tập luyện thể thao

... người tập luyện thể thao Ở người chơi thể thao, khớp vai là một khớp thực hiện khá nhiều động tác cho hầu hết các họat động của chi trên nên rất dễ chấn thương. Chấn thương vai có thể ... chấn thương thể thao, và đã đạt được một số kết quả đáng khích lệ. MỘT SỐ BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH VIÊM RÁCH GÂN CƠ XOAY, VÀ GIÚP CHƠI THỂ THAO TRỞ LẠI SAU HỒI PHỤC CHẤN THƯƠNG: 1. Tập tăng sức ... sau khi chấn thương té ngã, va chạm, tập luyện thể thao không đúng cách, vận động quá tải trong thời gian dài. Nếu không xử trí, chữa trị sớm, đúng cách có thể dẫn đến đau mạn tính, cứng khớp,...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 17:15

... khi tập luyện thể thao là tốt nhất? Một trong những thức uống tốt nhất cho bạn sau khi tập luyện thể thao đó là sữa sô- cô-la. Vậy tại sao sữa Sô-cô-la lại trở thành đồ uống tôt nhất sau khi tập ... nhiều dưỡng chất khác có lợi cho quá trình nghỉ ngơi và phục hồi cơ thể sau khi luyện tập thể thao. Sau khi tập luyện thể thao với cường độ cao, bạn thường cảm thấy mệt mỏi và có xu hướng dễ ... nhất sau khi tập luyện thể thao? Và tốt như thế nào? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé! Sau khi luyện tập thể thao, bạn cần ngay lập tức ăn hoặc uống một thứ gì đó để có thể cung cấp năng...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... nhưng nếu tập luyện quá sức sẽ có nhiều tác hại tới sức khỏe 1. Nguyên nhân khiến teen tập luyện thể thao quá độ? Tập luyện thể thao quá độ có thể là do bạn quá ham mê đối với môn thể thao đó, ... phải dừng tập ngay và đi khám sức khỏe. Bạn thường đau nhức cơ bắp khi mới tập hoặc tập trở lại sau khi nghỉ một thời gian dài. Cẩn thận khi tập luyện thể thao quá sức Hoạt động thể chất ... ngày. 2. Dấu hiệu của việc tập luyện quá độ - Thường tự ép bản thân mình phải tập luyện, dù khi bạn thấy không được khỏe. - Thích tập thể dục hoặc chơi thể thao hơn là đi chơi với bạn...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 14:20

... 5. Việc tập luyện đều đặn và thường xuyên không làm tăng cảm giác thèm ăn. Chỉ khi tập ít lần rồi tập cố, tập bù, bạn mới ăn tăng số lượng sau mỗi lần tập. 6. Các loại hình tập luyện trên ... 3. Khi tập, nên tăng dần thời gian và cường độ cho đến khi đạt yêu cầu. Mỗi lần tập, cần dành ra 5 phút khởi động và giảm dần cường độ ở 5 phút cuối để cơ thể quen dần với cường độ tập luyện. ... có hiệu quả. 7. Việc tập luyện ở một bộ phận nào đó của cơ thể như bụng, đùi… cũng không có tác dụng. Mỡ không thể mất đi từ một bộ phận nào mà phải từ toàn bộ cơ thể. Việc lấy mỡ ra bằng...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... thương hiệu tai nghe chống nước như Speedo và H2O… Chọn tai nghe khi tập luyện thể thao Tai nghe dành cho người tập thể thao cần có yêu cầu cao về độ bền, khả năng chống thấm mồ hôi và đặc ... trong các hoạt động thể thao thông thường như loại tai nghe IEM có driver amature cân bằng, và tai nghe không dây Bluetooth. Hoặc nếu thích các môn thể thao dưới nước, bạn có thể chọn các thương ... động thể thao. (Ảnh: Cnet). Việc chọn lựa một cặp tai nghe thể thao phù hợp rất quan trọng. Chẳng hạn, khi sử dụng một cặp tai nghe trùm qua tai, sức nặng và kích cỡ của thiết bị này có thể...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 08:20

Ngày tải lên: 01/04/2014, 19:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 04:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 23:20

... K Ế HOẠCH TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO Bất luận xuất phát từ những công việc nào đều cần phải xác định rõ được tính mục đích và kế hoạch tỉ mỉ, tiến hành tập luyện thể dục thể thao cũng không ... vào một kế hoạch nhất định có thể khắc phục được tính mù quáng và phiến diện trong tập luyện thể dục thể thao, có lợi trong việc nâng cao chất lượng thể dục thể thao cho việc hình thành các ... huấn luyện hoàn chỉnh bao gồm mục tiêu tập luyện, nội dung, phương pháp tập luyện, thời gian tập luyện Đứng trên phương diện hình thức mà nói, kế hoạch huấn luyện gồm có: Kế hoạch huấn luyện...

Ngày tải lên: 30/09/2013, 08:20

... của con người. Rèn luyện thân thể có thể cải biến kết cấu của xương, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao có thể tăng cường các chất trong xương. Tập luyện thể dục thể thao làm cho cơ bắp ... xuyên tập luyện thể dục thể thao và những người không thường xuyên tập luyện cho thấy chiều cao chênh lệch từ 4- 8 cm Trước khi cơ thể trưởng thành, thông qua tập luyện thể dục thể thao có thể ... người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thì việc sử dụng đường đơn trong gan cũng kinh tế hơn ở người thường. Từ những yếu tố trên có thể thấy tập luyện thể dục thể thao có thể làm tăng thêm...

Ngày tải lên: 30/09/2013, 08:20

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:54

Ngày tải lên: 23/12/2013, 20:15

Ngày tải lên: 19/04/2014, 00:53