giao an the duc nhay xa kieu ngoi

... điều hòa: - Nhịp 1 : Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay đưa ra trước bàn tay sấp và lắc hai bàn tay - Nhịp 2 : Hai tay đưa sang ngang, tiếp tục lắc hai bàn tay - Nhịp ... X X X X X Trang 5- Nhịp 5 : Chân phải bước sangngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay ra trước – lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau, lắc hai bàn tay Chú ý : Đầu ngửa, mắt nhìn theo tay, vươn ... Nhóm 1 X X X X X X X X Trang 62 3 4 2 Đội hình đội ngũ: ° Đội hình 0-3-6-9 * Chuẩn bị: Tập hợp HS theo hàng ngang hoặc dọc, điểm số 0 – 3 – 6 – 9 Nếu có từ 2 hàng ngang trở lên, cần cho hàng

Ngày tải lên: 07/07/2021, 18:22

... độ tin cậy Ý nghĩa khoa học của luận văn: Trang 12Phần mở đầu (3 trang)Kết luận và kiến nghị (2 trang) Cấu trúc luận văn Trang 13NỘI DUNG LUẬN VĂNTrang 14 Để xây dựng cơ sở lý luận cho việc giải ... thành tích nhảy xa kiểu ngồi Thực trạng ban đầu hai nhóm này tương đương nhau. Trang 26Chương III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨUBiểu đồ 3.3.1: Thành tích nhảy xa kiểu ngồi của nhóm thực Trang 27Chương III: ... dụng đến thành tích nhảy xa. Độ tăng tiến về thành tích nhảy xa kiểu ngồi đều tăng theo thời gian tập luyện. Một số bài tập đã được lựa chọn nhằm nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho đối tượng

Ngày tải lên: 09/10/2024, 16:05

... tâm cơ thể vượt qua chướng ngại vật nằm ngang để đi xa đạt thành tích cao Đối với học sinh khối 8, 9 ở trường trung học cơ sở Kỹ thuật nhảy xa qua quan sát cho thấy 100% học sinh trường mắc một ... khoảng cách xa nhất Phần đầu của giai đoạn cần thực hiện được động tác “bước bộ”, đây là động tác cơ bản của tất cả các kiểu nhảy xa Tiếp theo đưa đùi chân giậm ra trước, lên trên ngang với đùi ... Trong đó S là độ bay xa của quỹ đạo bay trọng tâm cơ thể V0 là tốc độ bay ban đầu α là góc độ bay ban đầu g là gia tốc rơi tự do = 9,8m/giây 2 Trang 15 Qua phân tích công

Ngày tải lên: 05/01/2015, 10:18

... thì nhảy xa chiếm khối lượng kiến thức tương đối nhiều và môn nhảy xa có một vị trí quan trọng trong quá trình tập luyện nhằm giúp học sinh rèn luyện sự dẻo dai, sức bền, sức mạnh, sức nhanh mặt ... trường chưa trang bị đầy đủ đồng phục bộ môn thể dục theo yêu cầu môn học Đây cũng là một khó khăn chung của đa số các trường trong huyện nhà - Đây chỉ là những khó khăn chung theo chủ quan tôi thăm ... nguyên nhân chung và nguyên nhân về kĩ thuật nhảy xa như đã nêu trên thì vẫn còn một số nguyên nhân chủ quan, khách quan hay do tác động ngoài mong muốn theo thực trạng của từng đơn vị như sức khoẻ

Ngày tải lên: 28/09/2021, 03:43

... nhảy xa quan trọng nhất là giai đoạn nào ? 2 Tại sao giai đoạn giậm nhảy phải khuỵu gối mới duỗi thẳng gối nhanh, mạnh ? 3 Tại sao khi tiếp đất phải gập thân về trước ? Trang 7Thời gian Nội ... Trang 4 Mô tả quá trình dạy học1 Cho HS xem băng hình QUÁ TRÌNH Trang 52 Thực hành ngoài sânA CHUẨN BỊ  Địa điểm: Sân trường  Dụng cụ: 1 hố nhảy xa 2 cuốc, 2 xẻng, 2 thùng tưới  Thời gian: ... độ tiếp đất không quá nhỏ Trang 9THÀNH TÍCH:- Nữ đạt thành tích trên 2.5m - Nam đạt thành tích trên 3m Trang 11• Hỗ trợ thiết kế bài giảng và học liệu điện tử (Thầy Giang Quốc Tuấn) • Tài liệu

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:02

... tích tốt trong nhảy xa đòi hỏi người tập phải có đầy đủ các tố chất như sức nhanh, sức mạnh tốc độ và sức mạnh giậm nhảy Trong đó sức mạnh khá là quan trọng, bởi vì yếu tố quan trọng trong 4 giai ... không xa * Xác định những hạn chế về thành tích của đội tuyển học sinh giỏi bằng phương pháp phỏng vấn: Trong quá trình quan sát quan sát sư phạm và nghiên cứu tìm tòi những tài liệu liên quan ... tiến hành tập luyện nội dung nhảy xa Các em quan sát các bạn khác cùng đội và cả từ bản thân mình rồi nêu ra những hạn chế, khó khăn trong quá trình tập luyện nhảy xa Đồng thời tôi cũng tiến hành

Ngày tải lên: 09/12/2017, 21:08

... môn nhảy xa kiểu ngồi cho họcsinh của nhà trường Trang 121.4.2 Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.Nhảy xa bao gồm những động tác liên tục Nhưng để tiện phân tíchngười ta có thể chia kỹ thuật nhảy xa thành ... côngdưới sự lãnh đạo của vị anh hùng dân tộc Quang Trung, hàng chục vạnquân Tây Sơn đã hành quân thần tốc, từ Phú Xuân (Bình Định) đến ThăngLong để đánh tan quân Thanh xâm lược, giành độc lập ... sinh Trung học cơ sở. 1.4.1 Các yếu tố cấu thành thành tích nhảy xa. Theo PGS - TS Phạm Trọng Thanh, PGS - TS Lê Nguyệt Nga, ĐàoCông Sanh thì những yếu tố để vận động viên đạt thành tích cao gồn

Ngày tải lên: 26/06/2015, 21:59

... LUẬN CỦA VIỆC DẠY NHẢY XA KIỂU NGỒI CHO HỌC SINH TRUNG HỌC CƠ SỞ 1.3.1 Các yếu tố cấu thành thành tích nhảy xa Theo PGS-TS Phạm Trọng Thanh, PGS-TS Lê Nguyện Nga, Đào Công Sanh thì yếu tố để vận ... bay ban đầu lớn, góc độ bay hợp lý nhất vì thế đây là hai giai đoạn có ảnh hưởng quyết định đến độ bay xa của lần nhảy Trang 19Theo Dương Nghiệp Chí, Mai Văn Môn thành tích trong môn nhảy xa được ... Nhảy xa tại chổ rơi xuống nệm bằng hai chân - Nhảy xa với đà ngắn, thu chân giậm nhảy về trước cùng với duỗi chân lăng - Nhảy xa với đà ngắn và trung bình 1.3.4.5 Hoàn thiện kiểu nhảy xa Trang

Ngày tải lên: 24/08/2016, 21:02

... sang ngang + Đá lăng sang ngang Trang 11b/ Học mới động tác phát triển chân:• Bật nhảy với tay trên cao • Bật Nhảy (Chụm chân – Xòe chân) Trang 12- Đội hình 2 hàng nam đúng, 2 hàng nữ ngồi quan sát.Trang ... hình) Trang 8- Đội hình luyện tập chuyền cầu:- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai (Tích hợp môn GDCD: Giáo dục HS về ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần đoàn kết, tập theo nhóm, tự giác,biết quan tâm ... Trang 9* Củng cố: Ôn các động tác tâng và chuyền cầu.- GV gọi 2 HS thực hiện Cả lớp quan sát và nhận xét - GV nhận xét sửa sai Trang 102 Bật nhảy:a/ Ôn tập: + Đá lăng trước sau + Đá lăng sang

Ngày tải lên: 02/12/2016, 14:40

... lại chuyện"Hai anh em" Trang 8B Bài mới:2 Hd Kể lại từng đoạn câu chuyện theo tranh - Gọi 1 hs đọc yc bt - Yc hs đọc thầm lại - Yc hs qs tranh sgk và nói nội dung tranh - Hd hs nêu vắn ... giờ trưa em đang làm gì ? ( em đang ăn cơm cùng các bạn ) + Lúc 3 giờ chiều em đang làm gì ? ( em đang học bài ở lớp ) + Lúc 8 giờ tối em đang làm gì ? ( Em đang xem ti vi ) - Mỗi câu trả lời ... khen ngợi An đi học lúc 7 giờ Đồng hồ B An thức dậy lúc 6 giờ sáng Đồng hồ A Buổi tối An xem phim lúc 20 giờ Đồng hồ D 17 giờ An đá bóng Đồng hồ C - Gọi 1 hs đọc yc bt - Hd hs qs tranh và trả

Ngày tải lên: 31/03/2021, 10:22

... Trang 1Lop8.netTrang 2- Đọc thuộc lòng bài thơ “Sang thu” (Hữu Thỉnh) bài thơ. của bài thơ. Trang 41 Tác giả: Học sgk/73-Tên thật: Hứa Vĩnh Sước, ... HIỂU VĂN BẢN: Học sgk/73 Trang 7Chân phải bước tới chaChân trái bước tới mẹ Một bước chạm tiếng nói Hai bước tới tiếng cười Người đồng mình yêu lắm con ơi Đan lờ cài nan hoa Vách nhà ken câu hát ... Người đồng mình… Đan…/cài…/ken… Rừng cho hoa Con đường cho tấm lịng  Động từ, miêu tả  Cuộc sống lao động cần cù, Học sgk/73 Người đồng mình yêu lắm con ơi Đan lờ cài nan hoa Vách nhà ken

Ngày tải lên: 31/03/2021, 20:01

... Giáo viên  trung thành 4 hàng ngang: LQ     ,B( yêu 5 bài D0 11A7 11A8 11A9 Lop10.com Trang 2- Xoay các  Q ;*( $( hông.- Ép dây  `D - ngang +  ] " chuyên môn: - ... 2> qua xà, 7    Trang 3* GV quan sát #j sai O  T cho HS.D GH F)4? Q4? ST4? (10') - GV cho các nhóm trình Al " dung trong )* D0 - HS chú ý quan sát: V  xét S -   ... Toàn thân - GV giao   ,B cho HS ,3 nhà ôn bài p0 Lop10.com Trang 11Ngày # 29/01/2017 PHÁT A/ 10A4 10A5 10A6 B/ GH F)4? K0L F)4? (7') - Giáo viên  trung thành 4 hàng ngang: LQ  

Ngày tải lên: 01/04/2021, 19:32

... thuật động tác một cách chính xác, thuần thục Trang 2Nếu tập luyện nâng cao kĩ thuật nhảy xa cho học sinh THCS một cách đầy đủ, chính xác, khắc phục được những sai lầm ... chạy đà: * Chuẩn bị giậm nhảy: Trang 7- Chạy đà trong nhảy xa nhằm tạo ra tốc độ ban đầu tối ưu giúp cho giậm nhảy đạt hiệu quả cao Tuỳ theo đặc điểm cá nhân, trình độ ... nhảy xa Sân tập tương đối rộng, bằng phẳng + Khó khăn: - Số lượng dụng cụ đa số bị hư hỏng, tranh ảnh minh hoạ các động tác kĩ thuật còn thiếu, chất lượng chưa đảm bảo Trang

Ngày tải lên: 19/05/2021, 12:04

... LÝ KỸ THUẬT CỦA MÔN NHẢY XA Theo cơ học, một vật được bắn trong chân không với vận tốc ban đầu V0, góc độ bay hợp với mặt phẳng ngang là  thì độ bay xa S được tính theo g V02sin 2  Trong ... V0 là vận tốc bay ban đầu Trang 14 là góc độ bay S là độ bay xa (thành tích) Từ công thức này và trong thực tế của môn nhảy xa, muốn đưa được cơ thể vượt qua một khoảng xa nhất là phải đưa ... Phan Thúc Trực - Yên Thành - Nghệ An 3 ĐỊA ĐIỂM NGHIÊN CỨU: Để giải quyết đề tài này, chúng tôi tiến hành nghiên cứu tại trường Đại học Vinh và trường PTTH Phan Thúc Trực - Yên Thành - Nghệ An

Ngày tải lên: 17/07/2021, 11:28

... kỹ thuật của môn nhảy xa. Trang 12Theo cơ học, một vật đợc bắn trong chân không với vận tốc ban đầuV0, góc độ bay hợp với mặt phẳng ngang là  thì độ bay xa S đợc tính theo g V2 sin 2  0 Trong ... tích môn nhảy xa "kiểu ngồi" cho học sinhNam trờng PTTH Phan Thúc Trực - Yên Thành - Nghệ An 2.2 Nghiên cứu áp dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa "kiểu ... trợ theo giáo án bình thờng Nhóm thực nghiệm B tập theomẫu giáo án riêng của chúng tôi Thời gian tập là mỗi tuần 2 buổi và đợc tiếnhành trong 7,5 tuần, với tổng cộng là 15 buổi (15 giáo án) Trang

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:38

... nghe và quan sát - Ngồi tại chỗ nghe và quan sát - Ngồi tại chỗ nghe và quan sát ĐH1:4 hàng ngang 1 khuỷu tay ĐH 2: 4 hàng ngang 1 cánh tay, 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng nt nt Trang 83 Khởi ... dẫn sửa sai ĐH1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay ĐH2: 4 hàng ngang 1 cánh tay, 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng nt nt nt ĐH 3 : 4 hàng ngang 1dang tay, so le ĐH 4 : Như ĐH 3 Trang 4HĐ1 Xác định chân giậm ... Hướng dẫn quan sát sửa sai - Hướng dẫn vị trí tập và quan sát sửa sai động tác - Hướng dẫn vị trí tập và quan sát sửa sai động tác - Hướng dẫn vị trí tập và quan sát sửa sai động tác - Quan sát sửa

Ngày tải lên: 07/01/2015, 10:14

... Trang 1LĨNH VỰC PHÁT TRIỂN NHẬN THỨCHoạt động: NÉM TRÚNG ĐÍCH THẲNG ĐỨNG XA 2M CAO 1,5M I/ Mục đích yêu cầu 1.Kiến thức -Trẻ biết Ném trúng đích thẳng đứng xa 2m cao 1,5m MT125 ... tay ném mạnh về đích thẳng đứng xa 2m cao 1,5m -Cho 1 – 2 cháu lên làm mẫu Trang 2-Cả lớp thực hiện-Cho trẻ chia đội và thi đua thực hiện -Cho trẻ nhảy lò cò theo hình thức thi đua -Khi trẻ tập ... tập phát triển chung - Tay 4 : Tay đưa ngang, khủy tay gập, các ngón tay chạm vai -Chân 3: Đứng đưa chân lên trước, nâng khuỷ ngối trước -Bụng 2 : Đứng đan tay sau lưng, gập người về phía trước

Ngày tải lên: 05/07/2020, 10:20

... 2.Khởi động : Chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh sân tập *Trò chơi :”Kéo cưa lừa xẻ “ Ôn bài thể dục phát triển chung 1 Kiểm tra bài cũ : Ôn tập hàng ngang dóng hàng , đi đều theo 1-4 hàng dọc ... vòng xung quanh sân tập theo nhịp hô của GV * Trò chơi : “Chui qua hầm “ 1-2 ‘1’ 1’ Dội hình 4 hàng ngang Hình tròn PHẦN CƠ BẢN : 1 Kiểm tra bài cũ : 2 Bài mới : -Ôn tập hợp hàng ngang , dóng ... lớp , phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học 2 Khởi động:Cả lớp chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh sân tập * Trò chơi : Làm theo hiệu lệnh Ôn tập thể dục phát triển chung PHẦN CƠ BẢN: 1 Kiểm tra

Ngày tải lên: 23/11/2012, 08:44

... "Hoàng Anh – Hoàng Yến" (Có thể thay trò chơi HS ưa thích) 10-12' 2-4'7-8' 4 hàng dọc (Theo nhạc hoặc trống)2-3 lần, mỗi động tác 3x8 nhịpĐội hình hàng ngang 1tổ/ 4 tổ Hàng ngang  Phần ... nhẹ nhàng, nhanh nhẹn vừa tầm khéo léo bắt bóng hoặc tung bóng 3 Trò chơi: Làm quen trò chơi " Chuyển đồ vật" 2'10-12' 8-10' 4-8 em 4 hàng ngangtheo nhóm cặp Hình 71/SGV trang 150 SGV/148 ... hiệnTheo yêu cầu của GVHoặc bắt thăm 4 hàng ngang  Phần kết thúc 1 Hồi tĩnh : Đứng tại chỗ, vỗ tay hát 2 Nhận xét – Dặn dò - Nhận xét và công bố kết quả kiểm tra - Về nhà tập bài TD đã học Trang

Ngày tải lên: 23/11/2012, 08:44

... trì theo sức khoẻ của mình Trang 23Tiết 10,11Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh. A Chuẩn bị I Mục đích – Yêu cầu - Mục đích: trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh ... nhiệm vụ vận động với thờigian ngắn nhất.+Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: phản ứng nhanh,tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh - Phản ứng nhanh: VD: Khi nghe thấy tín ... cho GV ở độihình 4 hàng ngang - Cán sự lớp cho lớp khởi động GV quan sát sửa sai - GV làm mẫu phân tích - Tập theo tín hiệu của giáo viên Theo đội hình hàng dọc ĐHTL Trang 113 Bài thể dụcphát

Ngày tải lên: 01/06/2013, 08:46