tiết 11 lí thuyết chạy nhanh chạy bền

... trò chơi Cách Tập sức bền cách chạy lên dốc Cách 5: Tập sức bền cách chạy xuống dốc Cách : Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên Có thể tập sức bền môn có tác dụng rèn luyện sức bền Củng cố học Giáo ... vài cách tập luyện sức bền đơn giản Một số tập cách tập phát triển sức bền Cách Tập sức bền chạy dích dắc Cách Tập sức bền cách chạy vượt chướng ngại vật Cách Tập sức bền trò chơi vận động ... Tiết :16 Lý thuyết chạy bền MT S HNG DN TP LUYN SC BN ( TIP THEO) MC TIấU 1/ KIN THC Giúp học sinh có kiến thức hiểu biết sức bền phương pháp tập luyện đơn giản...

Ngày tải lên: 10/10/2013, 13:11

... oooooo oooooo oooooo oooooo * Củng cố: Kó thuật chạy đà(tự do) – nhảy xa 2-3’ 6-7’ 3) Chạy bền: Luyện tập chạy bền đòa hình tự 300 -400m nhiên Đội hình trò chơi - Giáo viên gọi – học sinh thực động ... nhận xét Giáo viên nhận xét chung - Giáo viên điều khiển lớp luyện tập chạy bền, quan sát sửa sai cho HS Đội hình chạy bền C/ PHẦN KẾT THÚC: 1) Thả lỏng: - Động tác tay, chân, vươn thở, điều ... nhảy Chạy đà để xác đònh đà Tập chạy đà giậm nhảy vào hố cát - Trò chơi : Bật nhảy tiếp – 8’ - Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò sức chơi oooooo oooooo oooooo oooooo * Củng cố: Kó thuật chạy...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... lỏng hai tay.và động tác nhảy nhẹ nhàng rũ chân thay đổi -Nhận xét u khuyết điểm gìơ kiểm tra -Ôn chạy cự ly ngắn -Giáo viên hô nghiêm! Lớp nghĩ! Học sinh đáp !Khoẽ -Đội hình thả lỏng hàng ngang...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:28

... hs thc hin cha tt 3 .Chạy bền : 5-6 phỳt GV HS thc hin GV quan sỏt,nhc nh,sa sai - i hỡnh cng c ging i hỡnh kim tra bi c HS ;nhn xột ỳng ,sai GV : nhn xột u, nhợc điểm - Chạy bền vòng quanh sân ... nhn xột u, nhợc điểm - Chạy bền vòng quanh sân tập Chy theo nam trc vũng sau ú n chy ni tip - Chạy bền vòng quanh sân tập + Nam chy c ly 600m (tng ng vũng sõn trng) + N chy c ly 400m (tng ng vũng ... tỏc phi hp - Xoay khớp : c tay ,c chõn.gi - ẫp dõy chng : dc , ngang b Khởi động chuyên môn: * Chạy bớc nhỏ * Nâng cao đùi * Gót chạm mông B/ phần bản: Kiểm tra củ: TD 5-6 phút 2L 8N 2L 8N...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 02:11

... sau 9 -11 bước ổn định Chạy quãng Tiếp sau chạy lao chạy quãng Nhiệm vụ chủ yếu chạy quãng trì tốc độ cao đạt chạy lao Trong giai đoạn này, kĩ thuật chạy ổn định Kĩ thuật chạy quãng có số đặc ... có ô chạy riêng với độ rộng tối thiểu 1,22m tối đa 1,25m Vạch giới hạn ô chạy rộng 5cm, có vạch bên phải ô chạy nằm độ rộng ô chạy Tất ô chạy phải có độ rộng Độ dốc theo hướng chạy đường chạy ... bước chạy thứ Chân phía trước phải đạp duỗi thẳng hết khớp rời khỏi bàn đạp, đưa nhanh trước để thực hoàn thành bước chạy thứ hai Chạy lao Khi hai tay rời khỏi mặt đường chạy thời điểm bắt đầu chạy...

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:51

...              GV: quan sát, sửa sai Chạy bền Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nữ 600m, nam 1200m X GV  Đội hình học chạy bền CỦNG CỐ BÀI: Thực kĩ thuật phát cầu thấp chân ... thuật đỡ cầu (một nhịp) đá sang bên đối phương Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên Nữ 600m, nam 1200m KHỞI ĐỘNG Xoay khớp thể Ép dẻo Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đá lăng trước ... CẦU Thực kĩ thuật đỡ cầu (một nhịp) đá sang bên đối phương Thực hết cự ly Nữ 600m, nam 1200m CHẠY BỀN Nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra Đội hình củng cố Phần kết thúc ...

Ngày tải lên: 09/07/2015, 16:46

... Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xa8 X) III/ Chạy Bền + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ      - Chạy nõng cao đựi          - Chạy gút chạm mụng + Chạy trên địa hình tự  nhiên    - Nam: 800m    ...           3/ Giao tập ngoại khóa:        - Ôn các động tác tâng cầu             - Ôn chạy bền trên địa hình  Gv hô “Giải tán”  -HS hô “khoẻ”     tự nhiên 4/ Xuống lớp HẾT ... b) Giáo viên: - Nhận lớp, kiểm  tra sức khỏe học sinh; Phổ biến  nội dung, mục tiêu yêu cầu của  tiết học     GV  2/ Khởi động: - Tập 1 số động tác thể dục  tay không (2L x 8N)...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:14

... b    Cách 1: Max:=a; If b>a then Max:=b;    Cách 2: If a>b Then Max:=a Else Max:=b; Cách nhanh hơn,tiện hơn? Vì sao? Cách 2: Tiện hơn, hay sử dụng câu lệnh  Câu lệnh ghép - Trong ngôn...

Ngày tải lên: 01/06/2013, 08:47

Ngày tải lên: 28/09/2013, 01:10

... Đáp án lí thuyết: Câu1: (2 điểm) - Bộ xử lí trung tâm CPU - Bộ nhớ ( nhớ trong, ngoài) - Thiết bị vào, thiết bị Câu 2: (3 ... chức việc thực chơng trình - Tạo môi trờng giao tiếp ngời dùng với máy tính Câu 3: (3 điểm) Bộ xử lí trung tâm, coi não máy tính CPU thực chức tính toán, điều khiển phối hợp hoạt động máy tính theo ... tắc hình chờ lát xuất hình windows Kết thúc chơng trình: Vào Start /Turn off computer/ Turn Off Tiết 22: Đề kiểm tra thực hành Thời gian: 45 phút Môn : Nghề tin học ứng dụng Họ tên : Lớp...

Ngày tải lên: 13/02/2015, 14:00

... II: ÂM HỌC Tiết 11: NGUỒN ÂM I Nhận biết nguồn âm - Những vật phát âm gọi nguồn âm II Các nguồn âm có chung đặc điểm gì? dao động - Khi phát âm, vật đều………………… Chương II: ÂM HỌC Tiết 11: NGUỒN ... phát âm, vật dao động Bài 1: Âm tạo nhờ: A Nhiệt B Điện C Ánh sáng D Dao động Chương II: ÂM HỌC Tiết 11: NGUỒN ÂM I Nhận biết nguồn âm - Những vật phát âm gọi nguồn âm II Các nguồn âm có chung đặc ... A Khi kéo căng vật B Khi uốn cong vật C Khi làm vật dao động D Khi nén vật Chương II: ÂM HỌC Tiết 11: NGUỒN ÂM I Nhận biết nguồn âm - Những vật phát âm gọi nguồn âm II Các nguồn âm có chung đặc...

Ngày tải lên: 03/06/2015, 04:00

... vật lí, em cho môn vật lí khô khan, khó hiểu không hấp dẫn Nhưng tất hs thích học có thí nghiệm có ứng dụng công nghệ thông tin, hs đặc biệt hứng thú hiểu b) Về thực tế dạy tiết lí thuyết vật lí ... 2.2 Những biện pháp để dạy lí thuyết vật lí đạt hiệu cao: a) Phấn đấu làm đầy đủ, có chất lượng thí nghiệm lớp Vật lí phổ thông môn khoa học thực nghiệm, tri thức vật lí khái quát hóa kết nghiên ... giảng dạy - Thấy vai trò, tác dụng việc ứng dụng công nghệ thông tin công tác giảng dạy lí thuyết môn vật lí nói riêng môn học khác nói chung Nhằm giúp ích cho thân trình giảng dạy môn vật lý trường...

Ngày tải lên: 30/08/2015, 21:51

... chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khỏe  GV  cho HS * GV nêu mục tiêu u   cầu tiết học  Khởi động: - Hàng ngang xen kẽ cán Đánh tay cao thấp, tay ngực, điều khiển khởi ... viên quan sát ngang, ép - dọc động viên học sinh khởi  Khởi động chun mơn: động tích cực  GV chạy bước nhỏ, nâng cao đầu        gối, gót chạm mơng…                 ...

Ngày tải lên: 06/11/2013, 10:11

... b Nhóm nữ tập TDNĐ: + Ôn từ động ttác đến + Học động tác 4 Củng cố bài: Tập TDLH nam TDNĐ nữ Chạy bền địa hình tự nhiên: Nam: 1000m, nữ : 500m III Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi tĩnh: Vơn thở, ... 20 + Phối hợp từ đến 20 b Nhóm nữ tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà + Mô chân giậm qua xà + Tập chạy đà giậm nhảy không + Hoàn chỉnh giai đoạn lần giáo viên (GV) Học sinh ý quan sát 03 lần lần ... thiện động tác TD (nh trên) GV gọi đến em lên thực GV học sinh quan sát nhận xét Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc 2lần x 8nhịp Cán lớp ho cho lớp thả lỏng XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc thực với mức xà trung bình ... nhóm sửa kỹ thuật Củng cố bài: Tập TDLH nam TDNĐ nữ Chạy bền địa hình tự GV gọi đến em lên thực GV học sinh quan sát nhận xét Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc nhiên: Nam: 1000m, nữ :...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc thực với mức xà trung bình ... từ đến GV học sinh quan sát nhận xét Phân công nam, nữ chạy riêng theo hàng dọc Chia lớp thành đội GV cử cán lớp làm trọng tài với GV Chạy bền địa hình tự nhiên: Chơi trò chơi nhảy lò cò tiếp sức ... nhóm hô lần/h tự quản nhóm lần/hs - Tập nhảy cao: nhảy song hs đứng quan sát lần/hs Đệm nhảy góc chạy đà 300- 400 lần/hs (nh trên) 2lần/hs x GV x xxxxxx xxxxxx HS chuẩn bị nhảy xa - Đội hình tập...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... Tuần:7 Tiết: 12 Bài: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NHANH CHẠY BỀN Giảng: 30/09/08 I MỤC TIÊU BÀI HỌC: -ĐHĐN:Luyện tập nâng cao kỹ học, đều- đứng lại -Chạy nhanh: Ôn chạy dạp sau, Học xuất phát cao - chạy nhanh ... 2 /Chạy nhanh: 20' -Ôn chạy đạp sau, Luyện tập tiét trước Chú ý sửa sai động tác chạy đạp sau x x x x -Học xuất phát cao - chạy nhanh 60m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 60m 3 /Chạy ... học, đều- đứng lại -Chạy nhanh: Ôn chạy dạp sau, Học xuất phát cao - chạy nhanh 60m - Chạy bền: tập luyện chạy bền II ĐỊA ĐIỂM,PHƯƠNG TIỆN: -Sân sau trường, dây đích, cờ hiệu, III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG...

Ngày tải lên: 02/07/2013, 01:25