thể dục cho chân thon gọn

... quan niệm cho rằng lao động có thể thay thế cho thể dục thể thao Vậy thì quan niệm này đúng hay sai trong thời đại ngày nay? Từ thực tiễn cho thấy, lao động không thể thay thế được thể dục thể thao ... Trang 1Đề tài: Thể dục - thể thao xuất phát từ lao động Vậy lao động có thể thay thế thể dục thể thao được không? Tại sao? Bài làm: Thể dục - thể thao được biết đến và phổ biến ... Trang 5Thể dục thể thao mang lại nhiều kĩ năng, tố chất hơn lao động vì thể dục thể thao luôn gắn kết vận động với sự phát triển thể chất và hoạt động sống của con người Sự tập luyện thể dục thể

Ngày tải lên: 22/11/2014, 08:13

... một số loại sau: TDTD quân sự, Thể dục lao động, Thể dục vệ sinh, Thể dục bổ trợ thể thao, Thể dục chữa bệnh, Thể dục dưỡng sinh Nội dung chính của loại hình thể dục này là các bài tập phát triển ... Thể dục tự do là một môn học thuộc Thể dục dụng cụ mà nội dung của nó là sự phối hợp các bài tập được lựa chọn từ thể dục cơ bản, thể dục nghệ thuật và thể dục nhào lộn Nội dung cơ bản của thể ... trình bày chi tiết ở phần Thể dục cơ bản, thể dục tự do và Thể dục dụng cụ Trang 84 Các bài tập bổ trợ thể thao Căn cứ vào đặc điểm của từng môn thể thao, từng đối tượng cụ thể về trình độ tập luyện,

Ngày tải lên: 21/11/2017, 20:30

... 2006 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN A/ MỤC TIÊU : - Cũng cố và bước đầu hoàn thiện bài thể dục - Thực hiện đúng kĩ thuật chạy ngắn Bài thể dục đúng, nhịp nhàng - Giáo dục tính tích cực tự ... báo cáo cho GV - GV chia lớp thành 2 nhóm tập nam riêng, nữ riêng - GV làm mẫu và phân tích kĩ thuật cho mỗi nhóm 1-2 lần - Sau đó GV điều khiển cho HS thực hiện tại chổ, GV sửa sai cho từng ... 3.Khởi động: a.Khởi động chung : -Bài thể dục phát triển chung -Xoay các khớp , ép dẻo chân b.Khởi động chuyên môn : - Tập một số động tác thể lực II/ Phần cơ bản: - Bài mới: 1 Đội hình

Ngày tải lên: 05/03/2021, 22:49

... triển thể lực của nhảy cao cho HS nhớ và 4/ Củng cố bài giảng: Lên thực hiện hoàn thiện bài TD liên hoàn 5/ Thả lõng: Rũ tay chân - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 7/ Học bài mới: a.Bài thể dục: ... đưa chân trái sang trái lên cao, chân à mủi bàn chân duổi x x x x x x x x x x x x Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang x x x x x x x x x GV vừa phân tích vừa làm mẫu nội dung học mới cho ... trong chạy cự ly ngắn cho HS nắm để thực hiện được tốt GV vừa phân tích vừa làm các nhịp từ 26- 35 của bài TD liên hoàn cho HS quan sát GV vừa hô vừa tập cho HS tập theo LT hô cho lớp tập một lượt

Ngày tải lên: 08/03/2021, 15:37

... phận trên cơ thể Trang 2THỂ DỤC SÁNGĐề tài: Thở 2, Tay vai 4, Bụng lườn 2, Chân 2, Bật 1. I Yêu cầu: - Dạy trẻ biết tập theo Cô các động tác của bài thể dục sáng Làm quen với động tác: Chân 2 - Trẻ ... quan trọng và cần thiết cho cơ thể vì thế chúng ta phải biết giữ vệ sinh sạch cho cơ thể để cơ thể được khỏe mạnh và không bị bệnh - Trò chơi vận động: “Thả đĩa ba ba” - Cho trẻ chơi tự do - Nhận ... TRÊN CƠ THỂ VÀ TÁC DỤNG ĐÓN TRẺ I MỤC ĐÍCH YÊU CẦU: - Dạy trẻ biết các bộ phận trên cơ thể - Trẻ biết tác dụng của các bộ phận trên cơ thể - Giáo dục trẻ giữ gìn cơ thể và giữ vệ sinh để cơ thể luôn

Ngày tải lên: 13/04/2021, 15:00

... 3.4 BƠM CHÂN KHÔNG KIỂU VÀNH NƯỚC 3.4.1 Tác dụng của bơm mồi chân không Trong các trạm bơm, nếu bơm có chiều cao hút dương, để bơm làm việc được, cần phải tạo chân không cho máy Máy bơm chân không ... bơm làm cho máy không hoạt động được, do đó không tạo đợc áp suất chân không tại cửa vào Vì vậy bộ phận chắn nước có tác dụng không cho nước trong máy bơm theo trục chảy ra ngoài và không cho không ... xe công tác hình thành vùng có áp suất chân không Áp suất khí quyển trên mặt nước bể hút ép làm cho nước đi ngược lên theo ống hút để vào lấp đầy vùng chân không tại cửa vào của bánh xe quay,

Ngày tải lên: 23/11/2022, 03:35

... GIÁO VỀ DỰ GIỜ THĂM LỚPMÔN : THỂ CHẤT – LỚP 5 Người thực hiện : Nguyễn Hoàng Thuấn BÀI 29: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG – TRÒ CHƠI : “THỎ NHẢY” PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO QUẬN LONG BIÊN ... Trường Tiểu học Gia Thụy Trang 2 BÀI 29: BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI : “THỎ NHẢY” Trang 3ĐỘNG TÁC CHÂN A Nhịp 1 B Trang 4ĐỘNG TÁC CHÂN Nhịp 3 Trang 5ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNGĐúng Sai Trang ... NHẢY- SAI Trang 8ĐỘNG TÁC BẬT NHẢY- ĐÚNG Trang 92.3 Chơi trò chơi “ Thỏ nhảy ”Trang 13BÁC HỒ TẬP THỂ DỤC

Ngày tải lên: 07/02/2021, 15:17

... tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung.  - Chơi trò chơi “Chim về tổ”.  * Yêu cầu:  - Bước đầu biết cách thực hiện động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung.  - ... chung 4 – 5’ 2L x 8N - Lớp trưởng tập hợp, báo cáo sỉ số cho GV - GV phổ biến ngắn gọn nhiệm vụ và yêu cầu tiết học - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối - ĐH nhận lớp (4 ...               Trang 62 Phần cơ bản:a) Học động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung: 28 – 30’ 2 – 3L 2L x 8N 2L x 8N - Sách TD 3 trang 9, 10. - Bước đầu biết

Ngày tải lên: 10/02/2021, 00:42

... và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác II Địa điểm - Phơng tiện *Địa điểm: Sân tập thể dục trờng * Phơng tiện: Giáo án, cầu, lới, còi,… hình sức khoẻ, phổ biến mục tiêu, nội dung bài ... hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác II Địa điểm – tổ chức Ph ơng tiện * Địa điểm: Sân tập thể dục trờng * Phơng tiện: Giáo án, cầu, lới, còi,… Trang 3hình sức khoẻ, phổ biến mụctiêu, nội dung ... bàn chân - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác II Địa điểm – tổ chức Ph ơng tiện * Địa điểm: Sân tập thể

Ngày tải lên: 06/03/2021, 06:39

... ể m t r a b à I t h ể d ụ c I/ Mục tiêu:1/ Bài thể dục: Kiểm tra bài thể dục liên hoàn gồm 45 nhịp - Về kiến thức: Biết cách thực hiện bài thể dục gồm các nhịp từ 1-45 (nữ); 1-45 (nam). - Về ... hớng dẫn và điều khiển cho HS khởi động Trang 25a/ Kỷ thuật Xuất phát thấp: - Giáo viên nhắc lại những điểm cơ 4/ Cũng cố bài học: Bài thể dục. - Gọi 2 em lên tập bài thể dục đã học 1-2lần 1-3lần ... khiển cho HS khởi động Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức Trang 21b/ Xuất phát cao- chạy nhanh c/ Ngồi lng hớng chạy - xuất phát 4 Cũng cố bài học: Bài thể dục. - Gọi 2 em lên tập bài thể dục

Ngày tải lên: 10/03/2021, 14:35

... động tác chân lăng, chân giậm nhảy: Chân giậm nhảy đặt phía sau thực hiện đặt chân giậm nhảy duỗi thẳng các khớp, đồng thời gập gối đưa nhanh đùi chân lăng về trước – lên trên Tay bên chân giậm ... hàm - Hai chân thẳng đứng rộng hơn vai một ít, gót chân trụ và mũi chân lăng nằm trên đường thẳng Chân trụ, bàn chân đặt ở góc 45❑o so với hướng ném, khớp gối gập lại từ 90❑o – 120 ❑o chân lăng ... Dậm chân phải, tay phải đưa song song với tay trái N 3:Dậm chân trái tay trái đưa lên cao N4: Dậm chân phải , tay phải đưa theo tay trái N5: Dậm chân trái tay trái đưa sang ngang N6: Dậm chân

Ngày tải lên: 29/03/2021, 16:37

... HÌNH ĐỘI NGŨ: * Học 2 động tác: Chân và Bụng 2 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: + Động tác Chân: Trang 12* Học 2 động tác: Chân và Bụng+ Động tác Chân: Nhịp 5,6,7 đổi chân phải và nhịp 8 giống nhịp ... Trang 1Giáo án: Thể dục 6 Người soạn: Minh Trung GIÁO ÁN DỰ THI Ứng dụng CNTT trong dạy học tích cực (Dự án VVOB) Tiết 3: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TÂY ... HÌNH ĐỘI NGŨ: * Học 2 động tác: Chân và Bụng 2 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG: + Động tác Bụng: Trang 14* Học 2 động tác: Chân và Bụng+ Động tác Bụng: Nhịp 5,6,7 đổi chân phải và nhịp 8 giống nhịp

Ngày tải lên: 01/07/2021, 07:10

... đổi chân. + Nhịp 4: Trở về TTCB Trang 14 Bài thể dục phát triển chung bao gồm bao nhiêu động tác ? b 6 động tác a 3 động tác d 12 động tác c 9 động tác Trang 15 Hãy kể tên các động tác của bài thể ... lòng bàn tay ngửa, mắt nhìn sang trái Hai chân thằng, không xoay bàn chân. + Nhịp 3: Trở về nhịp 1. + Nhịp 4: Trở về TTCB Trang 11 + Nhịp 1: Bước chân trái về trước chếch 45° về bên trái, ... trái đưa ra trước lên cao, tay phải đưa ra sau chếch xuống dưới Trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, chân sau kiễng, mắt nhìn theo tay trái, hai bàn tay sấp, các ngón tay khép lại. Trang 12

Ngày tải lên: 12/07/2021, 12:54

... mục tiêu , nội dung chương trình thể dục 10 , biết thực hiện bài thể dục nhịp điệu từ 1-3 • - Kĩ năng: SXây dựng kế hoạch học tập , thực hiện cơ bản đúng bài thể dục nhịp điệu • Thái độ : Tự giác ... trình môn học thể dục 10 • - Mục tiêu chung • - Mục tiêu cụ thể • - Nội dung của chương trình môn học • + Lí thuyết : 2 tiết • + Thực hành : 68 tiết Trang 82 Thể dục nhịp điệu ( chung cho cả nam ... Trang 52 Khởi động a Khởi động chung Bài thể dục tay không • + Động tác tay • + Động tác lườn • + Động tác vặn mình • + Động tác lưng bụng • + Động tác chân • Động tác toàn thân • x x x x x

Ngày tải lên: 28/09/2021, 02:07

... được mục tiêu , nội dung môn thể dục - Biết cách thực hiện động tác 1, 2, 3 bài thể dục nhịp điệu(nam, nữ riêng) 2 Kĩ năng: - Thực hiện được động tác 1- 3 bài thể dục nhịp điệu (Nam, Nữ). 3 ... các động tác thể dục của bài thể dục nhịp diệu (Nam,Nữ) 5’ - GV quan sát HS luyện tập , nhận xét, sửa sai cho 2 nhóm * Những sai lầm thường mắc và cách sửa: - Nữ: chưa nghiêng chân, chưa phối ... khoẻ 1 Tập luệyn thể dục TT - Là phương tiện chuyên môn của GDTC , các bài tập này rất phong phú va đa dạng gồm: a Thể dục vệ sinh : + TDVS buổi sáng : có tác dụng làm cho cơ thể nhanh chóng chuyển

Ngày tải lên: 11/10/2021, 21:43

... ra * Thể dục vệ sinh: Chúng ta tập thể dục buổi sáng sau khingũ dậy và tập thể dục buổi tối trước khi đi ngũ gọi là TDVS.Các bài tập: bài thể dục tay không, đi bộ, chạy nhẹ nhàng, * Thể dục chống ... đã học,sau đó cho nhóm nam tự ôn Tiếp đến hướngdẫn cho nhóm nữ) + Giáo viên cho học sinh tập phần tay riêng.+ Giáo viên cho học sinh tập phần chân riêng.+ Tập kết hợp giữa tay với chân Nam Trang ... chống mệt mỏi hay còn gọi là thể dục giữa giờ * Các bài tập của chương trình môn thể dục * Phương pháp tập luyện TDTT: - Tập luyện theo kế hoạch Trang 28cá nhân như thể dục vệ sinh nói trên… - Tập

Ngày tải lên: 06/11/2021, 01:59

... Chạy bền: Luyện tập chạy bền Giới thiệu hiện tượng “choỏng, ngất” và cỏch khắc phục. I Mục tiêu. - Thể dục : Học từ nhịp 1-10 bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng) Yêu cầu học sinh ... ; Học ngồi lưng hướng chạy xuất Trang 18 - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-10(nam); từ nhịp 1-10 (nữ) ; Học từ nhịp 11-18 (nữ) Yêu cầu thuộc bài thể dục từ nhịp 1- 10 và hiện động tác ở mức cơ bản ... Hs thực hiệnbài thể dục (nam từ nhịp 1 – 19, nữ từ nhịp 1-25) , cả lớp quan sát và nhận xét - Gv hô “nghỉ”, “nghiêm”, “giải tán” học sinh hô “khỏe Tuần 6- Tiết 12 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN

Ngày tải lên: 16/11/2022, 10:01

... thả thỏng và quan sát -Nêu ưu;khuyết điểm -Ôn bài thể dục và chạy bền. -GV hô ''THỂ DỤC''. -Tập tung ,quan sát thị phạm của giáo viên ĐT: Chân - Lớp quan sát , nhận xét - Quan sát ; thực hiện ... hít vào và thở ra sau đó chỉ đường chạy cho HS thực hiện -Hướng dẫn thả thỏng và quan sát -Nêu ưu;khuyết điểm - Ôn bài thể dục và chạy bền. - GV hô ''THỂ DỤC''. - Thực hiện đúng kĩ thuật và đúng ... nghiệm. Trang 35HĐ13.Xuống lớp : chạy bền.- GV hô ''THỂ DỤC''. PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO VẠN NINH TRƯỜNG THCS NGUYỄN BỈNH KHIÊM GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 6. TÊN BÀI DẠY : TDPTC; ( T 4/6 ). TUẦN

Ngày tải lên: 23/11/2022, 05:35

... thở Tay Chân Ngực Đúng Sai Sai Sai Trang 4Vươn thở Tay Chân Ngực Đúng Sai Sai Sai Đây là động tác gì? Trang 5Vươn thở Tay Chân Ngực Sai Đúng Sai Sai Đây là động tác gì? Trang 6Vươn thởTay Chân ... Trang 8ĐỘNG TÁC PHỐI HỢPNhịp 1: Bước chân trái ra trước một bước chếch 45 0 sau đó khuỵu gối Hai bàn chân chạm đất bằng cả chân, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, cờ hướng theo chiều của hai ... hai tay, thân trên hơi ngả về trước Nhịp 2: Đưa chân trái về với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, 2 cờ hướng về trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ. Nhịp 3: Đứng thẳng

Ngày tải lên: 21/08/2013, 10:10

... nghề nghiệp như: Thể dục sản xuất, thể dục bổ trợ nghề nghiệp, TDTT mang tính chất giải trí, nghỉ ngơi hồi phục, thể dục dưỡng sinh, thể dục chữa bệnh [1] Trường Đại học Văn hóa, Thể thao và Du ... tại Trường Đại học Văn hóa, Thể thao và Du lịch Thanh Hóa Trang 10Tài liệu tham khảo [1] Hoàng Công Dân (2017), Phương pháp thể dục thể thao quần chúng, NXB Thể dục Thể thao, Hà Nội [2] Phạm ... triển thể dục thể thao quần chúng nông thôn vùng Đồng bằng sông Hồng”, Luận án tiến sĩ Giáo dục học, Viện Khoa học TDTT [3] Tô Thị Hương (2017), “Xây dựng mô hình các câu lạc bộ TDTT cho sinh

Ngày tải lên: 22/04/2024, 15:50