hướng dẫn tập yoga đúng cách

... mới tập chỉ nên chạy 2 buổi/tuần, không nên tập hàng ngày. Khi chạy quen, bạn có thể tập từ 3-4 buổi/tuần. Như thế, mỗi tháng chỉ tập từ 15-20 buổi/tháng. Bạn có thể áp dụng 3 phương án tập ... trong tuần: Tập các ngày thứ 2, 4, 6. Các ngày còn lại nghỉ. Tập các ngày thứ 3, 5, 7. Các ngày còn lại nghỉ. Tập các ngày thứ 2, 3, 4, 6, 7. Các ngày còn lại nghỉ. Người mới tập nên chọn ... ngoài phố 5-10 phút rồi hãy khởi động, làm nóng người rồi chạy bình thường. Hướng dẫn chạy bộ đúng cách ...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 04:20

... www.youtemplates.com Gội đầu đúng cách Posted on 02 November 2008 Gội đầu là một công việc đơn giản và quen thuộc. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết gội đầu đúng cách. Gội đầu đúng cách không chỉ giúp ... bụi bẩn và các tế bào chết mà còn giúp cho mái tóc luôn sạch, khỏe và bóng mượt. Sau đây xin hướng dẫn bạn các bước gội đầu cơ bản. Làm ướt tóc. Bước 1: Làm ướt tóc Đầu tiên, hãy làm ướt tóc...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:53

... ngừng chạy và nghỉ ngơi. Tập duỗi cơ trước 5 phút trong 2 tới 3 buổi tập và quan sát liệu cơ thể có đủ sức hoàn thành bài tập chạy đã định Hướng dẫn chạy bộ đúng cách Chạy bộ là môn thể ... cơ đột quỵ và ung thư. Nhưng bạn có biết chạy sai quy cách gây tổn thương sức khỏe? Những chỉ dẫn dưới đây sẽ giúp bạn có được cách chạy đúng. Tư thế Giữ dáng người thẳng trong khi chạy. ... glucose và các loại muối cần thiết để bù lại lượng bị mất đi khi ra mồ hôi. Chạy khi đói có thể dẫn đến hoa mắt, chóng mặt. Nên ăn một trái chuối khoảng 15-20 phút trước khi chạy.  4 Thở...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20

... chặt vào tường, cách xa điện đèn ít nhất 15 cm, những chỗ xuyên qua tường phải lồng vào ống nhựa, sứ … 2. Lắp đặt thiết bị bảo an, đấu theo sơ đồ sau: Hình: Cách đấu thiết bị ... chức năng khác: Có hệ thống vi xử lý, hệ thống ghi âm, màn hình và các hệ thống hỗ trợ truyền dẫn làm cho máy có rất nhiều dịch vụ rất tiện lợi như - Chuyển tín hiệu tính cước đến tổng đài. ... (terminal – equipment), có chức năng: - Chuyển đổi qua lại giữa tiếng nói và dòng điện truyền trên dây dẫn. - Gởi các số quay đến tổng đài xử lý. - Nhận các tín hiệu gọi từ đối phương gởi đến (chuông...

Ngày tải lên: 23/07/2014, 07:22

... thời , cách gọi hàm này gọi là cách gọi hàm trực tiếp . Trái lại , khi gọi hàm gián tiếp thông qua một biến con trỏ thì biến trỏ đó pahỉ trỏ tới chỉ thị mà máy đầu tiên của hàm đó . Cách gọi ... chia công việc cần giải quyết thành hai phần . Một phần hàm biết cách giải quyết nh thế nào , còn phần kia vẫn không biết cách giải quyết nh thế nào tuy nhiên để đợc gọi là có khả năng đề ... tới chỉ thị mà máy đầu tiên của hàm đó . Cách gọi hàm thông qua biến trỏ hàm gọi là cách gọi hàm gián tiếp. Cách khai báo bién con trỏ: [kiểu_giá_trị] (*tên_biến_trỏ_hàm) ([danh_sách_tham_số]); 3.5...

Ngày tải lên: 11/12/2012, 16:35

... đưa ra một số dạng bài tập cơ bản và phương pháp giải, bài tập vận dụng các phương pháp đó và cuối cùng là các bài tập tự luyện nhằm giúp các em có kĩ năng giải bài tập. Cuối cùng rất mong ... của bài tập vật lý và phương pháp bài tập vật lý ở nhà trường phổ thông. - mối quan hệ giữa chuyển động tròn đều và dao động điều hòa - Đưa ra phương pháp chung để giải một số dạng bài tập. - ... tập lý, đồng thời giúp các em đạt được kết quả cao trong các kỳ thi. - Nghiên cứu phương pháp giảng dạy bài vật lý với quan điểm tiếp cận mới: “Phương pháp Trắc nghiệm khách quan” 3 HƯỚNG DẪN...

Ngày tải lên: 20/07/2014, 22:08

Ngày tải lên: 24/07/2014, 12:21

Ngày tải lên: 24/07/2014, 12:21

Ngày tải lên: 24/07/2014, 12:21

Ngày tải lên: 24/07/2014, 12:21