nhảy xa đá cầu chạy bền

... luyện nhảy xa, vì nhảy xa ưỡn thân là kỹ thuật khó Nên việc nghiên cứu lựa chọn một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc trong nhảy xa ưỡn thân mà cụ thể là giảng dạy kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy ... định đến độ bay xa của lần nhảy Nhảy xa là một kỹ thuật hoàn chỉnh, song để tiện phân tích và giảng dạy có thể phân thành các giai đoạn chạy đà và chuẩn bị giậm nhảy, giậm nhảy, bay trên không ... thuật chạy đà, giậm nhảy trong kỹ thuật nhảy xã kiểm ưỡn thân Nhằm mục đích nghiên cứu lựa chọn một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy trong kỹ thuật nhảy xa...

Ngày tải lên: 01/09/2017, 16:32

... Trang 2TIẾT 37-38NHẢY XA– ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN Trang 3Sai Sai A Đúng Đúng B Kết quả Về trước Đồng hồ 10 Trong nhảy cao ba bước đi thường bằng một bước chạy đà đúng hay sai Trang 4Giảm ... liên quan đến nhảy xa (Do GV chọn), Học chạy đà( Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy) Trang 7Học chạy đà( Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy) Trang 8Ôn ... 5Câu 3: Trong nhảy cao bao nhiêu bước đi thường bằng một bước chạy đà Câu 3: Trong nhảy cao bao nhiêu bước đi thường bằng một bước chạy đà 1 1 A 2 2 B 3 3 C 4 4 D Kết quả Tiếp Đồng hồ...

Ngày tải lên: 21/02/2021, 00:37

... “Tâng cầu đùi”? NỘI DUNG TIẾT HỌC (Tiết: 59) BẬT NHẢY: Ôn: Bật nhảy chân tay với vào vật cao Trò chơi nhảy ô tiếp sức ĐÁ CẦU: Ôn: tâng cầu mu bàn chân Chuyền cầu mu bàn chân Phát cầu thấp ... sau bật nhảy quay 1800, nhảy qua ô vạch xuất phát, đưa tay chạm bạn số bật nhảy số hết, hàng nhảy xong trước, phạm qui thắng 2 ĐÁ CẦU a/ Cấu tạo hình dạng cầu ( CẦU TUA ) • • • • Quả cầu đế nhựa: ... tập CHẠY BỀN Chạy đòa hình tự nhiên BẬT NHẢY Bật nhảy chân tay với vào vật cao * * Trò chơi nhảy ô tiếp sức: Cách chơi: Lần lượt em hàng bật nhảy chân từ vạch xuất phát vào ô số 1, sau bật nhảy...

Ngày tải lên: 06/12/2016, 09:14

... 2.Đá cầu: - Ôn tâng(giật) cầu - Đá cầu bằng mu bàn chân 3.Nhảy xa: - Ôn mô phỏng động tác chân lăng, chân giậm nhảy của giai đoạn trên không kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân Học :Chạy đà – giậm nhảy- ... đấu giữa các tổ theo cặp hoặc thi phát cầu vào ô quy định… - Ví dụ 3:Luyện tập nhảy xa: Có thể nhảy thi xem ai nhảy xa nhất, hoặc tổ nào có nhiều người nhảy xa nhất Với các hình thức thay đổi trên ... dụ minh hoạ: - Ví dụ 1: Chạy tiếp sức,luyên tập chạy nhanh: Có thể chạy thi, chạy tiếp sức giữa hai đội dưới hình thức trò chơi - Ví dụ 2: Đá cầu:Khi giảng dạy môn đá cầu có thể cho học sinh...

Ngày tải lên: 21/05/2021, 22:34

... 26 :ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Trang 3• Đá cầu: (Nội dung)- Ôn kĩ thuật di chuyển: + Bước trượt ngang (sang trái, sang phải). + Bước trượt chếch (chếch trái, chếch phải) + Tâng cầu bằng đùi. + Tâng cầu ... bàn chân - Học: Đỡ cầu bằng ngực. * Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. Trang 4I MỤC TIÊU:1 Kiến thức: - Học sinh nhận biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má ngang ( ... trái, chếch phải); Đỡ cầu bằng ngực và phân phối sức trong chạy bền Trang 5 I MỤC TIÊU: 2 Kĩ năng: - Thực hiện được đỡ cầu bằng ngực; cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn...

Ngày tải lên: 27/07/2021, 12:41

... 92.Đá cầu:- Ôn tâng(giật) cầu - Đá cầu bằng mu bàn chân 3.Nhảy xa: - Ôn mô phỏng động tác chân lăng, chân giậm nhảy của giai đoạn trên không kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân Học :Chạy đà – giậm nhảy- ... đấu giữa các tổ theo cặp hoặc thi phát cầu vào ô quy định… - Ví dụ 3:Luyện tập nhảy xa: Có thể nhảy thi xem ai nhảy xa nhất, hoặc tổ nào có nhiều người nhảy xa nhất Với các hình thức thay đổi trên ... dụ minh hoạ: - Ví dụ 1: Chạy tiếp sức,luyên tập chạy nhanh: Có thể chạy thi, chạy tiếp sức giữa hai đội dưới hình thức trò chơi - Ví dụ 2: Đá cầu:Khi giảng dạy môn đá cầu có thể cho học sinh...

Ngày tải lên: 05/06/2022, 10:20

... giậm nhảy đá lăng + Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không + Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy tay chạm vật trên cao + Chạy đà – giậm nhảy vượt chướng ngại vật + Chạy đà – giậm nhảy đầu chạm vật ... cao + Chạy biến tốc + Chạy đạp sau 30m + Xuất phát cao chạy đuổi Trang 6– Bài tập phát triển sức mạnh bột phát nhằm rèn luyện sức mạnh bột phát trong kĩ thuật giậm nhảy + Đá lăng + Bật xa tại ... sinh khối 12 TRƯỜNG THPT PHAN CHU TRINH Năm học 2021-2022 Trang 2BÀI HỌC :BÓNG ĐÁ – NHẢY XA – ĐÁ CẦUI Bóng đá 1 Ôn kỹ thuật dẫn bóng bằng má trong, má ngoài và mu bàn chân (https://www.youtube.com/watch?...

Ngày tải lên: 04/02/2023, 16:45

... Cao đo nỗi buồn Xa nuôi chí lớn Dẫu làm sao thì cha vẫn muốn Sống trên đá không chê đã gập ghềnh Sống trong thung không chê thung nghèo đói Cao đo … Xa nuơi …. Sống …khơng chê đá … Sống …khơng ... ngữ, thành ngữ  Bền bỉ, thủy chung * Cha muốn  Mạnh mẽ, phĩng khống Người đồng mình thương lắm con ơi Cao đo nỗi buồn Xa nuôi chí lớn Dẫu làm sao thì cha vẫn muốn Sống trên đá không chê đã gập ... hồn và lối sống Cao đo … Xa nuơi …. Sống …khơng chê đá … Sống …khơng chê thung… Sống như sơng như suối Lên thác xuống ghềnh * Người đồng mình  Điệp ngữ, thành ngữ  Bền bỉ, thủy chung * Cha...

Ngày tải lên: 31/03/2021, 20:01

... Việt Nam II Kĩ thuật chạy cự ky ngắn và các giai đoạn III Một số điều luật cơ bản môn nhảy xa, phần chạy đà, bục giậm nhảy và khu vực rơi xuống 1 Phần đường chạy đà 2 Bục giậm nhảy 3 Khu vực rơi ... tích của vận động viên nhảy xa sẽ được tính từ vị trí tấm ván giậm nhảy bằng gỗ, như trên hình vẽ - Kích thước ván giậm nhảy xa sát vị trí vạch trắng trong nội dung nhảy xa 3 bước là một tấm thường ... 13m cuối của đường chạy là quãng đường mà các vận động viên nhảy 3 bước và thành tích sẽ được tính từ vị trí vạch nhảy Còn với nội dung nhảy xa thường thì chiều dài đường chạy sẽ từ 40m cho tới...

Ngày tải lên: 28/12/2021, 21:20

... điều khiển - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông - Chạy: đá má trong, đá má ngoài - Đội hình tập luyện Trang 5B PHẦN CƠ BẢN:1 Đá cầu: + Ôn Tâng cầu bằng đùi. + Ôn Tâng cầu bằng má ... Trang 2TIẾT 42 : ĐÁ CẦU – BẬT NHẢY – CHẠY BỀNGiáo Viên : Nguyễn Thiện Hằng Đơn Vị : TRƯỜNG THCS NGUYỄN AN NINH Trang 3A- PHẦN ... tác tâng và chuyền cầu.- GV gọi 2 HS thực hiện Cả lớp quan sát và nhận xét - GV nhận xét sửa sai Trang 102 Bật nhảy:a/ Ôn tập: + Đá lăng trước sau + Đá lăng sang ngang + Đá lăng sang ngang...

Ngày tải lên: 02/12/2016, 14:40

... THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI TRONG TIẾT 38( NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN) 1 Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức, giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà 2 Cầu lông: Ôn ... đà, tập chạy đà 2 Cầu lông: Ôn cách cầm vợt, cách cầm cầu, phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay, đánh cầu tự do. Trang 23 Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiênNgười thực hiện: Nguyễn Quang ... Trang 9 ** Giới thiệu kỹthuật chạy đà, tập chạy đà Chạy đà trong nhảy xa nhằm tạo ra tốc độ tối ưu giúp cho việc giậm nhảy đạt hiệu quả cao nhất - TTCB trước khi chạy đà: đứng chân trước – sau,...

Ngày tải lên: 13/04/2021, 08:38

... luyện tập chạy nhanh, chạy bền - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà – giậm nhảy (do GV chọn), chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà, giai đoạn trên không và tiếp đất (nhảy cao ... về nhà ụn tập bài TD, luyện tập chạy nhanh, chạy bền - Xuống lớp 75-78 phỳt32-35 phỳt Đội hình TL chạy đà - giậm nhảy GV chú ý quan sát sửa sai cho HS. Chạy bền: Chạy vũng quanh sõn trường – nam ... Chạy bền: Chạy vòng quanh sân trường – nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sận - GV hướng dẫn học sinh thả lỏng tích cực Trang 3Bài: NHẢY CAO - TTTC - CHẠY BỀNTuần:21; Tiết: 41 - 42 II Mục tiêu - Yêu cầu:...

Ngày tải lên: 13/04/2021, 16:56

... THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI TRONG TIẾT 38( NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN) 1 Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức, giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà 2 Cầu lông: Ôn ... Ôn cách cầm vợt, cách cầm cầu, phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay, đánh cầu tự do. LUAN VAN CHAT LUONG download : add luanvanchat@agmail.com Trang 23 Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiênNgười ... cao.***Cầu lông Ôn Tập: - Cách cầm cầu, cầm vợt - Phát cầu thuận tay- trái tay - Đánh cầu tự do Yêu cầu: thực hiện cơ bản đúng động tác, đảm bảo an toàn khi tập luyện ****Chạy bền: Thực hiện chạy...

Ngày tải lên: 01/11/2022, 16:18

... THÀNH TÍCH NHẢY XA KIỂU NGỒI TRONG TIẾT 38( NHẢY XA – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN) 1 Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức, giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà 2 Cầu lông: Ôn ... đà, tập chạy đà 2 Cầu lông: Ôn cách cầm vợt, cách cầm cầu, phát cầu thuận tay, phát cầu trái tay, đánh cầu tự do. skkn Trang 23 Chạy Bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiênNgười thực hiện: Nguyễn Quang ... cao.***Cầu lông Ôn Tập: - Cách cầm cầu, cầm vợt - Phát cầu thuận tay- trái tay - Đánh cầu tự do Yêu cầu: thực hiện cơ bản đúng động tác, đảm bảo an toàn khi tập luyện ****Chạy bền: Thực hiện chạy...

Ngày tải lên: 09/02/2023, 14:11

... thuật chạy đà giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học khối THCS.” 2 Mục đích nghiên cứu Mục đích: nghiên cứu lựa chọn một số bài tập bổ trợ hoàn thiện kỹ thuậtnhảy xa ... hiện kĩ thuật động tác một cách chínhxác, thuần thục.Nếu tập luyện nâng cao kĩ thuật nhảy xa cho học sinh THCS một cách đầyđủ, chính xác, khắc phục được những sai lầm thường ... phục vụ nhiị́m vụ phát trií̉n kinh tí́ - xã hội, giữ gìn vẵ̉n định an ninh xã hội, quốc phòng, xđy dựng con người mới, nền văn hoá mới xãhội chủ nghĩa Tií́p sau đó đđ̀u năm 1979...

Ngày tải lên: 30/11/2014, 12:23

... giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh” I.2 Mục đích nghiên cứu. 1.Phát hiện những nguyên nhân dẫn đến học sinh lớp mắc sai lầm khi chạy đà, giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ... trong nhảy xa các em thường mắc một số Trang 8ổn định của các bước chạy đà cuối dẫn tới việc đặt chân giậm không đúng ván giậm nhảy.2.Bước đưa đặt chân giậm nhảy quá ngắn, quá dài hoặc cục Giậm nhảy ... cao đặc biệt đối với môn nhảy xa, có thể nói nhảy xa chính là hoạt động của con người dùng tốc độ chạy đà và sức bật của một chân để đưa cơ thể vượt qua một khoảng cách xa nhất Thành tích được...

Ngày tải lên: 05/01/2015, 10:18

... 11B9 Tiết 37: đá cầu - nhảy xa I. Mục tiêu: - Đá cầu: Ôn kĩ thuật tâng giật cầu. Nhằm nâng cao kĩ thuật đá cầu. Học kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) - đá tấn công bằng mu bàn chân. Yêu cầu HS nắm đợc ... (m) 2. Nhảy xa: + Ôn tập mô phỏng động tác chân lăng, động tác chân giậm. HS thực hiện đúng kĩ thuật động tác. + Học: Phối hợp chạy đà - giậm nhảy trên không. Động tác chạy đà: Kĩ thuật chạy ... Kĩ thuật chạy đà gồm; T thế chuẩn bị trớc khi chạy đà và chạy đà (SGV 11 Tr 73). Động tác đặt chân giậm nhảy: Động tác trên không: 3. LT chạy bền trên ĐHTN. * Củng cố ngay sau khi kết thúc...

Ngày tải lên: 25/06/2015, 17:00

... giậm nhảy tốt thì chính giai đoạn chạy đà lại quyết định KT giậm nhảy và nó quyết định đến thành tích của lần nhảy 1 Chạy đà đặt chân giậm không chính xác ( điểm giậm nhảy và chân giậm nhảy) ... thuật chạy đà, giậm nhảy trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Nhằm mục đích nghiên cứu lựa chọn một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy trong ... học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh khối THCS” Mục đích: nghiên cứu lựa chọn một số bài tập bổ trợ hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi...

Ngày tải lên: 27/06/2015, 22:28

... đoạn chạy đà và giậm nhảy trong nhảy xa (n = 14) 25 Bảng 3.5 Kết quả phỏng vấn lựa chọn các test đánh giá bài tập bổ trợ chuyên môn giai đoạn chạy đà và giậm nhảy cho nữ đội tuyển nhảy xa (n ... 6 1.4 Các yếu tố ảnh hưởng đến giai đoạn chạy đà và giậm nhảy trong 10 nhảy xa 1.5 Đặc điểm kỹ thuật giai đoạn chạy đà và giậm nhảy trong nhảy xa 13 CHƯƠNG 2: NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ ... lầm khi chạy đà, giậm nhảy của nhảy xa do yếu tố thể lực là: - Tốc độ chạy đà tốt nhưng các bước chạy đà rất cứng và gò bó nên bước giậm nhảy không phát huy được hiệu quả - Tốc độ chạy đà...

Ngày tải lên: 17/07/2015, 05:20

... đoạn chạy đà và giậm nhảy trong nhảy xa (n = 14) 25 Bảng 3.5 Kêt quả phỏng vân lựa chọn các test đánh giá bài tập bô trợ chuyên môn giai đoạn chạy đà và giậm nhảy cho nữ đội tuyển nhảy xa (n ... giai đoạn chạy đà và giậm nhảy trong 10 nhảy xa 1.5 Đặc điểm kỹ thuật giai đoạn chạy đà và giậm nhảy trong nhảy xa 13 CHƯƠNG 2: NHIỆM v ụ , PHƯƠNG PHÁP VÀ TỎ CHỨC • «7 15 NGHIÊN CỨU 3.1 Đánh giá ... lai lầm khi chạy đà, giậm nhảy của nhảy xa do yếu tố thể lực là: - Tốc độ chạy đà tốt nhưng các bước chạy đà rất cứng và gò bó nên bước giậm nhảy không phát huy được hiệu quả - Tốc độ chạy đà ở...

Ngày tải lên: 03/12/2015, 11:51