kẻ thù của giấc ngủ

... Tác hại của rối loạn giấc ngủ 10 2.1 Ảnh hưởng của rối loạn giấc ngủ đối với sức khỏe 10 2.2 Ảnh hưởng của rối loạn giấc ngủ đối với ngoại hình 11 2.3 Ảnh hưởng của rối loạn giấc ngủ đối ... về rối loạn giấc ngủ Theo Max Hirshkowitz (2004) đã định nghĩa về rối loạn giấc ngủ như sau: “Rối loạn giấc ngủ hay chứng mất ngủ là một rối loạn sức khỏe về giấc ngủ (thói quen đi ngủ) ở người ... triệu chứng của rối loạn giấc ngủ sẽ dẫn đến tình trạng nghiêm trọng hơn 1.2 Vai trò của giấc ngủ Theo Duy Tiến (2020), những lợi ích của giấc ngủ bao gồm: • Cải thiện trí nhớ: Trí óc của bạn thực

Ngày tải lên: 01/04/2024, 14:58

... ngấc ngủ ủa giấc ngủ ấc ngủ ủa giấc ngủ 4 1.1.3 C ch đi u hòa gi c ngơ chế điều hòa giấc ngủ ế điều hòa giấc ngủ ều hòa giấc ngủ ấc ngủ ủa giấc ngủ 5 1.1.4 Ch c năng c a gi c ngức năng của giấc ngủ ... CƯƠNG VỀ GIẤC NGỦ SINH LÝ ƯƠNG VỀ GIẤC NGỦ SINH LÝNG V GI C NG SINH LÝỀ GIẤC NGỦ SINH LÝ ẤC NGỦ SINH LÝ Ủ SINH LÝ 3 1.1.1 Các giai đo n c a gi c ngạn của giấc ngủ ủa giấc ngủ ấc ngủ ủa giấc ngủ 3 ... điều hòa giấc ngủ ới 15 1.4.2 T i Vi t Namạn của giấc ngủ ệnh 16 1.5 S LƠNG VỀ GIẤC NGỦ SINH LÝ ƯỢNG GIẤC NGỦC V TRỀ GIẤC NGỦ SINH LÝ ƯỢNG GIẤC NGỦT Đ T S NG TH T L NGỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN GIẤC NGỦ BỆNH

Ngày tải lên: 05/11/2015, 11:24

... Đặc điểm giấc ngủ  7 thành phần trong thang điểm PSQI. 1) Tổng thời gian ngủ mỗi ngày 2) Thời gian đi vào giấc ngủ 3) Số lần thức dậy trong đêm 4) Hiệu suất giấc ngủ 5) Chất lượng giấc ngủ theo ... BN (82/100 BN) cảm thấy khó đi vào giấc ngủ  Trong đó 22% BN cần ˃ 30 phút mới có thể ngủ được. Trang 26Hiệu suất giấc ngủ TB 72,7 ± 12,7 %3.4 Hiệu suất giấc ngủ  Hầu hết BN có HSGN thuộc loại ... lý ảnh hưởng không nhỏ tới GN của BN.  Chăm sóc và nâng cao CLGN cho BN rất cần được chú trọng. Trang 4“Đặc điểm giấc ngủ và các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của các bệnh nhân sau mổ trượt

Ngày tải lên: 05/11/2015, 11:24

... biệt 1.2 Đại cương về rối loạn giấc ngủ 1.2.1 Đại cương về giấc ngủ 1.2.1.1 Các giai đoạn của giấc ngủ sinh lý Giấc ngủ chia thành 2 trạng thái riêng biệt: Trạng thái ngủ có cử độngnhãn cầu nhanh ... trong giấc ngủ A Rối loạn hành vi trong giấc ngủ liên quan đến NREM B Rối loạn hành vi trong giấc ngủ liên quan đến REM Trang 21C Rối loạn hành vi trong giấc ngủVI Rối loạn vận động trong giấc ngủ ... tăng Giấc mơ xảy ra hầuhết trong giai đoạn này 1.2.1.2 Chức năng của giấc ngủ Chức năng của giấc ngủ đã được kiểm tra bằng nhiều cách khác nhau.Hầu hết các nhà nghiên cứu đồng ý rằng giấc ngủ

Ngày tải lên: 29/09/2019, 10:56

... của giấc ngủ ủa giấc ngủ ấc ngủ ủa giấc ngủ 3 1.1.2 C u trúc c a gi c ngấc ngủ ủa giấc ngủ ấc ngủ ủa giấc ngủ 4 1.1.3 C ch đi u hòa gi c ngơ chế điều hòa giấc ngủ ế điều hòa giấc ngủ ều hòa giấc ... ngức năng của giấc ngủ ột sống thắt lưng ủa giấc ngủ 10 3.3.4 Hi u su t gi c ngệnh ấc ngủ ấc ngủ ủa giấc ngủ 11 3.3.5 M c nh hức năng của giấc ngủ ảnh hưởng đến giấc ngủ ưởng đến giấc ngủng đ n ... năng của giấc ngủ ột sống thắt lưng ủa giấc ngủ 10 B ng 3.7 HI u su t gi c ngảnh hưởng đến giấc ngủ ệnh ấc ngủ ấc ngủ ủa giấc ngủ 11 B ng 3.8 M c nh hảnh hưởng đến giấc ngủ ức năng của giấc ngủ

Ngày tải lên: 20/05/2020, 21:18

... Giai đoạn 2 giấc ngủ NREM.(d) Giấc ngủ sóng Delta. (e) Giấc ngủ REM. Trang 51.1.3 Cấu tạo giấc ngủ Ở giấc ngủ bình thường, giai đoạn REM và NREM thay đổi qua lại trongsuốt đêm Một chu kỳ ngủ đầy ... bản: Mất ngủ, ngủ nhiều, cận giấc ngủ, các rối loạn nhịp thức ngủ [17], [2]: - Mất ngủ: + Phàn nàn chủ yếu là khó đi vào giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ hoặc không hồi phục sức khỏe sau ngủ dậy, ... quan đến chất lượng giấc ngủ tốt (không córối loạn giấc ngủ) + Tổng điểm PSQI > 5 liên quan đến chất lượng giấc ngủ kém (có rối Trang 13loạn giấc ngủ).Đánh giá rối loạn giấc ngủ bằng điện não

Ngày tải lên: 06/06/2020, 11:54

... cầnthời gian ngủ trong ngày càng nhiều Yếu tố không kém phần quan trọng như sốlượng giờ ngủ đó là sự đan xen hợp lý giữa giấc ngủ NREM và giấc ngủ REM, độnông và độ sâu của giấc ngủ Ở giấc ngủ bình ... hưởng lớn đến sức khỏe của con người, đó làrối loạn giấc ngủ Rối loạn giấc ngủ bao gồm các triệu chứng chính sau: mất ngủ,ngủ nhiều và rối loạn nhịp giấc ngủ Tỉ lệ mất ngủ trong dân số ở Pháp ... 14- Rối loạn giấc ngủ không thực tổn (F51.x)- G47: Rối loạn giấc ngủ bao gồm: G47.0: Rối loạn khởi đầu và duy trì giấc ngủ (mất ngủ)G47.1: Ngủ quá nhiều G47.2: Rối loạn chu kỳ giấc ngủ Hội chứng

Ngày tải lên: 28/10/2020, 07:49

... bản: Mất ngủ, ngủ nhiều, cận giấc ngủ, các rối loạn nhịp thức ngủ [17], [2]: - Mất ngủ: + Phàn nàn chủ yếu là khó đi vào giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ hoặc không hồi phục sức khỏe sau ngủ dậy, ... quan đến chất lượng giấc ngủ tốt (không córối loạn giấc ngủ) + Tổng điểm PSQI > 5 liên quan đến chất lượng giấc ngủ kém (có rối Trang 13loạn giấc ngủ).Đánh giá rối loạn giấc ngủ bằng điện não ... đầu đi ngủ đến khi ngủ được - Thời lượng giấc ngủ: Mỗi đêm ngủ trung bình được mấy tiếng - Chất lượng giấc ngủ: Đánh giá theo chủ quan bệnh nhân - Những rối loạn trong giấc ngủ: Có hay thức giấc

Ngày tải lên: 15/12/2020, 10:58

... xuất hiện một đợt ngủ REM mới Khi rất mệt, rất buồn ngủ thì giấc ngủ REM ngắn hoặc không có Khi ngủ yên tĩnh, ngủ nhẹ nhàng thì các giấc ngủ REM kéo dài Giấc ngủ REM là giấc ngủ mà lúc đó não ... thuốc kháng Serotonine (Setraline) 2.1.2 Giấc ngủ bình thường, rối loạn giấc ngủ và rối loạn giấc ngủ trong trầm cảm 2.1.2.1 Giấc ngủ bình thường Giấc ngủ là một trạng thái tự nhiên, có tính ... chập chờn, không ngon giấc Khi thức giấc trong đêm rất khó ngủ lại Thường người mất ngủ thức giấc 2 lần so với người bình thường Hiệu quả giấc ngủ giảm nhiều, hiệu quả của giấc ngủ được tính theo

Ngày tải lên: 19/02/2021, 15:22

... quả sau khi đã ngủ không đủ giấc (mất ngủ một phần hoặc mất ngủ hoàn toàn) và đánh giá giấc ngủ từ rất kém đến rất tốt của bản thân sinh viên và những điều ảnh hưởng đến cơ thể khi ngủ muộn - Với ... để có một giấc ngủ trưa (n=59;53,6%) Trong khảo sát, nhóm tác giả yêu cầu sinh viên tự nhận thức, đánh giá chất lượng giấc ngủ của họ và có 80,9% người được khảo sát đánh giá giấc ngủ của bản thân ... mình có chất lượng giấc ngủ tốt, đa phần sinh viên thấy mình có chất lượng giấc ngủ trung bình (40%) và trên trung bình (40,9%) Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Mỹ khuyến nghị, để ngủ đủ giấc cho một ngày,

Ngày tải lên: 09/05/2022, 19:52

... hưởng đến giấc ngủ của sinh viên tại TPHCM; - Đề xuất các giải pháp nâng cao nhận thức về chất lượng giấc ngủ, cải thiện và đảm bảo chất lượng giấc ngủ của sinh viên tại TPHCM 1.4.2 Nhiệm vụ của đề ... students” của Hannah G Lund và cộng sự khảo sát chu kỳ ngủ và các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của số lượng lớn sinh viên trong năm 2010 Kết quả cho thấy thực trạng báo động của giấc ngủ chất ... lượng Giấc ngủ Pittsburgh (PSQI) và Thang đo Nhận thức và Thực hành Vệ sinh Giấc ngủ (SHAPS) Nghiên cứu cho thấy mối tương quan giữa chất lượng giấc ngủ và việc thực hành vệ sinh giấc ngủ, hay

Ngày tải lên: 08/06/2022, 15:05

... chất lượng giấc ngủ trong trầm cảm Bảng 3.2: Rối loạn chất lượng giấc ngủ Giới Khó ngủ lại khi thức giấc 12 32.4 22 59.4 Theo bảng 05, có 37.8% nam và 54% nữ có biểu hiện mất ngủ đầu giấc Ngoài ... Luan van thac siyênNguyên nhân của những việc đã làm được và chưa làm được3.3.7 Kế hoạch chăm sóc giấc ngủ cho NB của điều dưỡng Bảng 3.3: Chăm sóc giấc ngủ cho NB của điều dưỡng Mức độ trầm cảm ... việc ngủ lại hoặc không thể ngủ lại khi tỉnh giấc Kết quả này phù hợp với nghiên cứu của Bùi Quang Huy và cộng sự (2017).Có 14 NB nam (chiếm 37.8%) và 21 NB nữ (chiếm 56.7%) có biểu hiện ngủ không

Ngày tải lên: 17/07/2023, 09:19

... lượng giấc ngủ Chất lượng giấc ngủ được định nghĩa là sự hài lòng của một cá nhân với tất cả các khía cạnh của trải nghiệm giấc ngủ Chất lượng giấc ngủ có bốn thuộc tính: hiệu quả giấc ngủ, độ ... lượng giấc ngủ trong thời gian một tháng gần nhất [51, 53] − 7 thành phần của bảng PSQI là: Chất lượng giấc ngủ chủ quan, độ trễ giấc ngủ, thời gian ngủ, hiệu suất giấc ngủ, rối loạn giấc ngủ, ... về giấc ngủ 14 1.2.1 Định nghĩa giấc ngủ 14 1.2.2 Sinh lý và chức năng của giấc ngủ 15 1.2.3 Các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ 19 1.2.4 Các phương pháp đánh giá chất lượng giấc ngủ

Ngày tải lên: 09/11/2023, 11:56

... ĐỀ TÀIĐề tài Chất lượng giấc ngủMở rộng đề tài Chất lượng giấc ngủ và giải pháp nâng cao chất lượng giấc ngủ của sinh viên Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân vănGiấc ngủ có vai trò quan trọng ... bao gồm các chỉ số như thời gian ngủ, chất lượng giấc ngủ và các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của sinh viên.Tìm hiểu các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của sinh viên k68 khoa Khoa học ... giấc ngủ kém ở sinh viên k68 khoa Khoa học quản lí Đánh giá ảnh hưởng của vấn đề chất lượng giấc ngủ kém đến sinh viên của khoa Tìm ra nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu ngủ, chất lượng giấc ngủ

Ngày tải lên: 03/10/2024, 15:38

... nghĩa về giấc ngủ, đó là: - Giấc ngủ là một chu kỳ tự nhiên - Giấc ngủ có tính lặp lại và diễn ra thường xuyên trong cuộc sống - Giấc ngủ liên quan đến tâm trí và hoạt động của cơ thể - Giấc ngủ liên ... đẩy giấc ngủsâu và liên tục III Mối liên quan giữa chất lượng giấc ngủ và trí nhớ Chất lượng giấc ngủ có mối liên hệ chặt chẽ với trí nhớ của con người Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ ... liên tục của giấc ngủ, cũng như cảm giác sảng khoái và tỉnh táo sau khithức dậy Theo Hiệp hội Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ (National Sleep Foundation), chất lượng giấc ngủ tốt bao gồm việc ngủ ít nhất

Ngày tải lên: 16/01/2025, 21:18

... giải phóng Giấc mơ xảy ra theo chu kỳ nhiều lần trong quá trình ngủ và gắn liền với sự xuất hiện của giấc ngủ REM Tuy nhiên, giấc mơ chỉ chiếm phần nhỏ nhất của các chu kỳ ngủ, với giấc ngủ REM ... vào giấc ngủ: Người bệnh mất nhiều thời gian để chìm vào giấc ngủ - Khó duy trì giấc ngủ: Thức giấc nhiều lần trong đêm và khó ngủ lại - Thức dậy sớm: Dậy quá sớm và không ngủ lại được - Ngủ ... không thể ngủ lại được Như vậy, hai đặc điểm nổi bật và luôn liên kết với nhau là không duy trì được giấc ngủ và khó dỗ giấc ngủ Để đo lường mức độ khó vào giấc ngủ và khó duy trì giấc ngủ, có

Ngày tải lên: 18/09/2025, 09:33

... và các chất Chất lượng giấc ngủ Thời gian ngủ Tỉnh giấc giữa đêm Mức độ khó ngủ hưởng đến hoạt động ban ngày do thiếu ngủ Hiệu suất giấc ngủ Tự đánh giá Sử dụng thuốc ngủ Đặc điểm nhân khẩu học ... 46):  Thời gian ngủ  Tỉnh giấc giữa đêm  Mức độ khó ngủ  Mức ảnh hưởng đến hoạt động ban ngày do thiếu ngủ  Hiệu suất giấc ngủ  Tự đánh giá  Sử dụng thuốc ngủChất lượng giấc ngủ sẽ được báo ... làm việc theo ca không bao giờ có giấc ngủ đủ,rất ít trong số họ thực sự có được giấc ngủ tám giờ như họ cần, vì vậy một giấc ngủngon trở thành nỗi ám ảnh Giấc ngủ ở những người lao động nặng

Ngày tải lên: 07/10/2016, 17:23

... 50% của đồ thị "Que" ngủ hiếm thấy những dòng điện thấp cua cơ tồn tại trong mỗi giai đoạn của giấc ngủ có CĐMKN Chuyên động mắt ít gặp tióặc không gặp trong giai đoạn IỈI và rv Giấc ngủ ... ", khi bắt đầu ngủ, ghi chép giấc ngủ cho thấy ĐTCKKN xảy đều trong nhiều kiều rối loạn ngủ ồ trung riiôn, như ngủ kịch phái - giảm trương'lực, ngừng thỏ khi ngủ, và mất ngủ do nghiện thuốc ... chính chiếm 80% íãng ngủ, ỉà giảm íhỏ do ngủ, và hội chứng ngủ kịch phát mất trương lực GIẢM THỎ DO NGỦ (HÒ*.CHỨNG NGỪNG THỎ KHI NGỦ - TĂNG NGỦ) Bệnh nhân thưòng than buồn ngủ ngày quá đáng Thêm

Ngày tải lên: 10/03/2017, 22:33

... ban đêm: giấc ngủ của bệnh nhân bị chia cắt ra, giấcngủ chập chờn, không ngon giấc, thường tỉnh giấc và khi đã tỉnh giấc thì rấtkhó ngủ lại - Thức giấc sớm: đa số bệnh nhân phàn nàn là ngủ ít quá, ... chuẩn chẩn đoán mất ngủ của phân loại bệnh quốc tế, tiêu chuẩn của ICD-10 mục F51.0 1 Khó đi vào giấc ngủ hay khó duy trì giấc ngủ, hay chất lượng giấc ngủ kém 2 Rối loạn giấc ngủ đã xảy ra ít nhất ... chẩn đoán mất ngủ không thực tổn 1.2.7.1 Theo tiêu chuẩn của ICD-10 mục F51.0 - Phàn nàn cả về khó đi vào giấc ngủ hay khó duy trì giấc ngủ, hay chấtlượng giấc ngủ kém - Rối loạn giấc ngủ đã xảy

Ngày tải lên: 11/07/2019, 14:55