làm gì để có vóc dáng đẹp

... lần. 4. Phần hông 6 bài tập để có vóc dáng đẹp Thời tiết những ngày này vừa nắng nóng nhưng cũng có những cơn mưa bất chợt, làm cho cơ thể bạn thật khó để thích nghi. Bên cạnh việc chăm ... nghi. Bên cạnh việc chăm sóc da mặt và cân bằng chế độ ăn uống thì bạn gái cũng cần để ý đến việc tập thể dục để giúp bạn sở hữu thân hình khoẻ khắn và linh hoạt trong mọi tình huống. 1. ... này bạn co cả hai chân lên bóng, 2 tay chống xuống đất, giữ cho tư thế thăng bằng, sau đó bạn có thể ép toàn bộ thân người, phần hông hơi nghiêng về phía trước. Ngồi trên ghế, hai chân mở...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... béo bảo vệ sức khỏe. Ăn Bưởi Để Có Vóc Dáng Đẹp Theo đông y, bưởi có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu chất xơ, vừa giúp đảm bảo đường ruột thông thoáng, vừa có công hiệu tiêu thực và loại ... ngâm tắm trong bồn. Bưởi có công hiệu làm săn da và ức chế chất béo tích tụ, đối với vùng cánh tay, đùi, lưng đều có hiệu quả làm săn khác nhau. Xông thơm làm ốm: bưởi 1 quả, nồi xông ... trước. Đã có rất nhiều phụ nữ mỗi bữa ăn dùng thêm nửa quả bưởi làm thức ăn để giảm béo phì. Hiện nay, các nhà nghiên cứu Mỹ bước đầu nhìn nhận phương pháp cổ truyền này quả thật có hiệu quả,...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 15:20

... cầu.…. 14 II Để trở thành công dân toàn cầu phải làm gì. 14 1 Những thách thức của công dân Việt Nam để trở thành công dân toàn cầu. 17 2 Để trở thành công dân toàn cầu phải làm gì. 17 2.1 Đối ... Tất cả đều phải có nền tảng, cái gì cũng phải có gốc thật tốt thì ngọn mới bền vững được. Liệu chúng ta có một cái gốc chưa tốt thì ngọn có thực sự phát triển bền vững không? Để trở thành công ... doanh nhân thường xuyên đến nhiều quốc gia khác nhau để làm việc thì có thể tận dụng những hiểu biết của và kinh nghiệm của mình có được khi làm việc tại các quốc gia về nguồn tài nguyên, nhân...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 15:16

... Để có được một slogan hay, ngoài việc đầu tư về chất xám còn phải có sự đầu tư về quảng cáo liên tục với những chiến lược dài hạn. Chính vì vậy, khi có được một slogan đứng ... nguồn sáng tạo". Quả thực slogan sau ngắn gọn, ấn tượng và dễ nhớ hơn nhiều. Làm gì để có được một "slogan" hay? ... thì Coca Cola đã là một người khổng lồ trong ngành giải khát rồi. Muốn phát triển được thì phải có một slogan nhắm đến một mục tiêu là lấy lại được thị phần từ Coca Cola. Hãng nước giải khát...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 04:21

... gắt của nước cam, bạn có thể ăn táo, xoài hoặc thơm (dứa), chúng cũng có tác dụng tương tự. - Tránh đun nấu các loại thực phẩm có chứa chất sắt quá lâu, vì như thế sẽ làm mất đi đáng kể nguồn ... nguồn dưỡng chất này. - Bạn cần biết một vài loại thuốc cũng có thể gây cản trở việc hấp thụ chất sắt vào cơ thể, hoặc chất sắt có thể gây khó khăn cho cơ thể trong việc hấp thu các loại thuốc...

Ngày tải lên: 30/03/2014, 06:20

... Thực Phẩm Tránh Sử Dụng Để Giữ Vóc Dáng Đẹp Những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể tạo nên sự thay đổi lớn nếu bạn muốn cơ thể luôn khỏe mạnh và có vóc dáng thon thả 5. ... uống có gas sẽ làm cơ thể bạn thu nạp nhiều đường, sirô, caffeine và các chất làm ngọt nhân tạo khác. Những loại thức uống này cung cấp cho cơ thể nhiều calo và làm mất tác dụng của insulin (có ... một nhiệt độ và thời gian nhất định rồi được làm nguội ngay lập tức để làm giảm sự phát triển của vi khuẩn) kết hợp với chất bảo quản để sản phẩm có thời hạn sử dụng lâu hơn. Trong quá trình...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... Bí quyết "tối mật” để có vóc dáng thon Một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Nếu thân hình của bạn hơi đậm một ... ban đêm sẽ giúp bạn đi đến con đường có vóc dáng thanh mảnh nhanh nhất. Thử làm một người sành điệu, nhâm nhi một cốc cà phê chay không đường, không sữa để cảm nhận hương vị quyến rũ đúng chất ... buồn mồm" của nhiều người trong khi làm việc, xem phim, nghe nhạc Nhưng nếu cơ thể của bạn đã đủ năng lượng thì những thói quen xấu ấy sẽ làm hại vóc dáng của bạn. Và nói không với ăn vặt...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... khăn về phía người, để hai tay hơi co, đồng thời chân phải co về trước Tập nhẹ nhàng để có vóc dáng hoàn hảo - Chỉ với một chiếc khăn tắm lại có thể giúp bạn hoàn thiện vóc dáng của mình đầy! ... vai Đứng dạng chân: Người mới học thì có thể bắt đầu từ bước dạng chân cơ bản, lần lượt dạng chân trái, chân phải phối hợp với vận động của tay để tập cho cơ hông Hai chân dạng ra rộng ... vóc dáng của mình đầy! Chuẩn bị một chiếc khăn, cuộn dài lại, hai tay cầm hai đầu khăn, để khăn thành hình chữ nhất. Tư thế chân Động tác 1: Hai tay và hai chân tập luyện đồng thời....

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 29/06/2014, 07:20