hướng dẫn tập luyện

... pháp tập luyện phát triển sức nhanh.1- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng vận động đơn giản: - Tập chạy ngược chiều khi nghe tiếng còi - Tập xuất phát ở nhiều tư thế khác nhau 2 Nhóm bài tập rèn luyện ... tập rèn luyện phản ứng vận động đơn giản: + Tập chạy ngược chiều khi nghe tiếng còi + Tập xuất phát ở nhiều tư thế khác nhau Trang 18- Nh óm bài tập rèn luyện phản ứng vận động phức tạp :+Tập ... dây trong 10s… Trang 15III Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.Trang 16 Thảo luận nhóm : thời gian 3 phútTìm một số môn thể thao, bài tập để tập luyện phát triển sức nhanh ? - Tổ 1 : Phát

Ngày tải lên: 24/06/2021, 01:36

... lưng-bụng-hông…) với tập thở Các bài tập này rất tốt cho các bạn nữ, nhất là giáo viên • Trước khi tập, chuẩn bị địa điểm thích hợp, thoải mái, thoáng đẹp. • Vào bài tập cần tập trung tư tưởng, ... lo nghĩ các việc khác. • Nên tập nhóm 2-3 người để có “khí thế” • Duy trì tập đều vào giờ nhất định, tốt nhất vào buổi sáng trước khi làm việc, học tập. • Các bài tập có thể chọn 2-5 bài trong ... Cánh tay duỗi sang hai bên, lòng bàn tay hướng lên trên, nhắm mắt, hít thở sâu 1phút Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức khỏe

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:58

... hợp 3 Hướng dẫn thực hiện các nội dung Các nội dung đã được hướng dẫn cụ thể trong PPCT môn học Cần lưu ý thêmmột số vấn đề sau: - Đối với các bài, các phần không dạy thì không ra bài tập và ... Công văn số2329/SGDĐT-GDTrH ngày 13/11/2008 của Sở GDĐT về việc hướng dẫn thựchiện đánh giá, xếp loại thể lực học sinh III HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN ĐIỀU CHỈNH NỘI DUNG DẠY HỌC 1 Mục tiêu của việc điều ... cách tổ chức phân nhóm (không và có quay vòng), phốihợp hợp lý giữa tập đồng loạt với tập lần lượt để tăng thời gian cho HS tập luyệnđạt đến lượng vận động hợp lý;Dạy môn Thể dục ở giáo dục phổ

Ngày tải lên: 11/03/2021, 16:27

... Nhận xét, cho điểm làm vợ HS trả lời Luyện ngắt giọng câu văn dài theo hướng dẫn của GV Nghe GV hướng dẫn Một số HS đọc đoạn 1 Theo dõi hướng dẫn của GV và luyện ngắt giọng các câu: + Hãy đem ... dọn vs an toàn tập luyện - Chuẩn bị 1 còi III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP Thứ tự Nội dung tập luyện Định lượng Phương pháp 1.Phần mở đầu. - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tập luyện - xoay ... xét tiết học - Chuẩn bị: Luyện tập - HS viết: 5 1 - HS đọc: Một phần năm - HS đọc đề bài tập 1 - Đã tô màu hình nào? 5 1 - Tô màu hình A, hình D 5 1 - HS đọc đề bài tập 3 - Hình nào đã khoanh

Ngày tải lên: 30/03/2021, 07:35

... Trang 8 b ý nghĩa của việc tập luyện SM:• Tập luyện SM th ờng đ ợc tiến hành thông qua việc khắc phục một trọng l ợng nhất định, nh tạ hoặc trọng l ợng của bản thân ng ời tập Quá trình này tạo nên ... x ơng tăng độ dày và phát triển vững chắc Trang 9• Tập luyện SM còn góp phần nâng cao năng lực hoạt động của hệ thống thần kinh – cơ và rèn luyện ý chí cho việc học, hoàn thiện các kĩ năng vận ... Trang 1BÀI 1Trang 2Tổ:ưthểưdụcư Bàiư1 Một sô vấn đề chung ch ơng trình TD 12 Một số ph ơng pháp tập luyện phát triển sức mạnh Trang 3 1 Một số vấn đề chung TD 12 - TD là một môn học, là hoạt động

Ngày tải lên: 02/06/2021, 14:16

... chuyên đề: TRÌNH BÀY BẰNG HÌNH ẢNH VÀ LỜI HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN KỸ THUẬT NÉM RỔ 1 TAY TRÊN VAI, KHÔNG BÓNG CHUYÊN ĐỀ THI CUỐI KỲ 20.2B Người hướng dẫn khoa hoc: THS.VŨ HỮU TRÍ ĐĂNG Trang 3LỜI ... TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC HOA SEN NGUYỄN ANH DUY Tên chuyên đề: TRÌNH BÀY BẰNG HÌNH ẢNH VÀ LỜI HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN KỸ THUẬT NÉM RỔ 1 TAY TRÊN VAI, KHÔNG BÓNG CHUYÊN ĐỀ THI CUỐI KỲ 20.2B Tp.Hồ Chí Minh, ... Người thực hiện NGUYỄN ANH DUY Trang 4LỜI CẢM ƠNChuyên đề “TRÌNH BÀY BẰNG HÌNH ẢNH VÀ LỜI HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN KỸTHUẬT NÉM RỔ 1 TAY TRÊN VAI, KHÔNG BÓNG” là kết quả của sự nghiêm túcđóng góp

Ngày tải lên: 27/08/2021, 13:35

... Bài tập với các dụng cụ cầm tay(vật 5' 30’ Đã nêu ở trên - ( Lời dẫn) Để tập luyện sức mạnh có hiệu quả cần nắm vững các nguyên tắc tập luyện, hiểu đợc bản chất và tác dụng của các loại bài tập ... Bài tập nằm sấp co duỗi tay + Bài tập treo co duỗi tay + Bài tập chống xà kép co duỗi tay + Bài tập nằm ngửa cố định hân - nâng thân vuông góc với chân + Bài tập nhảy lò cò một chân - Bài tập ... với những ng-ời mới tập * Thời gian nghỉ giữa các lần tập, các lợt tập có ý nghĩa quan trọng nhằm điều khiển LVĐ và hớng thích ứng tập luyện - Thời gian nghỉ giữa các bài tập có trọng lợng tối

Ngày tải lên: 02/11/2021, 17:17

... Tên chuyên đề: “Trình bày hình ảnh và lời hướng dẫn tập luyện kỹ thuật ném rổ 1 tay trên vai, không bóng " CHUYÊN ĐỀ THI CUỐI KỲ 20.2A Người hướng dẫn khoa hoc: THS.LÊ HUỆ THÔNG Trang 3Tp.Hồ ... 5LỜI CẢM ƠN BGH, BỘ MÔN GDTC, GV HƯỚNG DẪN VÀ CÁC BẠN HỌC CÙNG LỚP Em xin chân thành cảm ơn Ban giám hiệu, bộ môn GDTC, GV HƯỚNG DẪN đã tạo điều kiện và hướng dẫn từng thao tác giảng dạy cho em ... 4LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan đây đã tìm hiểu và thực hiện đúng theo yêu cầu của giáo viên hướng dẫn môn học Trong quá trình tìm hiểu tôi có tham khảo những nội dung kỹ thuật thực hiện trong

Ngày tải lên: 16/01/2022, 11:56

... trong học tập. II Đồ dùng dạy học: - Vở toán, bảng phụ. III Các hoạt động dạy- học chủ yếu: 7’ 8’ 1 Luyện toán: Bài 1: Viết số 8 - GV hướng dẫn Hs qui trình viết số 8. - Hướng dẫn HS cách ... trong học tập. II Đồ dùng dạy học: - Vở thực hành toán. III Các hoạt động dạy- học chủ yếu: 10’ 1 Luyện toán: Bài 1: Viết số 0 Trang 24 - GV hướng dẫn Hs qui trình viết số 0. - Hướng dẫn HS ... thực hành toán. III Các hoạt động dạy- học chủ yếu: 10’ 1 Luyện toán: Bài 1: Viết số 6 - GV hướng dẫn Hs qui trình viết số 6. - Hướng dẫn HS cách trình bày. - HS mở vở. - Nêu yêu cầu của bài

Ngày tải lên: 11/07/2014, 01:21

... động trị liệu – Hướng dẫn và luyện tập mặc quần áo cho bệnh nhân tai biến mạch máu não” nhằm mục tiêu: Đánh giá hiệu quả can thiệp của hoạt động trị liệu – Hướng dẫn và luyện tập mặc quần áo ... THIỆP CỦA HOẠT ĐỘNG TRỊ LIỆU – HƯỚNG DẪN VÀ LUYỆN TẬP MẶC QUẦN ÁO CHO BỆNH NHÂN TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP BÁC SĨ ĐA KHOA KHÓA 2010 - 2016 NGƯỜI HƯỚNG DẪN KHOA HỌC: TS Nguyễn Thị ... với của bệnh nhân - Thời gian và cường độ: Bệnh nhân được hướng dẫn và theo dõi tậpluyện 1 lần/ tuần Thời gian còn lại, bệnh nhân tự tập hàng ngày dưới sự theodõi và hỗ trợ của người nhà bệnh

Ngày tải lên: 01/07/2016, 10:30

... được hướng ôn luyện sát với chương trình đòi hỏi cho từng kỷ thi tuyên Đáp ứng yêu cầu đó tập thể nhóm tac gia day luyện thì môn Toán của trưởng ĐHSP Hà Nội biện soạn bộ sách "Hướng dân ôn luyện ... hoặc hướng dẫn cách giải tóm tắt hoặc 7 Trang 9cho đáp số, thí sinh tự giải để kiểm tra chính mình Phản này được thể hiện ở cuối mỗi chủ dé Với kinh nghiệm tích luỹ qua nhiều năm hướng dẫn học ... YEN —- TRIBU KHUE HƯỚNG DẪN ON LUYEN THI MON TOÁN Tap Il ĐI SỐ NHÀ XUẤT BẢN ĐẠI HỌC QUỐC GIA HÀ NỘI Trang 3Chiu trách nhiệm xuat ban: Giám đốc NGUYEN VĂN THOA Tổng biên tập NGUYÊN THIỆN GIÁP

Ngày tải lên: 05/10/2016, 17:07

... CH3COOH Hướng dẫn So sánh nhiệt độ sôi: axit > ancol > anđehit Chất có M cao hơn thì nhiệt độ sôi cao hơn Trang 5C CH3COOH, C6H5OH, H2O, C2H5OHD C2H5OH, C6H5OH, H2O, CH3COOH Hướng dẫn Độ ... este D hai este Hướng dẫn Cho X tác dụng với dung dịch NaOH dư thu được một muối và một ancol => X có một axit và một ancol hoặc một axit và một este hoặc một ancol và một esteDẫn sản phẩm cháy ... glyxylvalin (Gly-Val), etylen glicol, triloein Số chất bị thuỷ phân trong môitrường axit là: Hướng dẫn: Trang 8Những chất có phản ứng thủy phân:- Este - Đissaccarit Polisaccarit - Peptit, protein

Ngày tải lên: 19/10/2016, 22:23

... hơn trong việc ôn tập môn Vật lí, chuẩn bị tốt cho kì thi TH PT Quốc gia, tác giả biên soạn bộ sách Hướng dẫn ôn luyện thi THPT Q uốc gia môn Vật lí theo chủ đề Bộ sách gồm 2 tập có nội dung bám ... bài tập trọng tâm Các bài tập chọn lọc giúp các em thực hành các phương pháp giải đã học, đồng thời tổng quát lại toàn bộ kiến thức trong các chủ đề Tác giả hi vọng bộ sách Hướng dẫn ôn luyện ... bài tập trắc nghiệm Các công thức giải nhanh nhằm giúp học sinh có thể dễ nhớ và áp dụng một cách thuận lợi khi giải các bài tập trắc nghiệm Trang 5Phần 4 Các bài tập tổng hợp chọn lọcCác bài tập

Ngày tải lên: 22/09/2017, 14:16

... thích họp, bán dẫn trở thành chất dẫn điện Khi cường độ chùm sáng càng mạnh, số hạt photon đập vào bán dẫn càng nhiều, sổ hạt e tự do được sinh ra càng lớn, khả năng dẫn điện của bán dẫn càng tốt, ... phủ lên một lớp bán dẫn loại p, bên dưới lớp bán dẫn loại p là bán dẫn loại n Pin có điện cực dương nối với lớp kim loại mỏng, điện cực âm nối với thanh bán dẫn loại n Giữa bán dẫn loại p và loại ... cho điện trớ của bán dẫn giảm đi Lúc này nếu đặt vào hai đầu bán dẫn một nguồn điện, dưới tác dụng của lực điện trường, bên trong bán dẫn sẽ hình thành ra dòng chuyển dời có hướng của các hạt êlectron

Ngày tải lên: 22/09/2017, 14:16

... hơn trong việc ôn tập môn Vật lí, chuẩn bị tốt cho kì thi TH PT Quốc gia, tác giả biên soạn bộ sách Hướng dẫn ôn luyện thi THPT Q uốc gia môn Vật lí theo chủ đề Bộ sách gồm 2 tập có nội dung ... bài tập trọng tâm Các bài tập chọn lọc giúp các em thực hành các phương pháp giải đã học, đồng thời tổng quát lại toàn bộ kiến thức trong các chủ đề. Tác giả hi vọng bộ sách Hướng dẫn ôn luyện ... bài tập trắc nghiệm Các công thức giải nhanh nhằm giúp học sinh có thể dễ nhớ và áp dụng một cách thuận lợi khi giải các bài tập trắc nghiệm. Trang 4Phần 4 Các bài tập tổng hợp chọn lọcCác bài tập

Ngày tải lên: 22/09/2017, 14:49

... xuống B Điểm M đi xuống, điểm N đi lên c Điểm M và N cùng đi xuống D Điểm M và N cùng đi lên Hướng dẫn giải Quá trình truyền sóng là quá trình truyền pha dao động, khi một pha dao xác định truyền ... M, điểm còn lại thì đang rời xa điểm M - Chiều dao động của điểm M luôn hướng về phía điểm đang tiến lại gần về phía nó và hướng ra xa điểm đang chuyển động ra xa nó 211 Trang 2Ví dụ trên hình ... 16cm Tìm vận tốc truyền sóng? A v = 80cm/s B v = 320cm/s c v = 240cm/s D v = 160cm/s Trang 7Hướng dẫn giảiDo M, N, p, E, F là 5 điếm liên tiếp có độ lớn li độ bàng nhau và khác 0, nên khoảng

Ngày tải lên: 22/09/2017, 14:50

... 0,02 mol Fe2(SO4)3 và 0,08 mol FeSO4 C 0,05 mol Fe2(SO4)3 và 0,02 mol Fe dư D 0,12 mol FeSO4 Hướng dẫn: nFe = 0,12 mol; nH2SO4 = 0,3 mol phương trình phản ứng: 2Fe + 6H2SO4  Fe2(SO4)3 + 3SO2 ... là (biết phản ứng tạo chất khử duy nhất là NO): A 0,6 lít B 0,8 lít C 1,0 lít D 1,2 lít Hướng dẫn: nFe = nCu = 0,15 mol - Do thể tích dung dịch HNO3 cần dùng ít nhất → muối Fe2+ → ∑ ne cho ... được khí NO (sản phẩm khử duy nhất) và dd X X có thể hoà tan tối đa m gam Cu Giá trị của m là : Hướng dẫn: nFe = 0,12 mol → ne cho = 0,36 mol; nHNO3 = 0,4 mol → ne nhận = 0,3 mol - Do ne cho >

Ngày tải lên: 30/09/2016, 20:58

... Hướng dẫn nAg = 0,6 mol => nX = 0,3 mol MX = 1,74/0,3 = 58 => X là CH3CH2CHO: propanal Bài 9: Cho 2,9g một anđehit tác dụng với dd AgNO3/NH3 dư thu được 21,6g Ag CTPT của anđehit là: Hướng ... Trong cùng điều kiện nhiệt độ áp suất, một lit hơi anđehit X có khối lượng bằng 1 lit CO2 X là: Hướng dẫn 1 lit hơi anđehit X có khối lượng bằng 1 lit CO2 => MX = MCO2 = 44  X là CH3CHO Bài ... CTPT C3H6O có bao nhiêu hợp chất mạch hở bền khi tác dụng với khí H2 (Ni, t0) sinh ra ancol? Hướng dẫn TOÁN VỀ PHẢN ỨNG CHÁY CỦA ANĐEHIT Phản ứng cháy của anđehit no đơn chức mạch hở CnH2nO +

Ngày tải lên: 11/10/2016, 22:43

... CO2 (đktc) và 2,7 gam nước X là: A axit axetic B axit propionic C axit oxalic D axit malonic Hướng dẫn - Đổi số mol: nCO2 = 0,15 mol; nH2O = 0,15 mol - Nhận xét: nCO2 = nH2O => axit no đơn ... axit là: A HCOOH và CH3COOH B CH3COOH và C2H5COOH C C2H5COOH và C3H7COOH D C2H3COOH và C3H5COOH Hướng dẫn Nhận xét: axit no đơn chức mạch hở => nCO2 = nH2O mCO2 + mH2O = 44x + 18x = 9,3 => ... axit là: A HCOOH và CH3COOH B CH3COOH và C2H5COOH C C2H5COOH và C3H7COOH D C2H3COOH và C3H5COOH Hướng dẫn - Đổi số mol: nCO2 = 0,14 mol; nH2O = 0,14 mol - Nhận xét: nCO2 = nH2O => 2 axit no đơn

Ngày tải lên: 14/10/2016, 19:48

... của cá, nên sử dụng dung dịch nào sau đây? A Nước đường B Nước muối C dd giấm D dd ancol Hướng dẫn Mùi tanh của cá chủ yếu gây ra do các amin (nhiều nhất là trimetylamin), vì vậy muốn khử ... < (2) < (3) B (3) < (1) < (2) C (3) < (2) < (1) D (2) < (1) < (3) Hướng dẫn - Tính bazơ: amin béo > NH3 > amin thơm Gốc đẩy e làm tăng tính bazơ, gốc hút e làm ... vòng no khi cộng với hidro B i 16: à Dung dịch chất nào dưới đây không làm đổi màu quỳ tím: Hướng dẫn Amin thơm ko làm đổi màu quỳ tím Amin béo làm quỳ tím chuyển xanh B i 17: à Trong các chất

Ngày tải lên: 17/10/2016, 12:24