... thể cho bé lớn sử dụng những món chế biến lên men như dưa cải, dưa giá. Chúng không chỉ giúp tiêu hóa lượng đường bé hấp thụ mà vị chua ngọt của chúng còn làm giảm cơn thèm ngọt của bé. Thực...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 21:20

... ngon. Chất chống oxy hóa anthocyanin trong quả anh đào được coi là tốt cho não bộ và còn có tác dụng chống viêm, bảo vệ sức khỏe tim mạch. 7. Rau bina Một chén rau bó xôi đáp ứng được khoảng ... dụng để nấu nướng và dùng cho mục đích y học từ thời cổ đại. Thường xuyên ăn măng, cả măng khô lẫn măng tươi, sẽ giúp bạn nhận đầy đủ folate, chất rất cần thiết cho sức khoẻ bệnh tim và ngăn ... caroten, vitamin C và E – bộ ba vi chất giúp cơ thể đề kháng tốt với cảm cúm và viêm đường hô hấp. 5. Măng Măng là loại thực phẩm giàu vitamin A, C, canxi, sắt và folate (loại vitamin mà...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... hạn chế một vài loại thực phẩm sẽ rất có lợi cho sức khỏe cho người cao tuổi. Sau đây là một vài loại thực phẩm mà người già nên tránh. Thực phẩm chiên quá kỹ Thực phẩm chiên gây khó tiêu ... Những thực phẩm không tốt cho sức khỏe người già Đồ nướng cũng gây khó tiêu hóa cho người già Theo năm tháng, khi tuổi cao sức khỏe hệ thống miễn dịch bắt đầu ... là nhóm người có tiền sử, sức khỏe yếu ăn vào có thể tăng bệnh. Nhóm thực phẩm chế biến quá kỹ Không chỉ có nhóm người cao niên mà ngay cả nhóm người khác, thực phẩm chế biến quá kỹ cũng...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 05:20