tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

đề tài nghiên cứu khoa học: TÌM HIỂU SỰ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT CỦA HỌC SINH LỚP 10 TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG ĐÔNG HÀ  THỊ XÃ ĐÔNG HÀ  TỈNH QUẢNG TRỊ THEO TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ

đề tài nghiên cứu khoa học: TÌM HIỂU SỰ PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT CỦA HỌC SINH LỚP 10 TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG ĐÔNG HÀ THỊ XÃ ĐÔNG HÀ TỈNH QUẢNG TRỊ THEO TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ

... hình em V.2.2 Điếu tra số thể lựccủa học sinh lớp 10 trường THPT Đơng Hà so với tiêu chuẩn rèn luyện thân thể So sánh kết X kiểm tra X tiêu chuẩn rèn luyện thân thể thể lực em phát triển tương ... sinh học Việt Nam năm 1998 Các tố chất thể lực em phát triển mức khơng đồng Bên cạnh số em đạt giỏi số em chưa đạt tiêu chuẩn so với tiêu chuẩn rèn luyện thân thể năm 1998 Bộ giáo dục đào tạo Các ... tác giáo dục thể chất trường học tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho học sinh phổ thơng cấp - Sách tâm lý lứa tuổi - tuyển tập nghiên cứu khoa học ngành TDTT giáo dục đào tạo giáo dục thể chất học

Ngày tải lên: 18/04/2016, 17:27

10 509 4
Ứng dụng bài tập nâng cao thể lực chung cho học sinh nữ khối 11 trường THPT mỹ hào theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

Ứng dụng bài tập nâng cao thể lực chung cho học sinh nữ khối 11 trường THPT mỹ hào theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

... tiêu chuẩnrèn luyện thân thể” * Mục đích chọn đề tài Mục đích chọn đề tài là trên cơ sở đánh giá thực trạng của việc rèn luyện sức khỏe, để tìm ra ứng dụng một số bài tập để nâng cao thể ... : Giáo dục thể chất TDTT : Thể dục thể thao XHCN : Xã hội chủ nghĩa THPT : Trung học phổ thông THCS : Trung học cơ sở VĐV : Vận động viên HLV : Huấn luyện viên RLTT : Rèn luyện thân thể STT : ... PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT NGUYỄN VĂN TÂM ỨNG DỤNG BÀI TẬP NÂNG CAO THỂ LỰC CHUNG CHO HỌC SINH NỮ KHỐI 11 TRƯỜNG THPT MỸ HÀO THEO TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP

Ngày tải lên: 07/05/2018, 10:45

58 278 0
Đánh giá thực trạng thể lực theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể của học sinh phổ thông trung học một số trường ở thành phố thanh hoá

Đánh giá thực trạng thể lực theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể của học sinh phổ thông trung học một số trường ở thành phố thanh hoá

... trình giáo dục Thể dục thể thao cho đối tượng học sinh Việc thực hiện chế độ rèn luyện thân thể theo tiêu chuẩn thúc đẩy quá trình dạy tốt, học tốt chương trình giáo dục Thể dục thể thao, đồng ... thứ hai tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Trang 66 được biên soạn lại theo thông tư liên bộ số 403/GD-TDTT ngày 17-06-1975 đã có tác dụng nhất định thúc đẩy phong trào tập luyện Thể dục Thể thao ... Thể dục thể thao quần chúng như Đại hội Thể dục thể thao cho nông dân, Đại hội Thể dục thể thao toàn ngành công nghiệp, Đại hội thể thao cho người khuyết tật mà còn phải phát triển Thể dục thể

Ngày tải lên: 17/07/2021, 11:50

36 33 0
Sử dụng bài tập trong nội dung bóng rổ lớp 12 phù  hợp với mức độ thể lực của học sinh thông qua các nội dung kiểm tra  tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

Sử dụng bài tập trong nội dung bóng rổ lớp 12 phù hợp với mức độ thể lực của học sinh thông qua các nội dung kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

... loại thể lực theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Nội dung: 7.1 Thuyết minh giải pháp cải tiến * Giải pháp 1: - Tên giải pháp: So sánh thể lực lớp dựa nội dung kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ... tích kết tiến hành xếp loại thể lực lớp theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể kết chúng tơi trình bầy bảng Bảng 4: xếp loại thể lực lớp theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Phụ lục IINam Nữ TT CỘNG ... số sản phẩm: Sau thực so sánh thể lực lớp theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể thu kết phân loại thể lực lớp theo nhóm sau: TT 10 11 Nhóm thể lực Thể lực tốt Thể lực Thể lực trung bình Nam Nữ 11A9

Ngày tải lên: 07/09/2022, 15:24

16 5 0
Sáng kiến kinh nghiệm, SKKN Sử dụng bài tập trong nội dung bóng rổ lớp 12 phù hợp với mức độ thể lực của học sinh thông qua các nội dung kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

Sáng kiến kinh nghiệm, SKKN Sử dụng bài tập trong nội dung bóng rổ lớp 12 phù hợp với mức độ thể lực của học sinh thông qua các nội dung kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

... loại thể lực theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Nội dung: 7.1 Thuyết minh giải pháp cải tiến * Giải pháp 1: - Tên giải pháp: So sánh thể lực lớp dựa nội dung kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ... tích kết tiến hành xếp loại thể lực lớp theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể kết chúng tơi trình bầy bảng 4 Bảng 4: xếp loại thể lực lớp theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Nam Nữ TT Lớp Xếp Loại ... thông số sản phẩm: Sau thực so sánh thể lực lớp theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể thu kết phân loại thể lực lớp theo nhóm sau: TT Nhóm thể lực Thể lực tốt Thể lực Thể lực Nam Nữ 11A9 11A8 11A7 11A1

Ngày tải lên: 30/11/2022, 22:26

16 42 0
Nghiên cứu xây dựng hệ thống tiêu chuẩn rèn luyện thân thể trên cơ sở đánh giá thể lực hình thái và chức năng của học sinh phổ thông từ 6 14 tuổi tại tp hcm

Nghiên cứu xây dựng hệ thống tiêu chuẩn rèn luyện thân thể trên cơ sở đánh giá thể lực hình thái và chức năng của học sinh phổ thông từ 6 14 tuổi tại tp hcm

... quan đến nội dung và tiêu chuẩn rèn luyện thân thể của học sinh 22 1.2.1 Nội dung và tiêu chuẩn rèn luyện thân thể học sinh của 1.2.2 Nội dung và tiêu chuẩn rèn luyện thân thể học sinh và sinh ... giá sự phát triển thể chất của học sinh với tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ban hành năm 1975, từ đó có hướng cải tiến tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và chương trình giáo dục thể chất cho phù hợp ... thống nội dung và tiêu chuẩn rèn luyện thân thể tổng hợp cho học sinh phổ thông từ 6 đến 14 tuổi ở TP Hồ Chí Minh, - Kiểm tra tính hợp lý của hệ thống tiêu chuẩn rèn luyện thân thể vừa nghiên cứu

Ngày tải lên: 05/10/2023, 20:06

115 7 0
Đánh giá thực trạng thể lực theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể của học sinh phổ thông trung học một số trường ở thành phố thanh hoá

Đánh giá thực trạng thể lực theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể của học sinh phổ thông trung học một số trường ở thành phố thanh hoá

... dục Thể dục thể thao cho đối tợng học sinh Việc thực chế độ rèn luyện thân thể theo tiêu chuẩn thúc đẩy trình dạy tốt, học tốt chơng trình giáo dục Thể dục thể thao, đồng thời đánh giá kết rèn luyện ... t¹m thêi vỊ: “ ChÕ ®é rÌn lun thân thể theo tiêu chuẩn áp dụng cho đối tợng khác nhau, có thiếu niên học sinh cấp Hơn 30 năm qua lần thứ hai tiêu chuẩn rèn luyện thân thể đ ợc biên soạn lại theo ... häc tËp hiƯn em cho công xây dựng CNXH bảo vệ Tổ quốc sau Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (RLTT) đòn bẩy để thúc đẩy phong trào thể dục Thể thao phát triển ®óng híng, lµ thíc ®o møc ®é rÌn lun thĨ

Ngày tải lên: 17/12/2013, 21:52

28 1,7K 1
giáo án gdcd lớp 6 tuần 1 tiõt 1 bµi 1 s tự chăm sãc rìn luyện th©n thó g i mục tiêu bài giảng giúp học sinh hiểu biểu hiện của việc tự chăm sóc rèn luyện thân thể ý nghĩa của việc tự chăm sóc rèn l

giáo án gdcd lớp 6 tuần 1 tiõt 1 bµi 1 s tự chăm sãc rìn luyện th©n thó g i mục tiêu bài giảng giúp học sinh hiểu biểu hiện của việc tự chăm sóc rèn luyện thân thể ý nghĩa của việc tự chăm sóc rèn l

... RÌN LUYỆN TH©N ThĨ G: I MỤC TIÊU BÀI GIẢNG: Giúp học sinh : - Hiểu biểu việc tự chăm sóc, rèn luyện thân thể, ý nghĩa việc tự chăm sóc rèn luyện thân thể - Có ý thức thường xuyên rèn luyện ... luyện thân thể - Có ý thức thường xuyên rèn luyện thân thể, biết đề kế hoạch tập thể dục, hoạt động thể thao - Biết tự chăm sóc, rèn luyện thân thể, giữ vệ sinh cá nhân, có ý thức bảo vệ môi trường ... chức: 6A: 6B: 6C: KiÓm tra bµi cị: KiĨm tra giê. Giảng mới: - Thế rèn luyện thân thể? - Vì phải rèn luyện thân thể? - Thế tiết kiệm? - Vì phải tiết kiệm? - Thế tôn trọng kû lt? - ý nghÜa

Ngày tải lên: 17/04/2021, 19:37

60 14 0
Các bài tập rèn luyện thân thể Taebo pot

Các bài tập rèn luyện thân thể Taebo pot

... sẽ làm cho cơ thể tiêu hao năng lượng Ngoài việc làm cho cơ thể mạnh khỏe, môn taebo còn làm giảm tỉnh thần mệt mỏi và tăng cường lòng tự tin Môn taebo rất dễ học, chỉ cần tập luyện đúng kha ... xung quanh, không nên quá cứng nhắc (hình 2) Trở về tư thế chuẩn bị m [z] Bên phải: cách đánh quyền Bộ phận rèn luyện: ngực và eo Tu thế chuẩn bị: giống như đánh thẳng Ra sức từ chân, tay và vai ... được cao quá mũi (hình 2) Tay còn lại đặt ở tư thế chuẩn bị Những tư thế đé chôn của taebo Đá trước Bên phải: bộ phận rèn luyện: eo và chân Tu thé chuẩn bị: 1 chân để trước 1 chân để sau, trọng tâm

Ngày tải lên: 16/03/2014, 14:20

57 774 0
Bài 1. Tiêt1.L6.Tự chăm sóc,rèn luyện thân thể.

Bài 1. Tiêt1.L6.Tự chăm sóc,rèn luyện thân thể.

... BÀI TỰ CHĂM SÓC , RÈN LUYỆN THÂN THỂ (1TIẾT) TRUYỆN ĐỌC: NỘI DUNG BÀI HỌC: a/ Sức khỏe ? b/ Thế tự chăm sóc sức khỏe ? c/ Ý nghĩa sức khỏe BÀI TỰ CHĂM SÓC, RÈN LUYỆN THÂN THỂ (1Tiết) 1/ Tìm ... - Biết giữ gìn vệ sinh cá nhân, ăn uống điều độ, không hút thuốc chất gây nghiện, ngày luyện tập thể dục thể thao để sức khỏe ngày tốt -Tích cực phòng bệnh, có bệnh phải chữa cho khỏi bệnh THẢO ... Mùa hè kì diệu -Mùa hè Minh đợc tập bơi biết bơi -Minh đợc thầy giáo Quân hớng dẫn cách tập luyện thể thao -Sức khỏe cần cho ngêi V×: cã søc kháe th× míi tham gia tốt hoạt động nh: học tập, lao

Ngày tải lên: 16/07/2014, 11:00

34 769 2
tu cham soc ren luyen than the

tu cham soc ren luyen than the

... tự chăm sóc, rèn luyện thân thể? - Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể biết giữ gìn vệ sinh cá nhân Cách rèn luyện - n uống điều độ -Ăn xuyên luyện - Thườnguống điều độ tập thể dục, thể thao -Giữ ... Hướng dẫn học sinh chuẩn bị đồ dùng học tập: + soạn + sách GDCD +1 ghi lớp + sách BT Bài 1: Tự Chăm Sóc, Rèn Luyện Thân Thể I/ Truyện đọc: Thảo luận nhóm: Nhóm 1: Điều ... tập thể dục, thể thao -Giữ vệ sinh cá t kích - Không sử dụng chấnhân thích - nghóa: Ý Luyện tập thể dục thể thao -Sức khoẻ vốn quý người - Sức khoẻ tốt giúp học tập, lao động hiệu quả, sống vui

Ngày tải lên: 23/10/2014, 13:00

12 320 0
Tiêu chuẩn rèn luyện Đội viên

Tiêu chuẩn rèn luyện Đội viên

... CHƯƠNG TRÌNH RÈN LUYỆN ĐỘI VIÊN ĐỘI TNTP HỒ CHÍ MINH. I Chương trình Đội Viên TNTP Măng non (hoặc chương trình Đội viên sẵn sàng, hạng ba, cho lứa tuổi 9, 10 và 11) Mục tiêu: rèn luyện thành ... đội: - Đạt tiêu chuẩn môn thi của chi đội. Trang 11 II Chương trình Đội Viên TNTP Sẵn sàng (hoặc chương trình Đội viên sẵn sàng, hạng nhì, cho lứa tuổi 11, 12 và 13)Mục tiêu: rèn luyện thành ... trường và Trang 174 Rèn luyện và bảo vệ sức khỏe:- Bơi ít nhất 50m, hoặc đi bộ được 10km không mệt. - Tập luyện đủ bốn môn điền kinh phối hợp. - Biết một bài võ hoặc một bài thể dục nhịp điệu của

Ngày tải lên: 29/06/2015, 11:00

21 550 0
Tiêu chuẩn rèn luyện đội viên

Tiêu chuẩn rèn luyện đội viên

... bình giới 4 Rèn luyện bảo vệ sức khỏe: - Bơi 50m, 10km không mệt - Tập luyện đủ bốn môn điền kinh phối hợp - Biết võ thể dục nhịp điệu lứa tuổi - Biết làm trọng tài vài môn thể dục, thể thao Biết ... và 13) Mục tiêu: rèn luyện thành đội viên tốt, phấn đấu hướng lên Đoàn TNCS Hồ Chí Minh Nội dung: 1 Hiểu biết về Đội TNTP và Bác Hồ: - Biết mục tiêu phấn đấu rèn luyện của đội ... B CHƯƠNG TRÌNH RÈN LUYỆN ĐỘI VIÊN ĐỘI TNTP HỒ CHÍ MINH I Chương trình Đội Viên TNTP Măng non (hoặc chương trình Đội viên sẵn sàng, hạng ba, cho lứa tuổi 9, 10 11) Mục tiêu: rèn luyện thành đội

Ngày tải lên: 05/11/2015, 08:34

21 328 0
TÍCH HỢP LIÊN MÔN: NGỮ VĂN; ĐỊA LÝ; SINH VẬT; THỂ DỤC;GIÁO DỤC CÔNG DÂN... TRONG GIẢNG DẠY BÀI “TỰ CHĂMSÓC, RÈN LUYỆN THÂN THỂ” -GIÁO DỤC CÔNG DÂN 6

TÍCH HỢP LIÊN MÔN: NGỮ VĂN; ĐỊA LÝ; SINH VẬT; THỂ DỤC;GIÁO DỤC CÔNG DÂN... TRONG GIẢNG DẠY BÀI “TỰ CHĂMSÓC, RÈN LUYỆN THÂN THỂ” -GIÁO DỤC CÔNG DÂN 6

... để tự chăm sóc rèn luyện thân thể - Biết đề ra kế hoạch tập thể dục, hoạt động thể thao 3 Thái độ: Có ý thức tự căm sóc rèn luyện thân thể,giữ vệ sinh và chăm sóc sức khoẻ bản thân Kỹ năng sống ... mục tiêu rèn luyện sức khỏe, lập kế hoặch rèn luyện sức khỏe,tư duy, phê phán, đánh giá về việc chăm sóc, rèn luyện thân thể của bản thân và bạn bè THGDBVMT: Mục a nội dung bài học. MÔN THỂ DỤC ... sóc, rèn luyện thân thể của bản thân và của người khác Biết đưa ra cách xử lý phù hợp trong tình huống để tự chăm sóc rèn luyện thân thể Trang 7- Biết đề ra kế hoạch tập thể dục, hoạt động thể

Ngày tải lên: 27/02/2016, 14:33

19 786 5
Bài 1  tự chăm sóc, rèn luyện thân thể 1

Bài 1 tự chăm sóc, rèn luyện thân thể 1

... cho ngày tết NỘI DUNG: Gồm có phần 1/ Khởi động 2/ Vượt chướng ngại vật 3/ Tăng tốc 4/ Về đích Thể lệ sau: Đội hoa Mai làm âm tiếng Sênh hát “ Cộc cách tùng cheng” Đội hoa Đào làm âm thanh la ... Hát to 10 điểm; hát hay 10 điểm Tổng điểm phần chơi đội ghi tối đa 30 điểm Chúc đội thành công! Thể lệ sau: Ban tổ chức đưa Ô chữ, đội phải đốn chữ hàng ngang, đội có đáp án trước giành quyền

Ngày tải lên: 04/12/2016, 23:17

12 194 0
Bài 1. Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể

Bài 1. Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể

... nâng cao? KỸ NĂNG SỐNG LÀ GÌ? TRƯỚC HẾT CHÚNG LÀ NHỮNG KỸ NĂNG - Kỹ khả làm thành thạo việc cụ thể - Bản năng: có sẵn từ sinh ra, không cần học, - Kỹ cứng: Nâng cao từ (Thiên hướng, khiếu) Hoặc ... nóng, lạnh 6- Biết trơng em, giúp mẹ việc nhà 7- Biết nói, viết, đọc tiếng Anh 8- Biết tự phục vụ thân ba mẹ vắng nhà 9- Biết đọc, biết viết, đánh vần, làm toán, múa, hát, vẽ… 10- Biết cảm thông

Ngày tải lên: 21/09/2017, 12:47

41 331 0
Bài 1. Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể

Bài 1. Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể

... SĨC, RÈN LUYỆN THÂN THỂ TRÒ CHƠI KHỞI ĐỘNG LÀM THEO NHẠC CẢM GIÁC CỦA EM MỆT MỎI SẢNG KHOÁI Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể gì? Biết giữ gìn vệ sinh cá nhân, ăn uống điều độ Thường xuyên luyện ... sóc sức khỏe, rèn luyện thân thể? Tập thể dục Hội thi kéo co Hội thi bơi lội Hội thi nhảy bao bố CỦNG CỐ LUYỆN TẬP Đánh dấu (x) vào cột tương ứng bảng Việc làm Biết chăm sóc, rèn luyện Khơng biết ... Khơng biết chăm sóc, rèn thân thể luyện thân thể Nên ăn cơm, ăn vặt nhiều     Ăn ít, kiêng khem để giảm cân     Tập thể dục không tốt cho sức khỏe     Buổi sáng, Đông tập thể dục   Ăn uống điều

Ngày tải lên: 17/11/2017, 01:18

32 265 1
BÀI 1 lớp 6 tự chăm sóc rèn luyện thân thể

BÀI 1 lớp 6 tự chăm sóc rèn luyện thân thể

... dưỡng lŠ 3 Rèn luyện | Luyện tập thể dục thường xuyên Trang 31 LUYỆN-TẬP Đánh dấu (x) vào cột Trang 32 Việc làm Biết chăm sóc, rèn luyện thân thê Không biệt chăm sóc, rèn luyện thân thê ... nhân Trang 30 [J TU CHAM SOC, REN LUYEN THÂN THỂ CỦNG CÓ Biết giữ gìn vệ sinh cá nhân, ăn uống điều độ, thường xuyên luyện tập thể dục, năng chơi thể thao v1 Khai nid ae ee ane eee tích cực ... CHAM SOC, Trang 7 Tự chăm soc, ren luyện thân thể là gì? Trang 10 deo khdau trang Trang 11 Blét gil gin vé sinh ca nhén, an ung diéu 4, + thudna xuyên luyện tap thé duc, nana chal thé thao

Ngày tải lên: 04/03/2018, 10:18

32 240 0
TỰ CHĂM SÓC RÈN LUYỆN THÂN THỂ

TỰ CHĂM SÓC RÈN LUYỆN THÂN THỂ

... chăm sóc, rèn luyện thân thể Khơng biết chăm sóc, rèn luyện thân thể Nên ăn cơm, ăn vặt nhiều 2 Ăn ít, kiêng khem để giảm cân 3 Tập thể dục không tốt cho sức khỏe Buổi sáng, Đông tập thể dục ... Tìm hành vi thể sự chăm sóc rèn luyện thân thể thân (23)(24)(25)(26)Nêu số hoạt động trường, địa phương em để cổ động phong trào chăm sóc sức khỏe, (27)(28)(29)(30)(31)(32)LUYỆN TẬP Đánh ... (1)BÀI 1: TỰ CHĂM SÓC, RÈN LUYỆN THÂN THỂ Trường THCS Long Biên (2)2 (3)BÀI 1: TỰ CHĂM SÓC, (4)(5)TRÒ CHƠI KHỞI ĐỘNG (6)(7)CẢM

Ngày tải lên: 13/02/2021, 11:11

34 9 0
Bai 1 Tu cham soc ren luyen than the

Bai 1 Tu cham soc ren luyen than the

... nhiều đến tập thể, thu nhập giảm (5)BÀI 1: TỰ CHĂM SÓC, RÈN LUYỆN THÂN THỂ 1 Tìm hiểu ( truyện đọc) 2 Nội dung: Ý nghĩa việc chăm sóc sức khoẻ, rèn luyện thân thể a Ý nghĩa: b Rèn luyện sức khoẻ ... khoẻ rèn luyện thân thể ( 3’) Minh thầy giáo Quân hướng dẫn cách luyện tập TT. (3)BÀI 1: TỰ CHĂM SÓC, RÈN LUYỆN THÂN THỂ 1 Tìm hiểu ( truyện đọc) 2 Nội dung: Ý nghĩa việc chăm sóc sức khoẻ, rèn ... triệt để (7)BÀI 1: TỰ CHĂM SĨC, RÈN LUYỆN THÂN THỂ 1 Tìm hiểu ( truyện đọc) 2 Nội dung: Ý nghĩa việc chăm sóc sức khoẻ, rèn luyện thân thể a Ý nghĩa: b Rèn luyện sức khoẻ nào? - Sức khoẻ vốn

Ngày tải lên: 04/03/2021, 19:34

11 9 0

Bạn có muốn tìm thêm với từ khóa:

w