làm sao để tránh cảm giác thèm ăn

... trước khi ăn 15 phút và khoảng 2 giờ sau khi ăn. Kết quả cho thấy, nhóm thứ nhất có sử dụng chiết xuất quả lựu có cảm giác đói ít hơn 12%, cảm giác thèm ăn cũng ít hơn 21%, nhưng cảm giác no ... nhất ăn hết 447g mỳ ống, trong khi đó nhóm thứ 2 ăn 574g mỗi người, và được đánh giá thức ăn cũng ngon hơn sau khi dùng chiết xuất quả lựu. Nước ép lựu làm giảm cảm giác thèm ăn ... được uống 1 ly nước lựu ép, trước khi họ được ăn món mỳ ống với nước sốt cà chua. Đồng thời nhóm nghiên cứu ghi lại cảm giác đói, cảm giác thèm ăn, sự ngon miệng và hài lòng của từng người...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 03:20

... thu tốt hơn. Để tăng hiệu quả của phương pháp này, bạn hoàn toàn có thể tự thưởng cho mình một cây kem hoặc một thỏi socola vừa đi vừa thưởng thức. (Còn nữa) Phụ nữ làm sao để tránh stress ... này sẽ giúp bạn lấy lại được thăng bằng, tránh xa stress Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi con người co nguy cơ bị stress, các cơ vai và ngực của họ sẽ căng ra, làm cho hơi thở không sâu, các ... cáu kỉnh bực bội, căng thẳng, con người có khuynh hướng di chuyển nhanh hơn, mạnh hơn và bốc đồng hơn. Do đó, nếu bạn đi chậm, nhẹ nhàng có thể làm cho não thư giãn và tránh được nguy cơ gặp...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 19:20

... Thư giãn Mẹo nhỏ chế ngự cảm giác thèm ăn Cảm giác thèm ăn là nguyên nhân khiến bạn không thể kiểm soát được cân nặng và tăng cân nhanh chóng. Ngoài chế độ ăn kiêng thì một trong những ... thích tố của chứng thèm ăn. Ví dụ, xem phim luôn đi liền với bỏng ngô và xem ti vi thì không thể thiếu một món ăn vặt trên bàn. Để trục xuất thói quen hình thành cảm giác thèm ăn, hãy thay đổi ... nghĩa là thèm ăn thức ăn mặn có thể là nỗ lực để đối phó với sự căng thẳng của cơ thể. Để khống chế cơn thèm ăn, một bước không kém phần quan trọng là hãy nỗ lực đối phó với sự căng thẳng của...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 05:20

... tăng cân. Những thực phẩm giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn Với cơ thể đang thừa cân và bạn đang có nhu cầu giảm bớt trọng lượng cơ thể nhưng nhu cầu ăn uống thì khó khống chế vì cảm giác ... giác thèm ăn. Bí quyết dưới đây chắc chắn sẽ giúp đỡ bạn khống chế được cảm giác thèm ăn. Táo: Đậu hũ: Chứa một lượng lớn isoflavone – một hợp chất chống oxy hóa và, có thể ngăn chặn sự thèm ... hơn, từ đó kéo dài cảm giác no. Sô-cô-la đen: Ăn 1-2 thanh sô-cô-la đen chứa 70% bột ca cao có thể giảm sự thèm ăn. Vị đắng đặc trưng của sô-cô-la đen có thể ức chế cơn thèm ăn nên sẽ có tác...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 00:20

... một tờ báo Mỹ. Để rút ngắn của chuyến bay, bạn đã làm quen và có một cuộc trò chuyện: - The engines are awfully loud, aren't ... khởi học tiếng Anh sẽ lớn nhanh cùng với những việc mà bạn làm và nếu như kết hợp với những phương pháp học tập hiệu quả thì khả năng ứng dụng tiếng Anh của bạn sẽ tiến bộ nhanh hơn bạn tưởng. ... chừng viễn vông và không có giá trị nhưng thực tế nó đã tạo cho người học một động lực vô cùng lớn để chạm tay mở cánh cửa ngôn ngữ tiếng Anh. 2. Sử dụng tiếng Anh bất cứ khi nào bạn muốn: Một...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 07:20

Ngày tải lên: 11/03/2014, 09:17

... mình. 6 lý do khiến bạn cảm giác thèm ăn và ăn nhiều Nhu cầu thèm ăn và muốn ăn dù bạn đang rất sợ tăng cân. Vậy đâu là lý do của vấn đề thèm ăn của bạn: 1. Ngồi ăn cùng bạn bè Có thể bạn ... thích sự thèm ăn của bạn. Cách tốt nhất để tránh ăn nhiều là giữ cho mình luôn bận rộn và loại bỏ cảm giác chán nản, stress. 2. Ăn bằng đồ sành sứ Kích thước của đồ dùng đựng thức ăn bằng ... khỏe nói rằng có hàng triệu người ăn quá nhiều chỉ vì họ cảm thấy buồn chán hoặc không có gì thú vị để làm. Đó chính là nguyên nhân dẫn đến chứng thèm ăn và ăn nhiều. Lúc chán nản, cơ thể bạn...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

Ngày tải lên: 18/06/2014, 21:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 28/06/2014, 23:20

Ngày tải lên: 05/07/2014, 09:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 18:20